Простуда может вас поймать в любой момент, особенно во время изменений температуры, погоды или ранней весны и осени. Он характеризуется общим чувством слабости, в том числе заложенный нос.
Во-первых, это затрудняет перемещение кислорода в остальную часть тела. Во-вторых, дыхание через рот обычно является неприятностью. Вот почему так важно, что заблокированный нос очищается — это может облегчить многие неприятности, связанные с простудой.
Взгляните на следующие советы о том, как быстро очистить свой душный нос, иначе ваше настроение может ухудшиться.
1. Ешьте пряные продукты, чтобы очистить свой душный нос
Острые продукты помогают очистить нос, и ваши пазухи будут чистыми через несколько минут. Эффект может продолжаться в ближайшее время, но почему бы не воспользоваться чем-то большим во время еды?
Используйте эти свойства и добавьте лук и чеснок к еде, предпочтительно в сыром виде. Вы также можете использовать васаби. Кроме того, они помогают сырым перцем, таким как серрано или халапеньо.
Чем больше вы добавляете вышеуказанные ингредиенты в свой рацион, тем больше преимуществ вы почувствуете.
2. Массаж ваших пазух
Ваши пазухи — это пространства, которые прилипают к носовой перегородке. Там может накапливаться большое количество слизи, поэтому массируйте эти места круговыми движениями, чтобы разблокировать каналы и облегчить поток слизи.
Как это сделать?
- Используя кончики пальцев указательного пальца и среднего пальца, осторожно массируйте вокруг глазного гнезда круговыми движениями.
- Продолжайте 20-30 секунд, обращая особое внимание на места, наиболее близкие к носу и под глазами.
- Наконец, нажмите большие пальцы на щеки и массируйте их круговым движением снаружи.
3. Контролируйте свое дыхание
Вы когда-нибудь затыкали уши и нос, чтобы очистить бухты? Если это так, этот метод очень схож.
Как это сделать?
- Сделайте глубокий вдох и вставьте нос. Затем попытайтесь выпустить немного воздуха во время марша, остановитесь, пока не почувствуете дискомфорт.
- Теперь отключите нос и дышите нормально. Садитесь и через несколько минут вы поймете, что вы разблокировали свои дыхательные пути.
4. Традиционный метод: используйте раствор соли
У вас есть два варианта: купить солевой раствор в аптеке или подготовить его к себе дома. Оба продукта одинаково эффективны, но мы всегда предпочитаем домашние средства, особенно когда их легко приготовить: просто кипятите немного воды с солью и оставьте ее остыть.
Как только вы получите решение, используйте шприц, чтобы вылить жидкость в ноздри. Решение растворяет свойства, которые немедленно помогут очистить ваш душный нос.
5. Монетный двор — враг холода
Как вы знаете, Монетный двор обычно используется для облегчения респираторных проблем связанный с простудой, поскольку он содержит аскорбиновую кислоту и уксусную кислоту.
Эти соединения настолько эффективны, что после нескольких вдохов ментола или мази, основанной на ментоле, ваш заблокированный нос будет функционировать через несколько минут.
6. Возьмите горячий душ
Пары воды ослабляют дыхательную систему, разблокируют все каналы и помогают вам сделать глубокий вдох, о котором вы давно мечтали.
Кроме того, небольшое количество горячей воды в носовых проходах также поможет вам очистить свой душный нос.
Читайте также: Естественно, мы очищаем дыхательные пути
Не бойтесь, что горячий душ может ухудшить ваше состояние. После душа тщательно высушите свое тело, и у вас не должно возникнуть никаких проблем. Помните, что одинаково важно удалить любые микробы и бактерии, которые возникают во время чихания и кашля.
Помните эти советы, потому что, к сожалению, все они нам понадобятся в какой-то момент. Благодаря этому руководству вы сможете помочь, как только вы или кто-либо из ваших близких пострадает от душного носа. Это стоит попробовать!
