Шея — часть тела, на которую мы обычно не обращаем особого внимания, до тех пор, пока переход времени довольно прямо не обратит наше внимание на ее провисание. Есть много факторов, которые вызывают появление крайне нежелательного эффекта, который является двойным подбородком, но, к счастью, мы знаем несколько естественных способов постепенного уменьшения его видимости.
В этой статье мы расскажем вам несколько советов, которые полностью устранят двойной подбородок, с помощью нескольких простых упражнений и изменений образа жизни и некоторых привычек, которые дополнительно помогут вам улучшить общее состояние вашего здоровья и благополучия.
Двойной подбородок — избавиться от него без пластической хирургии!
У вас избыточный вес?
Когда двойной подбородок становится особенно заметным, он часто оказывается вызванным чрезмерным увеличением веса вашего тела, поэтому первым шагом к уменьшению его видимости является остановка процесса увеличения веса и, если возможно, потерять лишние килограммы.
Чтобы уменьшить неприглядный внешний вид, вызванный двойным подбородком, следует начать сбалансированную диету и уменьшайте порции, потребляемые на обед, что обычно является самым откормленным блюдом в течение дня.
Если ваш двойной подбородок вызван избыточным весом, то вы можете легко проверить его — достаточно открыть рот.
Поэтому мы дадим вам несколько советов, это поможет вам немного похудеть без многих чрезмерных жертв:
- Ешьте больше клетчатки, она содержит, среди прочих: фрукты, овощи, бобовые, цельные зерна, сухофрукты, семена и орехи.
- Избегайте жареных продуктов, сахара, молочных продуктов, переработанных или жирных мяса и тортов.
- Добавьте овощной салат к каждому приему пищи.
- Выпейте стакан воды за полчаса перед каждым приемом пищи.
- Тщательно жевать свою пищу и ешьте медленно, смакуя каждый укус. Благодаря этому вы будете чувствовать себя быстрее.
Ваш двойной подбородок вызван вялостью кожи?
Во многих случаях появляется двойной подбородокę из-за провисания кожи на лице и шее, а не из-за избыточного жира. Это может быть вызвано, например, внезапной потерей веса, процессами старения или даже генетическим обучением.
Независимо от этого, вы должны начать есть больше белка в этом случае, что позволит вам укреплять ткани кожи — вы можете потреблять животный белок (найденный в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах) и овощах (бобовые, сухофрукты, грибы, спирулина). и т. д.).
Вы также можете начать использовать натуральные гомеопатические диетические добавки, что поможет вам восстановить упругость тканей вашего тела. Не только вокруг шеи, но и в целом мышечной ткани. Это дополнение называется фторид кальция D12.
Возьмите три таблетки и положите их под язык, делайте это три раза в день между приемами пищи. Избегайте напитков и сильных ароматов, таких как мята (включая резину и зубную пасту). Вы можете принимать фторид кальция в течение двух месяцев. После этого периода сделайте паузу, а затем повторите всю процедуру в течение следующих двух месяцев.
Увлажнение и очищение кожи
Какова бы ни была причина вашего двойного подбородка, в любом случае важно проблема заключается в обеспечении адекватного уровня гидратации, регенерации и глубокого питания вашей кожи, что позволит эффективно удалять мертвые клетки верхнего слоя кожи, обновлять ее и укреплять.
- Кожа может быть очищена с использованием натуральных продуктов, таких как соль, сахар или сода. Вы должны выполнять это лечение один раз в неделю.
- Аккуратно протрите влажную кожу круговыми движениями кончиков пальцев в течение как минимум одной минуты, затем высушите, а затем нанесите увлажняющий продукт.
- Кожу нужно увлажнять один раз — два раза в день растительными маслами предназначенные для этой цели, например, кокосовый, миндальный, вечерний примулы, жожоба и т. д.
- Воспользуйтесь этим временем, чтобы сделать нежный массаж кожи, который поможет вам устранить двойной подбородок. Используйте большой палец и указательный палец, чтобы массировать всю область подбородка снизу вверх, слегка растягивая кожу.
Упражнения для устранения двойного подбородка
И, наконец, пришло время обсудить ключевой элемент, который способствует уменьшению нежелательного эффекта двойного подбородка, независимо от причины его появления, т. Е. Упражнений. Всего 10 минут в день, но регулярность необходима.
- Когда вы сидите или встаете, поднимите глаза и направитесь к потолку, подняв подбородок. Когда вы вытаскиваете его, насколько сможете, сверните свою губу в типичный клюв и удерживайте ее в этом положении на несколько секунд. Вы сможете почувствовать растяжение кожи подбородка.
- Осторожно поверните голову в сторону, удерживайте ее в течение нескольких секунд, затем повторите то же самое, но наоборот.
- Поместите теннисный мяч под подбородок и прижмите его к груди. Используйте столько сил, сколько сможете, пытаясь сжать мяч. Повторите это упражнение несколько раз, чтобы добиться максимального эффекта.
- Жевательная резинка — эффективное, но простое упражнение, которое помогает улучшить форму подбородка. Однако избегайте жевательной резинки, содержащей сахар.
