Если вы читаете эту статью, вы, вероятно, дошли до того, что готовы стать матерью. Если вы решите расширить свою семью, вы, безусловно, хотели бы сделать все возможное, чтобы физически и умственно подготовиться к исключительному состоянию беременности. Через мгновение мы посоветуем вам, как увеличить свой естественный путь фертильность и подготовиться к огромным изменениям в жизни.
Увеличьте свою фертильность
Проблемы с беременностью могут быть вызваны многими различными факторами, включая ожирение, нездоровое питание, стресс, возраст или использование таких наркотиков, как сигареты и алкоголь. Даже работа и связанные с ней сидячий образ жизни это может сделать фертильность ниже. Если вы ищете здоровый способ увеличить его, попробуйте некоторые из наших советов.
- Ешьте здоровую: ваш менструальный цикл и овуляция зависят от вашего рациона. Поэтому выбирайте продукты, приготовленные в оливковом масле, заботитесь о содержании растительных белков и злаков, ограничивайте потребление красного мяса. Это также важно едят много фруктов и овощей и контроль потребления углеводов, например муки и сахара, молочных продуктов и сладких напитков. Вместо того, чтобы последний, добираться до натуральных фруктовых соков, и, хотя это может показаться трудным, также отказаться от кофе.
- Позаботьтесь о своем весе: производство гормонов, ответственных за фертильность, может быть нарушено, если ваш вес тела слишком высокий или слишком низкий. Сохраняя соответствующий вес, в зависимости от высоты и типа тела, вы будете способствовать естественному производству этих гормонов. Более того, избыточный вес Это также влияет на работу яичников, что делает менструальный период нерегулярным.
- Избегайте стресса: Стресс, беспокойство и неопределенность являются факторами, которые существенно влияют на рождаемость и затрудняют беременность женщин. Постарайтесь сосредоточиться на мероприятиях, которые помогут вам уменьшить стресс: медитировать, проводить время со своим партнером и не концентрироваться на одержимом желании иметь ребенка. Вы быстро заметите, что ограничение отрицательных эмоций, вам будет легче держать свое тело и ум в хорошей форме, что поможет вам не только забеременеть, но и родить.
- Попробуйте иглоукалывание: Проверенный способ стресса и нервов и, следовательно, также увеличить рождаемость, иглоукалывание. Мы рекомендуем эту китайскую практику, обязательно с лицензированным и проверенным специалистом. Однако, если игла не производит на вас лучшего впечатления, вы можете попробовать йогу, тай-чи или медитацию, чтобы увеличить свою плодовитость.
- Контролируйте свою овуляцию: Овуляция может длиться от 24 до 36 часов, однако сперматозоиды и сперматозоиды, содержащиеся в ней, обладают способностью выживать на женских ферментативных путях даже до 5 дней. Таким образом, чтобы увеличить вероятность зачатия, отношения должны произойти за 4 дня до начала овуляции и в течение 2 дней после этого. В терминах точная дата овуляции гинеколог поможет вам, вы также можете использовать специальный набор, который вы можете купить в аптеке.
- Регулярно проверяйте: Ваш врач поможет вам диагностировать проблемы, которые могут повлиять на вашу фертильность и определить, как ее увеличить. Среди болезней, затрудняющих беременность, можно упомянуть эндометриоз, кисты или некоторые дисфункции репродуктивной системы.
- Бросить курить: Вы, конечно, знаете, насколько вредно эта зависимость, и если вы мечтаете расширить свою семью, тем больше вы должны быть как можно скорее бросить курить. У женщин-курильщиков более низкая рождаемость во время овуляции является более распространенной проблемой, а риск развития респираторных и сердечных заболеваний у ребенка возрастает.
- Избегайте некоторых упражнений: Силовые упражнения, увеличение мышечной массы или физических упражнений, таких как вращение, могут увеличить риск бесплодия, особенно когда они выполняются с высокой частотой и интенсивностью. В течение больших усилий эндорфины могут влиять на действие пролактина и интерферона, которые отвечают за начало овуляции.
Домашние способы увеличения рождаемости
- Добавьте столовую ложку рассады или к еде масло зародышей, и ложку семян моркови.
- Заполните диету побегами люцерны и салатом из красных водорослей.
- После менструации выпейте два не смешанных сока каждый день сквош и воды, чтобы увеличить вашу фертильность.
- Приварить столовую ложку листьев герани в теплой воде и дать им остыть. Выпейте два стакана чая в день.
- Добавьте чайную ложку меда или маточное молочко к вашим приемам пищи.
- Принесите чайную ложку сарсапарилли, две чайные ложки мацы, одуванчика и крапивы в воде в течение 10 минут. Охладите напиток и выпейте в течение дня.
- Смешать столовую ложку на завтрак льняное семя с молоком.
- Утром также выпейте стакан апельсинового и грейпфрутового сока.
- Добавьте вливание мексиканской дамины в свой ежедневный рацион и используйте листья для купания.
- Питье рекомендуется также ежедневно малиновый чай.
- Чтобы избежать закупорки фаллопиевых труб, пить бархатный чай по крайней мере 3 раза в день.
Ожидание ребенка — прекрасный период в жизни женщины, но это условие требует специальной подготовки и изменения образа жизни. Помните, что рождаемость может быть увеличена с помощью простых естественных методов, однако, не стесняйтесь проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо сомнения относительно вашей беременности.
Мы надеемся, что наши советы по увеличению рождаемости окажутся полезными и позволят вам наслаждаться расширением семьи!
