двойной подбородок это не что иное, как жир, накопленный в результате избыточного веса или гормональных нарушений. Это может быть просто наследие родителей в генах.
Нередко это также проявляется как побочный эффект потери веса — кожа подбородка и шеи в результате потери жировых клеток вялая и неприглядная зависает, образуя так называемые. вторая борода.
Откройте для себя три лучших способа борьбы с этой эстетической проблемой — узнайте, как выпрямить двойной подбородок и как поднять кожу шеи.
Двойной подбородок — что способствует его формированию?
Двойной подбородок — это просто кластер жировых клеток. Эта очень распространенная эстетическая проблема затрагивает как женщин, так и мужчин. Однако это гораздо чаще встречается у взрослых, чем у детей или подростков.
Жировые клетки, расположенные вблизи бороды и шеи, обычно связаны с возникновением избыточного веса и ожирения. Факторами, которые особенно благоприятствуют появлению второй бороды, являются: сидячий образ жизни, курение и нездоровая диета.
Тем не менее, гены, гормональные изменения или просто старение организма также могут отвечать за двойной подбородок.
У людей в возрасте 28-30 лет уровень жировых гормонов относительно низок. Эта ситуация меняется, когда мы пересекаем порог 30 лет — начиная с этого возраста уровень жировых гормонов начинает колебаться, тем самым способствуя накоплению нежелательных роликов в определенных частях тела, как у женщин, так и у мужчин.
Это все в более старшем возрасте мы подвергаемся повышенному накоплению жира, который не только вызывает все больше и больше двойного подбородка, но также депонируется в других частях тела, таких как живот, ноги, спина или ягодицы.
Как предотвратить создание двойного подбородка
В случае двойного подбородка — точно так же, как и в любой другой части тела, в которой накапливаются лишние жировые клетки, вы должны приложить немало усилий, чтобы избавиться от лишнего веса тела.
Помните, что лучший способ похудеть — это здоровая диета и регулярная физическая активность. Часто, однако, в пылу борьбы с лишними килограммами, мы забываем о подбородке и шее.
Как вы можете предотвратить создание двойного подбородка, и если у нас уже есть это, как мы можем избавиться от него?
Борьба с чрезмерным удержанием воды в тканях организма
Двойной подбородок часто является результатом чрезмерного потребления алкоголя, сахара и соли. Эти ингредиенты приводят к увеличению жировой массы и способствуют сохранению воды в тканях организма, заставляя наше лицо выглядеть опухшим.
обязательно избегать потребления этих продуктов в избытке и стараться увеличить ежедневное потребление воды, благодаря чему вы обеспечите свой организм правильным уровнем гидратации.
Это все обезвоженный организм накапливает воду в тканях, и, между прочим, он держит с собой много вредных веществ.
Следите за любой формой пищевой непереносимости
Люди, которые страдают от непереносимости пищи (например, чувствительность клейковины или синдром раздраженной толстой кишки), скорее всего, будут иметь двойной подбородок в будущем, чем здоровые люди.
Этот тип расстройства может быть сигналом о том, что пищеварительная система работает неправильно и что может быть какой-то фактор, который серьезно нарушает его функционирование.
По данным Международного фонда, функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта неясны в отношении источников воспаления. В свою очередь, было подтверждено, что газированные кишечные газы, да, непосредственно связаны с пищевой непереносимостью.
Упражнения для устранения двойного подбородка
В дополнение к приведенным выше советам, обратите внимание, что одним из наиболее эффективных методов борьбы с двойным подбородком является осуществление правильного плана упражнений, которые помогут укрепить кожу шеи и сжечь жировые клетки, расположенные вблизи подбородка.
Следующие упражнения являются альтернативой дорогостоящим хирургическим процедурам и отличным методом предотвращения образования второго подбородка.
- Наклоните голову в сторону и удерживайте ее в течение 10-15 секунд, одновременно касаясь языка неба. Затем наклоните голову на другую сторону и повторите упражнение.
- Ложитесь на спину, расслабьте лицевые мышцы, а затем поднимите голову, пытаясь прикоснуться к груди своим подбородком. Сначала сделайте серию из 10 повторений и постепенно увеличивайте их до 50.
- Сядьте на стул и крепко положите спину. Откиньте голову назад, как будто хотите посмотреть на потолок. Сохраняя эту позицию, попробуйте вытянуть шею вперед, как будто вы хотите поцеловать потолок. Сделайте несколько повторений, а затем расслабьтесь.
Чтобы достичь удовлетворительных результатов, вы должны быть терпеливыми и регулярно придерживаться вышеуказанных рекомендаций. Помните, что эффекты не являются немедленными — второй подбородок будет исчезать только в том случае, если вы последовательно упражняетесь и используете здоровую диету.
