Юные угри являются одним из тех заболеваний, которые вам просто нужно подождать. Конечно, вы должны принять меры для улучшения внешнего вида вашей кожи. В некоторых случаях косметика не проходит экспертизу и дерматологическую консультацию, и необходимо включить фармакологическое лечение акне. Однако на ежедневной основе стоит соблюдать несколько правил, которые улучшают состояние кожи! Самой важной является правильная диета.
Диета для прыщей — это работает!
С тех пор известно, что именно в каких количествах и на какой частоте мы потребляем, оказывает огромное влияние не только на наше благополучие, но и на внешний вид. Если вы боретесь с проблемами кожи, особенно с акне, узнайте несколько правил о питании, которые помогут вам справиться с несовершенствами кожи.
Диета, которая должна использоваться для проблем с угревой сыпью, достаточно строгая, но подумайте о том, не стоит ли отказаться от нескольких продуктов из меню для более чистой кожи.
Анти-акне диета следует наносить на необработанные, легко усваиваемые продукты, а также на те, которые оказывают детоксицирующее действие на организм. Ваш враг — это прежде всего все консерванты, красители и ароматы — большинство из них готово, упакованы в пищу, красочные, сладкие напитки и сладости. На состояние вашей кожи также оказывают неблагоприятное воздействие животные жиры, жареные продукты и жирные сыры.
Считается также, что любые пряные приправы (и, следовательно, перец и паприка, среди других) способствуют образованию прыщей — как и соль. Стоит приправить пряные приправы и соль с травами и наблюдать за эффектами. Белые хлеб и макароны, то есть продукты, содержащие высокоочищенные углеводы, также обескуражены. Вы можете заменить их хлебом из непросеянной муки и лапшой.
Вы, вероятно, не должны упоминать о вредных последствиях любых стимуляторов на коже — алкоголь, сигареты и кофе отрицательно влияют на весь организм.
В процессе избавления от прыщей наиболее важным является очищение организма от токсинов изнутри — так что сигареты являются самым большим врагом здорового и чистого лица.
Питание, которое поможет нашей коже
Итак, мы знаем, что есть и использовать не следует — что должен делать человек, страдающий от прыщей? Прежде всего, продукты, богатые
цинк, клетчатка и витамины — пусть это натуральные продукты, высокое качество и, прежде всего, свежие. На хороший внешний вид кожи влияет известный бета-каротин, то есть витамин А. Его огромные количества содержатся в моркови, апельсинах, томатах, перцах, персиках, а также шпината и брокколи. Попробуйте ввести эти продукты в свой ежедневный рацион — укрепите кожу, и со временем она приобретет приятный, здоровый и сочный цвет.
Витамины B, которые поддерживают кожные заболевания, также полезны в борьбе за чистый цвет лица. Поэтому вместо чипсов или других соленых закусок, ешьте орехи и семена, замените свиную отбивку печенью и кусочек белого хлеба — цельные зерна. Также курите домашнюю птицу, яйца и дрожжи.
Помните также о взятии цинка — этот элемент незаменим при лечении прыщей. Это также показывает действия, которые оказывают положительное влияние на утреннее исцеление. Его недостаток, в свою очередь, способствует углублению поражений кожи. Помимо аптечных продуктов,
Вы можете найти цинк в таких натуральных продуктах, как морепродукты и рыбу, а также в бобовых, птичьего и ржаного хлеба.
Угри диета — очищение в первую очередь
Помните, что состояние кожи отражает состояние тела. Все его примеси появляются в виде кожных повреждений — в случае акне это ничем не отличается. Если у вас загрязненное тело, затяжки будут автоматически больше. Позаботьтесь о естественном и безопасном очищении организма — здоровая диета поможет с дополнительной очисткой, например, с помощью волокна. Большое количество его содержится в крупах, рисе, отрубях, бобовых, овощах и фруктах.
