красивый волосы это не только признак женственности, но и здоровья. Каждый из нас мечтает о красивых и блестящих волосах, что заставляет нас чувствовать себя привлекательно и уверенно. К сожалению, у всех есть цена … Косметика, кондиционеры и визиты в парикмахерскую — они стоят дорого. Вот почему мы хотим познакомить вас с естественными и простыми способами для красивых и здоровых волос.
Как сделать волосы здоровыми и красивыми?
1. Смешайте волосы два раза в день
Возможно, это очевидно, но расчесывать волосы 2-3 раза в день — это простой способ сделать их здоровыми. расчесывать волосы вы стимулируете кровообращение в коже головы, благодаря чему вы стимулируете рост волос и общее питание. Этот массаж — самый простой и дешевый способ ухода за волосами.
2. Промойте голову холодной водой
Возможно, сама мысль о плавании в прохладной воде дает вам озноб, но иногда ее стоит преодолеть, потому что она обладает удивительными освежающими свойствами, стимулирует кровообращение и, следовательно, может стать отличным средством для тусклых и ослабленных волос. Горячая вода может разрушить кожу головы, и, кроме того, она сушит волосы, снимая их блеск. Промывание головы после мытья холодная вода Сделайте волосы более гладкими, блестящими и растут быстрее.
3. Первый кондиционер, затем шампунь
Знаете ли вы, что один простой трюк поможет вам лучше позаботиться о ваших волосах? Все, что вам нужно сделать, это отменить свой заказ и сначала нанести кондиционер на волосы. Благодаря этому они будут лучше увлажнены и станут ярче. В свою очередь, как только вы используете кондиционер и шампунь, нанесите несколько капель лимонного сока или кокосового масла на голову. Массаж в кожу головы и ополаскивание теплой или холодной водой. Эффекты наверняка вас удивят.
4. Используйте маску для волос два раза в неделю
И вы уже знаете две наиболее эффективные маски, которые вы можете приготовить себе дома? Вот два лучших рецепта:
- маска из яйца и пива: просто смешайте половину стакана пива с одним яйцом и смешайте его, пока не получите сливочную консистенцию. Затем нанесите влажную маску для волос и оставьте на 20 минут; чтобы избежать окрашивания, вы можете надеть купальную шапку или полотенце. Промойте голову прохладной или теплой водой. Лучше всего применять маску один раз в неделю, а содержащиеся в ней витамины быстро восстанавливают блеск и силу волос. Вы будете выглядеть феноменально.
- маска с медом и авокадо: Трудно представить себе лучшее лекарство для волос, потому что это комбинация мед и авокадо придадут вам гладкие, мягкие, светящиеся и здоровые волосы. Его могут использовать люди, красящие волосы, потому что у него много восстановительных и целебных свойств. Как его подготовить? Используйте ложку, чтобы смешать половину авокадо с двумя столовыми ложками меда. Нанесите маску на влажные волосы и оставьте на 15-20 минут, затем промойте. Применяйте раз в неделю, вы не пожалеете об этом.
5. Избегайте химических веществ и высоких температур
Вы, наверное, уже знаете, что крашение очень сильно разрушает и сушит волосы, но вы не хотите отказываться от него. В этом случае вам будет лучше, если вы начнете его регулярно использовать маски описанных выше, и волосы станут менее восприимчивыми к химическим веществам, содержащимся в краске.
Также следите за фенами, бигудями и выпрямителями, потому что высокие температуры не благоприятствуют вашим волосам. Слишком часто использование этих устройств лишает объем волос, пушистость и сияние, и этих эффектов трудно избежать.
6. Позаботьтесь о правильной диете
Вы, конечно, слышали это много раз, но стоит повторить это громко и ясно: хорошее питание — это ключ к хорошей внешности. То, что вы едите, напрямую влияет на ваши волосы, потому что нехватка питательных веществ, железа, цинка и магния немедленно ослабляет их, делает их скучными, хрупкими и расколотыми. Вот почему поддержание правильной диеты необходимо для того, чтобы ваши волосы были красивыми и здоровыми.
В двух словах: лучшими для состояния ваших волос являются продукты, богатые железом, серой, омегой-3, фолиевой кислотой и калием. Где вы можете найти все эти вещества? Вот подсказка:
- сера: вы найдете его в брокколи, спарже, времени, ананасе или кокосовом орехе. Эти продукты помогают избавиться от токсинов из организма, и они также стимулируют производство коллаген и кератин.
- железо: зеленые листовые растения, чечевица и индейка или куриное мясо обладают способностью усваивать витамины группы В, которые необходимы для доставки железа к волосам.
- омега-3 жирная кислота: если вам нравятся орехи и рыба, дело простое. Просто есть как можно больше, чтобы ваши волосы были блестящими и сильными.
- калия: вы найдете его в цуккини, грибах, дыне и киви, в йогуртах и лососе. Симптомы дефицита калия в организме — слабые и ломкие ногти и выпадение волос.
- фолиевая кислота: источником фолиевой кислоты являются, среди прочего, чечевица, нут, рис и фрукты, особенно цитрусовые. Дефицит фолиевой кислоты наряду с дефицитом железа может привести к анемии. Поэтому правильный уровень этого соединения в организме необходим для наслаждения здоровьем и красивыми волосами.
Если вы еще не использовали ни один из наших советов о том, как сделать ваши волосы красивыми и здоровыми — не стесняйтесь! Вы можете начать сегодня.
