Не случайно вы признаете, что являетесь тем, что едите. Это то, что мы едим, что оказывает наибольшее влияние не только на то, как мы себя чувствуем и на сколько веса у нас есть, но и на внешний вид кожи, кожу всего тела, волосы и ногти. Если вы заметили, что без видимой причины ваш цвет лица стал более серым и земным, чем раньше, он потерял свое прежнее свечение, а ваши волосы стали плоскими и тонкими — причина может быть неправильной диетой. Достигая продукта, мы в основном задаемся вопросом, приведет ли это к увеличению веса, но мы редко думаем о том, как это повлияет на цвет лица. Перед вами чистая диета, которая даст ему сияющее свечение.
Прежде всего — виноват загрязнение
Скорее всего, состояние вашей кожи отвечает за недостаточное количество витаминов и минералов в вашем рационе, а также диету, которая загрязняет организм изнутри. В повседневной пище мы употребляем большое количество вредных веществ — пища наполнена консервантами и энхансерами, которые не только не приносят хорошего эффекта организму, но, прежде всего, они вымывают ценные ингредиенты. Поэтому обратите особое внимание на то, что вы едите. Курение, усталость и стресс также негативно влияют на цвет лица. Позаботьтесь о здоровье и внешности.
Очищающая кожа
Выполните очищающее лечение — для этого съешьте как можно больше зеленого овоща, а вместо приправы используйте свежие травы. Кроме того, выпейте много воды, а также зеленый чай и другие травяные чаи. Все, что является зеленым, поддерживает удаление свободных радикалов из организма — у них есть источник загрязнения извне: например, из сигарет и паров.
Если ваша проблема также является прыщами, вы должны включать зерновые и цельнозерновые продукты в свой рацион. Их образование в основном обусловлено нарушениями гормонального баланса. Ешьте наименее обработанные продукты, но достигайте отрубей и овсяной муки. Кроме того, ешьте как можно чаще рыбу — и жир. Они содержат много омега-3-кислот, которые сильно влияют на цвет лица.
Если вы также боретесь с морщинами, потяните за лососем — у него есть ингредиенты, которые укрепляют и смягчают кожу. Кроме того, есть как можно больше продуктов, содержащих витамины А и Е и антиоксиданты. Вы найдете их во фруктах и овощах, таких как шпинат, брокколи, абрикосы, персики и, конечно же, морковь. Они придают коже красивый цвет, свежесть и сияние. Точно так же работают томаты — они содержат ингредиенты, которые предотвращают избыток свободных радикалов, благодаря чему они действуют против старения.
Не забудьте пополнить железо и
цинк. Железо отвечает за транспортировку кислорода, поэтому чем больше он находится в рационе, тем больше оксигенация всех тканей.
Цинк, в свою очередь, отвечает за здоровый внешний вид и цвет кожи, а также участвует в переработке жирных кислот. Большое количество железа и
Вы найдете цинк в птице, свинине и цельных зернах.
