Если у вас был разрыв хотя бы один раз, вы, конечно, знаете это удушье, которое эффективно лишает энергию и почти ловит тело на кровать. Тогда мы чувствуем себя оставленными, одинокими и преданными, и без любимого мы теряем мотивацию радостно жить в следующие дни. Как бороться с трудным расходом и начать новую жизнь?
Разбейте контакт!
Это самый трудный, но и самый важный шаг на пути к полной силе. Если вы были вместе в течение нескольких месяцев или даже лет, возможно, новая ситуация станет для вас большим потрясением. Тем не менее, забывайте о повседневных встречах и чатах — прекратите писать, звоните и намеренно отправляйтесь в места, где вы могли бы встретиться с ним. Не помещайте его на facebook, не делайте его «случайно» под его работой. Это может показаться вам невозможным, но это единственный способ забыть о себе. Только время лечит раны и учит нас безразличию. Только после такой шоковой терапии вы сможете однажды стать друзьями.
Выйти
Банальный, но эффективный. Фаза отчаяния и подавляющего отказа — первая реакция на разрыв с партнером. Другого пути нет — вам просто нужно пройти через это. Плачьте как можно больше, поговорите с друзьями, съешьте огромное количество мороженого и шоколада и громко во время просмотра романтических комедий. Это освобождает негативные эмоции, и со временем вы почувствуете более легкий вес.
Перейти к людям
Друзья, друзья и семья — это люди, которые помогут вам справиться с распадом. Проведите время вместе, насколько это возможно, смейтесь, плачьте и выпейте вино, и большая доза поддержки поможет вам встать на ноги. Однако следите за тем, что вы накапливаете вокруг себя. Скорее, не устраивайте нон-стоп с другой женщиной, просто заброшенной, потому что существует высокая вероятность того, что вы создадите замкнутый круг отчаяния. Кроме того, избегайте контакта с близкими друзьями и перестаньте спрашивать, что происходит. Таким образом, вы сможете перейти на первый шаг, то есть сломать контакт. Помните, что общие друзья поймут это точно и что такое принудительное разделение не будет длиться вечно!
Помните о недостатках
Часто расставание с любимым человеком заставляет нас, как правило, помнить наши отношения в красочных цветах. Вместо того, чтобы вспоминать только хорошие моменты, помните те моменты, о которых нельзя сказать ничего положительного. Сколько раз вы испытывали пренебрежение, боль и что у вас его было достаточно? Не создавайте идеализированную картину. Попробуйте взглянуть на ситуацию с обеих сторон.
Знайте свою ценность
Прекратите обвинять себя. Не помните свое поведение и не учитывайте все варианты «что, если». Все вина никогда не с одной стороны. Взаимоотношения состоят из двух человек, и оба они работают над тем, как их отношения выглядят каждый день. К сожалению, вам нужно два танго. Не стоит недооценивать свою ценность — помните о том, кем вы были, прежде чем вступать в отношения, которые только что закончились. У вас была своя жизнь, друзья, частные радости и планы. Ничего не изменилось: вы все та же женщина, которая может обойтись без нее.
Позаботьтесь о себе
Вы обретете уверенность в себе, и вам будет легче разойтись, если вы позаботитесь о себе. Новая прическа, вечер в SPA, ногти, сумасшедшие шопинга — маленькие жесты для красоты могут эффективно улучшить ваше настроение и отвлечь мрачные мысли. Вы снова почувствуете себя привлекательным, сексуальным и желательным. Кроме того, старайтесь практиковать. Физическая активность влияет на благополучие и помогает в достижении идеальной фигуры. Такие обновленные и измененные вы, возможно, не готовы к новым отношениям, но, безусловно, для флирта и развлечения.
Найдите время
Даже если вы хотите провести следующие три месяца в постели, попробуйте попробовать что-то новое. Вы всегда хотели научиться танцевать? Или, может быть, вы мечтали писать блог или изучать испанский язык? Теперь у вас больше времени для себя — используйте его на 100%! Если вы тратите всю энергию и время, потраченное на жалость к себе и помните каждое слово, что-то новое и творческое, вы сразу заметите улучшение. В любом случае: новые возможности — это новые возможности для новых друзей!
