Потеря любимого человека, траур, подавляющее боль и пустота — один из самых сложных тестов, с которыми нам придется столкнуться много раз.
Признание того, что кто-то любил внезапно внезапно сопровождать нас, — сложный вызов, часто приводящий в длительные периоды депрессии и печали. Можно ли преодолеть эту боль и пустоту?
Боль после потери — как жить?
Каждый человек имеет индивидуальную форму переживания и имеет дело с потерей любимого человека. Боль присуща спутник смерти, поэтому в эти трудные времена поддержка от тех, кто остается, может быть ключом к ее преодолению.
Независимо от того, наступила ли смерть неожиданно или нет, время для возвращения к нормальному функционированию может занять много месяцев или даже лет. Боль и страдания живут не только духовно и эмоционально, но и физически.
Многие люди, потеряв любимого человека, очень устали, теряют аппетит и наблюдают снижение сексуального влечения. Когда такая крайняя печаль и отчаяние начинают проявлять подобные симптомы, лучше всего посоветоваться с психологом, который поможет вам в этот сложный и трудный момент в вашей жизни.
Нет доказанного рецепта или списка советов или хороших советов, которые могли бы заставить боль немедленно исчезнуть. Тем не менее, сегодня мы попытаемся подумать о том, как переживать это тяжелое время и как можно скорее вернуться к нормальной жизни, которая никогда не будет такой же, как и раньше.
Дайте себе время
Хотя это кажется тривиальным, Время действительно лучшее средство для преодоления печали. Некоторым людям нужно больше этого меньше, чтобы привыкнуть и принять идею о том, что любимого человека нет.
Примите боль
Боль после потери близкого человека неизбежна, и сопровождающая серия других эмоций вызовет катастрофическое благополучие.
Этот процесс является нормальным, его можно преодолеть постепенно и ждать, пока это необходимо. Помните, однако, что Вы не можете обвинять себя или подавлять эмоции, потому что это может нанести серьезный ущерб нашему здоровью.
Выражайте чувства и эмоции
Всегда будет кто-то, кто хочет слушать и делиться печалью, вызванной отсутствием любимого человека. Разговор о неприятных событиях и смерти поможет выразить эмоции и принять тот факт, что любимый человек ушел, оставив пустоту в своем сердце, но его всегда будут помнить навсегда.
Если боль, чувство разочарования и печали подавлены, это приведет к изоляции, что сделает состояние траура еще более тяжелым, а окружающие близкие родственники еще более чужды.
Жизнь продолжается
Потеря близкого человека и сопровождающая боль делают невозможным возвращение к нормальной жизни, но болезненная истина заключается в том, что жизнь продолжается, и у нас есть люди, которые все еще нуждаются в нас рядом с нами.
Думайте, что любимый человек, который оставил, всегда хотел лучшего для вас и она была бы рада видеть вас счастливыми, несмотря на ее отсутствие. Попытайтесь разобраться с чем-то, что отвлечет ваши мысли или то, что вы всегда любили делать.
Потратьте как можно больше времени на друзей и семью и посвятите все небольшие и большие успехи человеку, который скончался. Все это поможет вам пережить страдания и боль, вызванные потерей.
Позаботьтесь о здоровье
Опытная трагедия не может привести к тому, что мы перестаем заботиться о себе. Не забывайте о регулярном питании и физических упражнениях. Знайте об этом, благодаря чему вам будет проще восстановить повседневную жизнь и помочь вам избежать болезни.
Поддержите свою семью и близких
Хотя мы чувствуем себя совершенно одинокими в страданиях и боли после потери, мы должны помнить, что не только мы потеряли нашего любимого человека. Часто другие родственники страдают так же, как и нуждаются в поддержке.
Помогая другим выжить в этом сложном испытании, у нас есть шанс объединиться с ними в эти трудные времена, и вместе мы стремимся чувствовать себя лучше, выражать наши эмоции и вместе помнить тех, кто ушел.
6 Consejos para superar el duelo
