акне это один из самых больших кошмаров, когда у вас красивое лицо. Большинство из нас страдали от этого во время полового созревания, после чего акне полностью утихли. Тем не менее, некоторые люди все равно должны искать способы избавиться от прорывов, потому что они страдают от гормональных проблем или из-за своих привычек.
К счастью, искоренение угрей не является невозможным. Однако это требует усилий и изменений в определенных привычках. В сегодняшней статье мы представим серию шагов, которые могут быть чрезвычайно полезны в достижении этой цели.
Что такое прыщи и почему она появляется?
Мы начнем с отношений: понимаем, что такое акне. Это проблема кожи, которая характеризуется появлением прыщей, угрей и воспалений кожи.
Причиной появления акне являются потовые железы, которые работают слишком интенсивно. Это приводит к накоплению жира, мертвых клеток кожи и бактерий. Наряду с постоянным воспалением пор появляются прыщи.
Шаги, чтобы избавиться от прыщей
Вы не будете выглядеть хорошо, если не потратите время, чтобы присмотреть за собой. Следуйте приведенным ниже инструкциям, чтобы устранить дефекты и быстро устранить проблему.
1. Пить воду
Мы должны выпить два литра воды в день. Это помогает избавиться от токсинов из клеток организма. И это происходит из-за растворяющейся силы воды, которая смывает токсины через пот и мочу.
По оценкам, 72% кожи — это вода. Поэтому мы должны поддерживать эту пропорцию, если хотим избавиться от прыщей, предотвратить их рецидив и сохранить нашу кожу здоровой.
2. Обратите внимание на свои привычки в еде
Ваша диета оказывает непосредственное влияние на здоровье вашей кожи. Естественная пища питает кожу и делает ее красивой. Чтобы достичь этого, мы должны избегать продуктов, богатых сахаром, мукой, рафинированными маслами и насыщенными жирами.
Мы знаем, что сахаристые мюсли, печенье, макароны, шоколад, джем и подобные продукты являются основой нашей диеты. И это потому, что они дешевы и легко подготовлены. Проблема в том, что их употребление вызывает:
- Появление нежелательных угрей
- Увеличение уровня инсулина
- Изменения в производстве андрогенов
- Чрезмерная секреция кожного сала через кожу
3. Макияж
Мы знаем, что простая мысль о выходе из дома без макияжа может показаться вам абсурдной. Это не секрет того, что большинство женщин используют его, по крайней мере, иногда.
Макияж отлично подходит для подсветки ваших черт лица. В то же время вы должны помнить следующее:
- Попробуйте выбрать продукт хорошего качества.
- Выберите те, которые соответствуют типу вашего лица.
- Тщательно мойте макияж каждую ночь.
- Старайтесь не наносить макияж, по крайней мере, один день в неделю, чтобы кожа оставалась и дышала.
4. Соблюдайте надлежащую гигиену лица
Чтобы бороться с акне и держать кожу чистой и свободной от грязи, ничего более рекомендуется, чем адекватная гигиена. Чтобы избавиться от эффективных прорывов, важно вымыть лицо теплой водой и нейтральным мылом.
Вы также можете использовать мягкое средство для снятия макияжа, соответствующее типу кожи. Затем избавиться от остатка чистым мягким полотенцем, чтобы избежать раздражения.
Также рекомендуется отшелушивать кожу один раз в неделю. Хотя есть много коммерческих продуктов, мы рекомендуем использовать папайю, розовую воду или йогурт.
5. Сон до тех пор, пока вам нужно
Сон 8 часов в день помогает расслабить тело и улучшает очищение кожи. Если вы не спите столько, сколько вам нужно, ваша кожа будет иметь проблемы с регенерацией. Кроме того, он будет накапливать кожное сало и примеси.
Хороший отдых поможет вам:
- Избавление от прыщей
- Избегать мешков под глазами
- Это улучшит концентрацию
Если вы не можете спать восемь часов ночью, постарайтесь сделать короткие сонли в течение дня. Он должен длиться 20-40 минут.
6. Проверьте лекарства, которые вы принимаете
Иногда акне появляется не из-за отсутствия сна или плохой диеты. Иногда это побочный эффект от приема определенных лекарств. Те, которые чаще всего вызывают акне, — это противозачаточные таблетки.
Однако, прежде чем прекратить принимать какие-либо лекарства, обратитесь к врачу. Иногда акне возникает только в первые несколько недель, когда организм приспосабливается.
Если после этого времени дефекты не будут уменьшены, попросите альтернативу, которая не вызовет таких проблем. Не стоит недооценивать повседневные привычки, которые помогут вам избавиться от прыщей.
Многие люди бросают в бою, когда акне постоянно появляется снова. Хотя это ваше решение, стоит знать, что вам не придется жить с этой проблемой на всю оставшуюся жизнь.
Борьба за красивую кожу не сложна, и хотя нам приходится долго ждать результатов, со временем вы увидите большую разницу.
