Сегодня вербена в основном используется для лечения состояний с низким настроением. Знаете ли вы, однако, что с древних времен эти цветы использовались для эстетических и медицинских целей? Они известны своим великим действием, когда дело доходит до ухода за состоянием грудь.
Из-за того, что он является отличным антиоксидантом и из-за его укрепляющего эффекта, вербена оказывается незаменимым средством защиты наших клеток. Он стимулирует кровообращение и освежает тонус кожи, благодаря чему он делает грудь красивой и твердой.
Объединив свойства вербены с теми, которые содержат белый винный уксус, мы можем легко удалить эффект дряблой груди. Такое лечение — в сочетании с ежедневным массажем и сбалансированной диетой и физическими упражнениями очень быстро принесет полезные результаты, за которые мы благодарим наши груди.
Грудь — укрепляйте их благодаря этой смеси
ингредиенты:
- 1 литр белого винного уксуса
- 250-300 г тюков с цветами вербены (цветы вместе с ветвями, поддерживающими их). Важно, чтобы цветы были свежими. Если вы намерены использовать сухие цветы, вам понадобится только 100 г.
Способ получения:
- Смешайте уксус с цветами вербены в банке.
- После того, как ингредиенты вместе, оставьте пятно в течение примерно 4 дней (для свежих цветов). Если вы используете цветы в высушенной форме, оставьте их в уксусе в течение восьми дней.
- По прошествии этого времени, вытрите цветы и вылейте жидкость из-за бутылок. Подготовленный, он будет готов к использованию.
Возможно, вы также захотите прочитать: Падающие груди — 8 практических советов
Вся процедура состоит в том, чтобы протирать грудь влажной тканью. Их следует использовать три раза в день: один раз утром, затем в полдень, а затем снова перед сном.
Препарат можно использовать в течение 20-30 дней. По прошествии этого времени вы должны провести месяц отдыха, а затем — если вам это нравится — вы снова можете вернуться к лечению.
Каждое жидкое приложение должно длиться 5-10 минут. Для получения наилучших результатов лечение следует повторять в течение не менее четырех месяцев. Даже молодые женщины отмечают изменения в груди после этого времени.
Грудь — укрепляет их благодаря этим пяти упражнениям
Если ваша грудь падает и начинает шелушиться в раннем возрасте, это может быть из-за плохого ухода за кожей и с отсутствием достаточно сильной мышечной системы.
Вот почему так важно практиковать каждый день. Это относится только к тряске для молочной железы, которую дает смесь.
Также читайте: Укрепляйте руки с помощью простых упражнений
В следующей части статьи мы дадим вам идеи для нескольких упражнений, которые — для достижения наилучших результатов — вы должны делать как минимум три раза в неделю:
Растяжка на полу
Встаньте на четвереньки на пол, прислонившись к ней колени и руки. Руки следует раскладывать как можно шире, а ноги должны быть в воздухе, не касаясь пола. Вы займетесь этим положением, максимально протяните руки. Попытайтесь почти прикоснуться к полу. Тогда поднимитесь.
Попробуйте повторить это упражнение столько раз, сколько сможете. Будьте требовательны к себе, но не слишком сильно нажимайте на себя.
Сжатие рук
Вы можете делать это простое упражнение, где бы вы ни находились, в любой момент дня. Идеальная идея на минуту простоя и скуки на работе или в школе.
Встаньте и установите ноги на ширину бедер. Присоедините руки к грудине и нажмите друг на друга, пока ваши предплечья параллельны полу.
Упражнения с весами или бутылками
Ложитесь на спину. Возьмите свой вес (или бутылки) и согните руки под углом 90 градусов. Поднимите руки и двигайтесь вперед. Упражнение заканчивается, протягивая руки на груди.
Летающее движение с весами или бутылками
Это упражнение очень простое. Стенд с ногами, раздвинутыми по ширине бедер. Поймайте веса и разместите их на уровне бедер. Затем поднимите его до высоты грудной клетки, вытянув локти.
Перекрещенные руки
Поймайте каждый локоть противоположной рукой и вытащите их. Вы быстро заметите, как это влияет на ваши грудные мышцы.
Возможно, вас также будет интересовать статья: Jędrny bust — естественные способы
Все эти упражнения, которые мы вам даем, можно свободно повторять каждый раз, когда у вас есть время или фантазия. Хорошей идеей является, например, 60 повторений в 3 серии из 20 — это поможет укрепить и укреплять груди, но также позитивно повлиять на мышцы спины.
Как мы упоминали ранее, это хорошая идея совместить лечение и упражнения, которые мы вам дали с здоровой, сбалансированной диетой и активным образом жизни. Было бы неплохо не спать на животе и избегать долговременного измельчения груди.
Возможно, вас также будет интересовать статья: Бюстгальтер в плохом размере. Это опасно?
Никогда не слишком рано или слишком поздно заботиться о своих грудях. Эта область нашего тела заслуживает особой заботы, потому что она очень чувствительна к течению времени и неадекватной заботе.
Речь идет не только о внешности. Это также о том, чтобы быть в форме и избегать более поздних жалоб, связанных с болью в спине и шее. Очень часто они возникают из-за сохранения плохой позиции тела и из неадекватно сформированной мышечной ткани.
Источник консультаций специалистов: «La belleza entra por la boca», Txumari Alfaro.
