Многие из нас любят носить высокие каблуки и не приравнивают их к боли, но большинство женщин предпочитают избегать дискомфорта, связанного с ходьбой на высоких каблуках. Все женщины хотели бы встретиться эффективные способы безболезненного дня на высоких каблуках.
Перед покупкой еще одной пары обуви стоит познакомиться с несколькими фактами. Человеческие ноги не анатомически приспособлены к высокой обуви, и их использование может привести к различным травмам в организме, которые связаны с болью, волдырями, отеками и ссадинами. Однако это не единственные последствия.
Ходьба на высоких каблуках изменяет естественное положение костей стопы, тем самым вызывая цепную реакцию, включая последствия всей нижней конечности, часто вплоть до позвоночника.
Трюки и советы, представленные в этой статье, помогут вам свести эти проблемы к минимуму, что позволит нам наслаждаться здоровьем и свободной позой. Ознакомьтесь с ними перед вашим следующим выбором на любимых высоких каблуках!
Ходьба на высоких каблуках — 7 эффективных трюков
Вот несколько советов о том, как устранить боль и дискомфорт.
1. Правильный выбор пятки
Размер обуви является самым важным при выборе высоких каблуков. Слишком маленькие или слишком большие ботинки могут быть уловкой боли и анатомическими искажениями. Это кажется очевидным, но иногда мы забываем, что даже половина размера может иметь последствия для нашего здоровья.
Не покупайте обувь без подгонки. Вы должны попробовать как левый, так и правый ботинок, проверьте, совпадает ли область пятки с центром пятки. Таким образом, вы равномерно распределяете вес тела, что помогает избежать дискомфорта.
Если вы не привыкли носить каблуки, желательно, чтобы они не превышали 5 см в высоту, а пробка была относительно широкой. Это позволит вам проводить больше времени в них.
2. Распылитель для обуви
Комфорт, который может быть достигнут путем расширения и растяжения обуви, неоценим. Некоторые из примеров туфли на высоком каблуке характеризуются суженным носком, который неестественно угнетает пальцы. Давление увеличивается, когда ноги устают и опухают после напряженного дня. В таких случаях рекомендуется использовать спрей.
Применение:
- Применить агента внутри обуви.
- Наденьте обувь.
- Попытайтесь зайти в них около 20 минут.
- Повторите ту же операцию через 24 часа.
- При необходимости повторите процесс, пока не получите желаемый эффект.
3. Используйте стельки для высоких каблуков
Вставки и подушки — это мягкие элементы, которые помещаются в башмак, чтобы увеличить амортизацию, избежать боли и облегчить ногу. Они чрезвычайно практичны и просты в использовании. Рекомендуется носить одну дополнительную пару в кошельке, который можно использовать в чрезвычайной ситуации. Существует два типа вставок:
- Передние вставки, используемые для амортизации и облегчения боли в области поперечной арки передней части стопы. Именно на этом уровне нога подвергается самой тяжелой нагрузке.
- Задние вкладыши, применяемые в области пятки, которая чрезвычайно подвержена нагомофту.
4. Гелевый противоскользящий гель
Это крышки, используемые внутри обуви, которые уменьшают вытирание стопы, снимают боль и позволяют ходить на высоких каблуках. Консистенция геля обеспечивает сильное ударное поглощение.
5. Подключение пальцев
Это очень простой и эффективный трюк. Просто соедините свой третий и четвертый палец с помощью самоклеющихся полосок или даже сплошных штукатурок. Это заставляет боль двигаться, что менее заметно, когда пальцы соединены друг с другом.
6. Обувь из морозильника и ходьба на высоких каблуках
Этот трюк отлично подойдет, когда наша самая большая проблема — слишком плотная обувь. Механический эффект, который является результатом замораживания мешков водой и увеличения их объема, также растянет обувь. Кроме того, носить такую обувь поможет циркуляция нашей крови, что уменьшит болезненный дискомфорт.
Применение:
- Заполните два пластиковых пакета водой.
- Поместите один в каждый ботинок.
- Поместите все в морозильник.
- Оставьте на несколько часов.
- Наконец, снимите сумки с обуви и наслаждайтесь безболезненным днем!
7. Возьмите с собой запасные ботинки
Если ваш день ожидает длительной ходьбы на высоких каблуках — подумайте о том, чтобы оставить запасную обувь в кошельке или в автомобиле. В случае чрезвычайной ситуации или серьезного дискомфорта вы можете в любой момент изменить его и освободить ногу от серьезных последствий.
Помните: то, что вы идете, — это то, как вы идете. Хорошая обувь и следующие эти советы помогут сэкономить не только ваш день от раздражающих болезней, но и позвоночника и здоровой осанки. Выберите туфли, которые наиболее удобны и отвечают вашим потребностям.
Как только вы применили несколько трюков — поделитесь своими чувствами с нами!
