изюм и свекла путь к здоровой печени?! Очень часто мы не уделяем много внимания здоровью нашей печени, и именно организм выполняет самые важные функции в нашем организме: он фильтрует кровь и удаляет токсины. Мы должны позаботиться о ней больше, не так ли? В сегодняшней статье вы узнаете, как изюм и свекла работают на нашу печень.
Изюм и свекла — свойства
Изюм и свекла сильно влияют на наше здоровье и должен быть незаменимым компонентом нашего рациона. Ниже вы найдете все свойства обоих продуктов и узнаете, почему они так хорошо влияют на здоровье нашей печени.
Начнем с свеклы. В естественной медицине они всегда были известны:
- Они ингибируют и предотвращают злокачественные опухоли.
- Они очищают тело (похоже на томаты, огурцы и лук).
- Они сильно влияют на женщин в период или на беременность.
- Они поддерживают производство гемоглобина и эритроцитов (незаменим у пациентов с лейкемией и анемией).
- Они задерживают процесс старения организма.
- Предотвратите сердечные заболевания.
- Они ускоряют рост волос и ногтей.
- Они улучшают внешний вид нашей кожи.
- Они влияют на производство допамина, что устраняет плохое настроение и депрессию.
- Укрепляйте кости и кровеносные сосуды.
- Они борются с запорами и очищают кишечник.
- Они увеличивают количество желудочных соков.
- Уменьшите газы и повышенную кислотность.
- Они предотвращают удержание жидкости.
- Похудение.
- Они стимулируют работу мозга.
- Они очищают печень от токсинов и примесей.
А теперь изюм. Они чрезвычайно наполняют и оказывают большое влияние на наше тело!
- Они являются отличным источником энергии (они особенно рекомендуются спортсменам и людям с высокой физической активностью).
- Они являются огромным источником железа и помогают в производстве эритроцитов.
- Они являются частью гиперкалорической диеты: они помогают вам набирать вес.
- Они обеспечивают большое количество витаминов и белков в организме.
- Они уменьшают усталость, стресс и слабость.
- Они улучшают память и концентрацию.
- Они являются источником антиоксидантов и противовоспалительным.
- Они борются с запорами.
- Они отлично справляются с профилактикой рака толстой кишки.
- Они оказывают очень положительное влияние на глаза (они работают при лечении катаракты).
- Как источник кальция, они укрепляют наши кости (они защищают от остеопороза).
- Они рекомендуются беременным женщинам и кормящим матерям.
- Они являются союзниками в борьбе с артритом.
- Они понижают температуру и действуют как естественный антибиотик.
- Они укрепляют щит живота и борются с повышенной кислотностью.
- Они уменьшают аппетит.
Вы хотите узнать больше? Читайте: Beets? Будьте уверены!
Изюм и свекла — два отличных рецепта
Мы уже знаем, что мы должны заботиться о нашей печени и поддерживать ее работу. Правильное питание является ключевым, обогащенным коктейлями или очищающими соками. Ниже приведены два удивительных рецепта.
Свекла, изюм и мука из муки грубого помола
Это способствует очищению не только печени, но и всего организма.
ингредиенты
- 700 г свеклы
- 2 столовые ложки цельнозерновой муки
- 200 г коричневого сахара
- 100 г изюма
- 2 литра воды
инструменты
- 3-литровый стеклянный контейнер
- Деревянная ложка
Способ приготовления
- Вырезать свеклы в кубики и положить их в контейнер. Мы добавляем муку из цельной муки, сахар и изюм.
- Налейте горячую, кипяченую воду. Перемешайте и оставьте охладиться.
- Накройте марлей так, чтобы воздух имел свободный доступ и бродил в течение 24 часов.
- Штамм и готов! Суточная доза составляет 3 столовые ложки. Вы можете сохранить средство в морозильной камере.
Свекла, изюм и лимон
И теперь немного более мягкая альтернатива. Следующий коктейль можно выпить в любое время дня.
ингредиенты
- ½ чашки изюма
- 300 г свеклы
- Сжатый сок из двух лимонов
- 2,5 стакана воды (625 мл)
инструменты
- очки
- контейнер
- Цитрусовые прессы
- сковорода
- Соковыжималка (или блендер)
Не забудьте прочитать: Изюминка для чистки печени
Способ приготовления
- Приготовьте воду в кастрюле. А пока вырезать свеклу в маленький куб.
- Довести до кипения и удалить из огня.
- Добавляем изюм и свеклу. Покрытие на 45 минут, чтобы охладиться.
- Поместите целое в соковыжималку и смешайте (вы также можете использовать блендер).
- Сожмите сок двух лимонов и вылейте для остальных. Смешать.
- Пьяный натощак работает лучше всего.
Другие идеи для изюма и свеклы
В дополнение к вышеуказанным рецептам коктейлей вы можете наслаждаться свойствами свеклы и изюма разными способами. Свекла может быть съедена сырой или приготовленной, разрезанной на куски или тертой. Это отличное дополнение к салатам!
Изюм, в свою очередь, является прекрасным дополнением к апельсиновому соку, йогуртам и злакам для завтрака. Вы также можете съесть их сырой (например, как второй завтрак). Есть сотни идей.
