Вы хотели бы пойти на диету — но вы не знаете, какой из них выбрать? Возможно, вам следует сначала узнать свой тип тела, чтобы правильно выбрать новый способ еды. Узнайте о различных типах диет, в зависимости от вашей фигуры. Рисунок груши, яблока, песочных часов или, может быть, прямоугольника? Ниже приведены советы о том, как распознать тип вашего тела и как правильно выбрать диету.
Силуэт типа APPLE
Яблочная фигура Apple является одним из самых популярных видов женской фигуры. Он характеризуется длинными, стройными ногами, отсутствием углубления в пояснице и довольно заметным животом. С этой фигурой вы, как правило, находитесь в желудке (вы можете видеть, как образуются жирные рулоны), так и в руках и спине, которые, становясь шире, делают весь вид довольно большим. Редкие дамы с яблочной фигурой жалуются на массивных телят или бедер.
Диета для яблока связана с устранением животных жиров из ежедневного меню. Именно они наносятся на живот и руки в виде нежелательных роликов. Вы должны отказаться от еды жирного мяса, жареного мяса, жирного масла и сливок. Добавьте в меню рыбу, птицу и большое количество овощей. Наиболее рекомендуемыми являются: томаты, брокколи, цветная капуста, морковь и свекла. Вместо шоколадных батончиков или шоколадных конфет лучше использовать сладкие фрукты, такие как клубника или виноград. Диета для фигуры яблока также основана на еде, которую вы едите часто — желательно есть 5 раз в день с регулярными интервалами. Части не должны быть слишком большими. Вы также должны помнить, что пить воду регулярно — не менее 1,5 литров в день.
Тип фигурки GRUSZKA
Фигура груши напоминает букву «А» — дамы этого типа фигуры в основном характеризуются талией осы. Кроме того, груша имеет тонкую шею, длинные руки и не слишком маленькие или слишком большие груди. Несмотря на это, у дам с такой фигурой также есть причины жаловаться — особенно на нижние части тела. У них обычно широкие бедра, довольно большие ягодицы и массивные бедра. Здесь находятся нежелательные калории.
Диета для фигуры груши — большая проблема. Калории оседают в нижних частях тела, а оттуда самое сложное — избавиться от них. В организме груши токсина любят накапливаться в больших количествах, поэтому рекомендуется отказаться от алкоголя или ограничить его. Вы также должны отказаться от сладостей, консервированных продуктов, жирных соусов, бананов и картофеля. Белый хлеб и макароны, а также жареную пищу не рекомендуется. Вы должны есть много крупы (все виды), овощи, приготовленные с парами, белое мясо и рыбу (не курили). При таком типе фигуры также важно выпить много воды.
Тип профиля KLEPSYDRA
Фигура песочных часов считается самым сексуальным типом фигуры. Он характеризуется большой грудью, идеальной пропорцией между широкими бедрами и плечами, полными, стройными ягодицами и узкой талией.
Диета для фигуры песочных часов основана на продуктах со средним или низким гликемическим индексом. Песочные часы, которые хотят похудеть, должны ограничить мучные продукты, сладкие и вкусные закуски. Белый хлеб, картофель, белая макароны и рис не рекомендуются. Вы должны есть рыбу, фрукты (не бананы), мясо птицы и овощи. С этой диетой вам также необходимо регулярно пить минеральную воду.
Силуэт типа RECTANGLE
Прямоугольная фигура, иначе известная как паприка или трубка, также является популярным типом фигуры. Прямоугольник — простой силуэт, без каких-либо женских фигур. Характерным элементом являются широкие плечи и бедра, небольшие груди и отсутствие талии. Его часто называют «мальчишеским».
Диета для прямоугольной фигуры не сложна. Все, что вам нужно сделать, это отказаться от еды быстрого питания, жирных, жареных продуктов и масла. Диета должна быть богата овощами, фруктами (смородины, ежевика, малина), белым мясом. Вы также должны много пить — это может быть минеральная вода или чай (желательно зеленый).
Это четыре основных типа фигур. Благодаря подсказкам, как каждый из них выглядит, вы можете выбрать идеальную диету.
