Как известно, все органы и части нашего тела подвержены износу со временем, что является естественным процессом старения организма, а также чрезмерным напряжением отдельных его частей. Коленный сустав также принадлежит к такой области.
Его износ, а также повреждение, вызванное остеоартритом, могут быть очень болезненными, и часто окончательное спасение от ситуации, которая позволяет нормальное функционирование, — операция.
Имейте в виду, что соответствующий образ жизни и уход за вашим телом заставят не только коленный сустав, но и другие части тела служить нам хорошо на протяжении многих лет, и сегодня в этой статье вы узнаете, какие симптомы говорят о начальных проблемах и как попытаться предотвратить их.
Почему используется коленный сустав?
Наиболее распространенной причиной износа и деградации коленного сустава является остеоартрит, и все начинается с повреждения хряща.
Во многих случаях важным фактором является генетика, но также масса тела и возможное ожирение, которое дополнительно напрягает колени. Часто причина заболевания неизвестна и трудно идентифицировать.
При этом заболевании происходит нарушение в процессе синтеза и деградации суставного хряща клеток хрящевой ткани — хондроцитов и внеклеточного матрикса — chondrynie слой и субхондральной кости, что приводит к недостаточной устойчивости к стрессу и гибкости хряща.
Кроме того, не забывайте о возрастной дегенерации суставов, когда здоровый хрящ изменяется со временем. Другая причина может быть травмой или травмой, когда пострадал коленный сустав или предыдущие нарушения в конструкции самого сустава.
То, что сейчас известно как вторичное дегенеративное заболевание коленного сустава, обычно вызвано повреждением мениска, повреждением суставов, как это происходит, например, у спортсменов или из-за вышеупомянутого ожирения. Давайте теперь рассмотрим его наиболее распространенные симптомы.
Коленный сустав и симптомы его износа
- заметна долговременная стоячая боль
- боль ощущается при ходьбе по каменистой или неровной местности
- болезненные укусы при подъеме по лестнице
- чувство боли после вставания с сидячего положения
- ощущение потрескивания в колене
- время от времени коленный сустав может воспаляться. Важно научиться отличать его от обычного удержания жидкости в организме. Он характеризуется покраснением и отеком. Если вы имеете дело с воспалением, это может повлиять на одно из ваших коленей, и опухоль не будет видна на ваших ногах или другой части вашей ноги
- когда заболевание более развито, могут развиться деформации колена внутри
- колени, деформированные в результате остеоартрита, начинают формироваться остеофиты. Это кости роста, которые появляются на боковых поверхностях суставов, те, которые наиболее сильно обременены
Можно ли предотвратить деградацию коленного сустава?
Если окажется, что коленный сустав унижает, образ жизни пострадавшего должен быть изменен. Вы должны быть готовы к раздражающей боли, привыкнуть принимать болеутоляющие средства и следовать инструкциям врача.
Не рекомендуется перегружать, поэтому вам следует отказаться от длительных прогулок и сменить их на короткие, желательно с несколькими перерывами. Есть люди, которые с медленным износом коленного сустава живут много лет, и только у пожилых они решают вставить протез.
Из-за того, что у них также есть определенная долговечность, именно поэтому большинство пациентов выбирают его в более позднем возрасте. И что делать, чтобы предотвратить сужение коленного сустава или отсрочку этого процесса?
Это правда, что мы можем быть генетически обременены, или повреждение сустава или кости произошло в нашей жизни. Важно то, что хрящ обладает способностью к регенерации, и спасибо В здоровом образе жизни мы можем уменьшить деградацию, и даже предотвратить его появление. Ниже приведены некоторые из наиболее важных аспектов:
- сохраняйте постоянный вес таким образом, коленный сустав не будет перегружен
- заботиться о своей иммунной системе, увеличить дозу кальция, фосфора и магния в частности. Рекомендуется есть свежие фрукты, овощи и орехи. Диетические добавки, богатые вышеупомянутыми ингредиентами, могут быть включены в рацион
- диета, которая способствует регенерации хряща, должна быть богатой бобовые, пивные дрожжи, треска, желатин, яйца и продукты, богатые витамином С таких как лимоны, апельсины, киви
- наиболее подходящей формой физической активности, когда коленный сустав не будет перегружен, это плавание. Попробуйте применить некоторые из наших советов и не сдавайтесь!
