Как вы знаете, эндометриоз это заболевание, которое еще не было найдено эффективным. На сегодняшний день мы не знаем никаких средств правовой защиты, которые могли бы решить эту проблему для очень большого процента женщин.
Неизвестно, что именно вызывает рост ткани эндометрия внутри и снаружи матки. Эндометриоз — довольно распространенная проблема и, к сожалению, в значительной степени снижает качество жизни женщин, которые страдают от этого.
Боль, вызванная эндометриозом, зависит от размещения ткани эндометрия. Они могут начать развиваться даже на кишечнике или мочевом пузыре. Некоторые пациенты находятся в очень трудной ситуации. Есть случаи, когда девочки нуждаются в использовании катетера, если они хотят мочиться, не испытывая боли.
Многие женщины проходят серию сложных хирургических операций или хирургических операций для облегчения боли. Однако эти операции не могут устранить проблему навсегда.
Лечение эндометриоза почти всегда связано с хирургическими вмешательствами и гормональным лечением, который регулирует уровень эстрогена в организме.
Помните одно. Вы не можете решить только один метод облегчения симптомов, если у вас неизлечимая болезнь.
Также читайте: Исцеляющие травы, которые дают энергию
Очень хорошие результаты могут быть достигнуты многомерным подходом к проблеме, сочетающим фармакологическую терапию с естественной медициной и даже терапией.
В сегодняшней статье мы хотим предложить альтернативные формы облегчения симптомов эндометриоза, которые вы можете использовать, если страдаете этим заболеванием.
Ниже вы найдете пять естественных методов, которые помогут вам избавиться от боли и дискомфорта, вызванных эндометриозом.
1. Эндометриоз — облегчение симптомов диеты
Вначале мы хотим подчеркнуть, что Простое изменение привычек в еде — это не способ лечения эндометриоза.
Однако подходящая диета может помочь уменьшить отечность, регулировать производство эстрогенов и укрепить иммунную систему.
Два основных совета для диеты:
- Увеличьте количество потребляемого волокна.
- Сокращение потребления нездоровых жиров и включение более здоровых жиров в рацион, например омега-3.
Кроме того, не забудьте регулярно есть следующие продукты:
- лосось
- орешки
- Оливковое масло
- авокадо
- Сардины в банке
- льняное семя
- брокколи
Постарайтесь выбирать органические продукты и использовать как можно больше натуральных необработанных продуктов. Важно:
- Потребляйте как можно меньше клейковины.
- Замените молочные продукты овощными напитками.
Следующие продукты также могут помочь вам:
- чеснок
- Цитрусовые
- шпинат
- одуванчик
- укроп
- Яблочный уксус
- Овощи (лук, огурец, морковь)
- лебеда
- папайя
2. Принимать больше витамина D
Большинство пациентов, страдающих эндометриозом, используют лекарства, которые регулируют производство эстрогенов.
Гормональные препараты могут вызывать дефицит кальция. Вот почему стоит обратиться к врачу, если вы не должны принимать дополнительные добавки витамина D.
3. Сохраните симптомы в календаре.
Тело женщины действует в определенных циклах, и то же самое относится к эндометриозу, который развивается в организме.
Если вы хотите уметь предсказать специфические симптомы эндометриоза, стоит регулярно записывать в календаре то, что вы заметили, изменения в теле, как вы себя чувствуете, где вы чувствуете боль и какое ваше психическое состояние.
Со временем вы узнаете, как предсказать возникновение некоторых симптомов заболевания, и вы сможете подготовиться к нему. Такие заметки также будут полезны для врача, если вы представите их во время визита.
4. Упражнения могут облегчить симптомы эндометриоза
Эндометриоз может дать вам гораздо более мягкие симптомы, если вы регулярно тренируетесь.
Однако вы должны помнить некоторые важные вещи:
- Делайте упражнения, которые приносят вам удовольствие или которые лучше всего подходят для вашего тела. Основной целью упражнений является производство эндорфинов.
- Выберите вид спорта, в котором вы не будете слишком усталыми и кто сделает вас счастливыми.
- Не используйте более десяти минут одновременно. Вы должны делать нежные упражнения, после чего вы почувствуете себя более расслабленными.
- Вы можете отправиться на короткую прогулку, вы можете танцевать или плавать. Ваше сердце будет накачивать кровь быстрее, что улучшит кровообращение по всему телу.
- Регулярное упражнение снижает уровень эстрогена в организме, а эндометриоз встречается чаще всего у женщин со слишком высоким уровнем этого гормона.
5. Отдых часто
Эндометриоз может повлиять на многие аспекты вашей жизни. Например, это может негативно повлиять на ваше психическое и эмоциональное состояние, и даже вашу интимную и профессиональную жизнь
Это сложное заболевание, которое может ограничить вас и сделать вас более чувствительными.
У многих женщин создается впечатление, что никто в их среде не понимает и не поддерживает их. Они чувствуют себя непонятыми как на работе, так и дома.
Со временем осознание эндометриоза будет увеличиваться, и больше людей будут знать, как эндометриоз влияет на жизнь больной женщины.
Пока, однако если вы страдаете от эндометриоза, вы должны попытаться в первую очередь заботиться о себе. Помните, что:
- Факторы, такие как стресс, усталость и дни, наполненные обязанностями, могут быть исчерпывающими.
- Когда вы чувствуете усталость и перегруженность, вы должны отключиться и отдохнуть. Дайте себе время для себя.
- Отдых очень важен. Таким образом, вы обретете силу, и вы сможете лучше справляться с болью.
