Гормональное управление — естественные способы регулирования

Гормональное управление Это чрезвычайно важный элемент нашего здоровья, который непосредственно влияет на функционирование многих систем, обнаруженных в нашем теле, и, следовательно, на наше благополучие. Управление гормонами чрезвычайно важно, особенно во время менструального дискомфорта, угревой сыпи, проблем с плодовитостью или нарушений либидо.

Знаете ли вы, однако, что, используя естественные методы, вы можете сделать гормональную экономику вашего тела более стабильной? Более того, вы можете это сделать, не рискуя страдать от побочных эффектов. Когда вы попробуете наш метод, вы увидите, как меняется качество жизни, когда гормональная экономика организма работает правильно.

Гормональное управление организмом — вы можете его регулировать

Способ работы гормонов, их количество в нашем теле и способ их распределения тесно зависят от наших генетических особенностей. Это не означает, однако, что мы не можем влиять на баланс тела в этом вопросе. Это может быть достигнуто с помощью соответствующей стратегии питания, а также с использованием правильно подобранных пищевых добавок.

Кроме того, весь образ жизни, который мы ведем, не имеет никакого значения. Из-за этого, мы должны знать, какие повседневные привычки работают в этом отношении в нашу пользу и которые мы должны считать вредными.

Среди последних можно отметить, среди прочего, следующие элементы, которых следует избегать:

Потребление продуктов из мяса и коровьего молока, которые не производятся в соответствии с экологическими стандартами. Они содержат гормоны, которые попадают в организм, которые нарушают гормональную экономику.
Соевые продукты не ферментируются, например, соевое молоко или различные соевые муки.
Избегайте стресса, который отрицательно влияет на большинство функций организма.
Диета, богатая очищенными продуктами и сахаром.
Оседлый образ жизни.
Обычное потребление таблеток, особенно контрацептивов.
Потребление алкоголя.

Из следующей части статьи вы узнаете больше о тех продуктах, которые определенно могут быть вашими союзниками в регулировании уровня вырабатываемых гормонов.

1. Льняное масло

Это натуральное растительное масло получают путем холодного прессования под высоким давлением семян льна. Эти семена всегда должны быть защищены от высоких температур, а также от света, чтобы предотвратить окисление.

Это масло продается как в качестве пищевого продукта, так и в качестве пищевой добавки. В обоих случаях ценным свойством является то, что он обеспечивает организм насыщенными омега-3 жирными кислотами.

Льняное масло особенно рекомендуется, если у кого-то есть воспаление, гормональный дисбаланс и проблемы с фертильностью. Все это благодаря содержащимся в нем фитоэстрогенам. Чтобы достичь желаемых результатов, мы должны принять его в необработанном виде.

2. Корень мака

Maca root — это лампа из Анд, очень популярная в Перу, известная сегодня как суперпродукты. Кроме того, он обеспечивает много энергии и стимулирует, Корень мака может омолодить и восстановить всю эндокринную систему, как у женщин, так и у мужчин.

Мак вызывает баланс в эндокринной системе, потому что он стимулирует гипоталамус и гипофиз. Таким образом, он помогает решать проблемы, связанные с расстройствами, возникающими во время менструации, либидо или фертильности. Он также работает как средство, предназначенное для украшения кожи и волос.

3. Вечернее масло примулы

Популярные уже масло примулы вечером является естественным средством, полезным особенно для женщин, которые борются с различными типами менструальных расстройств. Другая причина, по которой вы должны быть заинтересованы в этом продукте, — это ввести менопаузу.

Вечернее масло примулы содержит насыщенные омега-6 жирные кислоты, которые незаменимы для гормонального баланса. По этой причине многие гинекологи рекомендуют принимать его во время предменструального синдрома, бороться с бесплодием, в профилактике кист яичников и эндометриоза.

Если вы решите попробовать масло примулы вечером, мы рекомендуем выбрать тот, который также содержит витамин Е, который, с одной стороны, эффективно сохраняет его, а с другой — помогает организму его поглощать.

4. Пивные дрожжи

Пивные дрожжи — отличная диетическая добавка, которая обеспечивает организм большим количеством витаминов и минералов. Это сильно влияет как на физическое здоровье, так и на красивый внешний вид. Дрожжи содержат, среди прочего, цинк. Это минеральное соединение оказывает прямое влияние на секрецию основных гормонов в организме.

Другие ингредиенты пивных дрожжей, из-за их изобилия, также не позволяют никому из них недоставать в нашем теле. Таким образом, они способствуют правильному гормональному управлению нашим организмом так или иначе.

5. Фенхель

Различные части фенхеля используется во многих гормональных продуктах для женщин. И совершенно справедливо, потому что они повышают уровень гормонов, таких как эстроген, совершенно естественным и безопасным способом.

Фенхель — естественное средство, которое особенно рекомендуется во время менопаузы. Кроме того, фенхель стоит есть во время беременности и потому, что он поддерживает процесс производства молока в организме матери, также во время грудного вскармливания.

Независимо от того, что вы едите и как, стоит поддерживать постоянный контакт с врачом или другим специалистом, который, несомненно, развеет любые сомнения, которые возникают.