Мы часто слышим, что круто душ даже зимой это выгодно не только для нашего тела, но и для души. Однако вы должны помнить, что все имеет свои темные стороны и минусы. Является ли холодный душ и попадает в потоки холодной воды, настолько утешительные для нашего здоровья? Ответ на этот вопрос можно найти в следующей статье.
Холодный душ — в чем его преимущества?
Вода является источником жизни и является основной составляющей нашего тела. Специалисты часто говорят, что вы должны потреблять не менее двух литров воды в день для поддержания адекватной гидратации внутренних органов. Не менее важно и внешнее тело тела с водой. Как правило, мы любим выливать струи горячей воды, и даже летом мы не часто меняем привычку быстрого холодного душа.
Причина в том, что в центрах оздоровительный центр и спа часто мы будем встречаться с местами, которые используют холодные потоки воды для стимулирования кровообращения, улучшения внешнего вида кожи и улучшения гидратации клеток организма.
Холодная вода отлично работает на коже, улучшая ее упругость и снимает напряжение мышц, улучшает эксфолиацию мертвой кожи и помогает регенерировать мышечную силу. После тяжелого рабочего дня нет ничего лучше, чем короткий холодный душ.
Прохладные потоки также полезно для кожи головы, улучшить состояние волос, придать ему блеск и усилить (если холодный душ не является вариантом, по крайней мере, полоскайте волосы прохладной водой). Кроме того, было указано, что это естественное средство для борьбы с перхотью и предотвращение облысения. Теплая вода заставляет поры открываться, а волосы жирнее быстрее. Оказывается, холодный душ также поможет вашим волосам.
Холодные ливни они стимулируют образование эритроцитов и укреплять защиту организма от нападений бактерий и вирусов. Таким образом, наше тело также станет устойчивым к гриппу и простудам. Холодный душ — отличное начало дня. Это не только пробудит наше тело и ум, но и это улучшит концентрацию. Человек, практикующий медитацию, холодный душ, особенно рекомендуется перед сеансом медитации. Благодаря этому становится легче контролировать ум. Он также активирует функции мозга, которые помогают нам избавиться от депрессии.
Однако это еще не все! Холодная вода ускорит очищение организма, потому что низкие температуры сильно мочегонные и предотвратить накопление жира. У мужчин, которые используют холодные ливни, производство тестостерона увеличивается и улучшает качество спермы.
Если вы после тяжелого рабочего дня или провели долгие часы на ногах, холодная вода — отличное средство для восстановления вашей силы и улучшения кровообращения. Иногда также достаточно впитывать ноги в прохладную воду.
Было доказано, что ванны в ледяной воде значительно повышают сопротивляемость организма и дополнительно помогают в лечении туберкулеза легких, кожных заболеваний или нарушений менструального цикла.
Плюсы холодного душа — резюме:
- омолаживает и освежает внешний вид кожи
- улучшает иммунную систему
- улучшает работу внутренних органов
- улучшает кровообращение
- улучшает распределение кислорода в организме
- снимает угри, экзему, зуд
- он успокаивает эффекты длительного воздействия солнца
- он оказывает стимулирующее воздействие на ум и тело
- вызывает вазоконстрикцию, которая препятствует образованию варикозных вен
- Помогает удалить токсины через поры кожи
- придает блеск вашим волосам
- предотвращает облысение и перхоть
Может ли холодный душ нанести нам вред? Доктора говорят, что нет оснований думать так. Конечно, следует избегать холодной воды люди с проблемами гипертиреоза, которые обычно более чувствительны к изменениям температуры и температуры. Также люди, которые проблемы с сердцем и бессонница, потому что холодная вода стимулирует нервную систему. Для тех, у кого проблемы с засыпанием, теплый, расслабляющий душ будет идеальным.
Дополнительная информация о холодных ваннах
Вы должны обязательно избегать внезапного попадания в холодную воду. Резкое изменение температуры может вызывают стресс в организме и диктуют сердечный ритм, а также вредно для легких. Погружение в холодную воду должно быть постепенным. Лучше начинать с теплого душа и медленно понижать температуру. Очевидно, что в летние и весенние месяцы будет легче применять эти правила, более сложные в зимние сезоны. Самое главное, чтобы вода, в которую мы вливаем, она не кипела, и в холодные дни, если не каждый день, принимать холодный душ один день в неделю.
Для детей температуру воды следует обрабатывать с осторожностью. Лучше всего использовать теплую воду. Пожилые люди могут смело использовать холодные души, принимая во внимание вышеупомянутое противопоказания к применению.
