имбирь является натуральным ингредиентом, который используется на протяжении веков, благодаря высокому содержанию необходимых питательных веществ и соединений, оказывает очень положительное влияние на наше здоровье.
Он часто используется в некоторых культурах для кулинарных целей, но он также является важным компонентом многих природных лекарств. Имбирь обладает отличными свойствами.
Кроме того, имбирь обладает болеутоляющими и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в лечении многих других состояний.
Фактически, благодаря высокой концентрации антиоксидантов, имбирь считается один из лучших союзников, чтобы нейтрализовать повреждение клеток и удалить токсины.
Самое интересное о имбире заключается в том, что он может быть включен в ваш ежедневный рацион разными способами. плюс, его свойства наиболее полезны, когда вы едите его натощак.
Просмотр семь причин, почему вы должны есть имбирь.
1. Имбирь улучшает кровообращение
Питьевая имбирная вода натощак — хорошая привычка, которая может улучшить кровообращение, особенно когда у вас есть проблемы с этим.
Он содержит магний, цинк и калий. регулируют воспалительные процессы, которые часто являются причиной проблем кровообращения.
Это также снижает уровень холестерина в артериях, помогая защитить здоровье сердца.
2. Способствует здоровому пищеварению
Люди, которые потребляют имбирь каждый день, имеют меньше проблем с диспепсией и запорами. Это потому, что имбирь содержит небольшое количество клетчатки, питательное вещество, которое способствует правильному функционированию кишечника.
Кроме того, имбирь помогает контролировать избыток кислот желудка и накапливать газ в кишечнике.
3. Контролирует задержку жидкости
Мочегонные и противовоспалительные свойства имбиря они отлично контролируют удерживание жидкости.
Его ежедневное потребление может устранить накопление жидкостей в тканях, увеличивая уровень энергии, который предотвращает усталость.
4. Укрепляет иммунную систему
Ежедневное потребление имбиря легкий способ усвоить питательные вещества, которые укрепляют иммунную систему организма.
Эта хорошая привычка поможет вам сохранить защитный механизм, стимулируя производство антител для предотвращения вредного воздействия микроорганизмов и бактерий.
Питьевая имбирная вода натощак может даже сражаться:
- Инфекции мочевыводящих путей
- Кашель и простуда
- грипп
- Вагинальные инфекции
- Аутоиммунные заболевания
5. Имбирь снимает боль в суставах
Имбирь используется как естественное средство для мышечной и суставной боли в течение сотен лет.
Его основной ингредиент, гингерол, обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, которые облегчают боль.
6. Помогает предотвратить судороги
Люди, которые хотят появиться мышечные сокращения, они могут достичь естественной и безопасной медицины в виде имбиря.
Имбирь содержит большое количество полезных ископаемых, которые помогают регулировать уровень электролитов в организме и предотвращают этот тип реакции.
7. Предотвращает преждевременное старение
Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, витаминов и минералов, Имбирь стал отличным средством, которое помогает противодействовать негативным последствиям свободных радикалов, обнаруженных на тканях.
Эти вещества ингибируют повреждение клеток и они предотвращают хронические заболевания, такие как рак, болезнь Альцгеймера и артрит.
Потому что имбирь помогает очистить организм, его эффект также оказывает положительное влияние на здоровье кожи.
Как сделать имбирную воду?
Подготовка имбирной воды очень проста и не требует использования каких-либо дорогостоящих или труднодоступных ингредиентов.
Просто потратьте несколько минут в день, чтобы получить преимущества для здоровья от подготовленного препарата.
ингредиенты
- 1 чайная ложка имбирного корня, тертого (10 г)
- 3 стакана воды (750 мл)
- ½ лимонного сока
- 1 столовая ложка мед органический (25 г)
подготовка
- Нарежьте корень имбиря, затем добавьте его в горшок с тремя чашками воды.
- Доведите воду до кипения и оставьте на медленном огне в течение 15 минут перед добавлением лимонного сока.
- Затем удалите горшок с огня, охладите его содержимое и добавьте чайную ложку меда, чтобы подсластить его.
- Выпейте одну чашку имбирной воды натощак. При необходимости повторите эту операцию три раза в день.
Знаете ли вы все преимущества имбиря? Теперь, когда вы знаете, насколько это полезно для вашего тела, попробуйте съесть его, даже если вы чувствуете себя здоровым.
