Вы профессионально активная женщина? У вас есть семья? У вас еще есть время для себя, для шопинга, кофе-брейков с другом, занятий фитнесом и посещения косметолога? Большинство из вас, вероятно, ответят на это не очень. И эта статья была создана для них.
В поисках свободного времени
Может быть, это будет вам смешно, но мы должны следовать приоритетам — в соответствии с принципом: во-первых, самые важные вещи. И теперь вы, вероятно, скажете, что в этом случае у вас не будет времени, потому что вы знаете, что более важно сделать обед, убрать квартиру и так далее … это не похоже на посещение косметолога! Самое главное — ваше благополучие! Это не значит, что вам приходится долго сидеть с ногами на диване, смотреть телевизор и есть сладости (потому что самое главное — ваше собственное благополучие!). Но оттуда этот образ жизни в конечном итоге усугубит ваше настроение. Но жить в постоянной спешке, без малейшего момента отдыха, одинаково плохо. Нет необходимости откладывать решение побаловать себя немного свободного времени, чтобы расслабиться. Это основа, по которой вы должны заботиться каждый день.
Планирование полезно — как сделать время для себя
Организуйте свой ежедневный график. Но делайте это иначе, чем раньше. В нем должно быть место для чего-то для вашего духа и тела. Поэтому старайтесь сократить другие действия, чтобы вы могли посвятить минимум 30 минут упражнению (дома или фитнес-клубу) и 30 минут, чтобы прочитать хорошее чтение, йогу или расслабление. Если у вас есть дети, вы можете научить их — теперь у моей матери есть время для себя. Кроме того, нанимайте няню в течение часа или двух, и за это время вы можете пойти в фитнес-клуб или косметолог.
Если вы отдохнете и будете довольны своей жизнью, в то же время вы сможете более эффективно и быстро выполнять свои профессиональные и семейные обязанности. Однако, если вы все еще устали, у вас нет сил — все медленнее, жалуются, и, таким образом, у вас все еще нет времени, и порочный круг постоянно вращается.
Вы не знаете, как использовать время для себя? Вот основные идеи:
— посещение SPA, косметолога, парикмахера,
— шоппинг (потому что кто им не нравится),
— вечер с книгой и хорошим чаем,
— поездка в кино с друзьями,
— прогулка рядом с человеком вашей жизни,
— длинная расслабляющая ванна
— поездка на пиццу вместо приготовления обеда,
— вечер в театре или в опере.
Я желаю вам много удовлетворения жизни и что вы всегда можете найти время для себя!
