Толстая кишка является заключительным участком пищеварительной системы, задачей которой является транспортировка и удаление всех отходов.
Здоровая толстая кишка также означает здоровое тело, потому что оно является ключом к обеспечению надлежащего функционирования всех других жизненно важных органов организма, а не нарушать их из-за накопления чрезмерных токсинов.
Хотели бы вы узнать, как ухаживать за его состоянием?
Различные образ жизни и плохие привычки питания могут блокировать толстую кишку, а также вызывать различные другие проблемы со здоровьем, таких как боль в животе, запор, воспаление, вздутие живота, трудности с потерей веса и даже рак толстой кишки.
К счастью, существует несколько естественных рецептов, которые помогут очистить и регенерация этого участка пищеварительной системы, что позволит избежать таких проблем. Поэтому мы представляем несколько наиболее важных советов.
Толстая кишка — советы по ее очищению и уходу в хорошем состоянии
Прежде чем мы представим вам достойный интерес к рецептам, позволяющим естественную очистку толстой кишки и избавиться от ненужных отложений, которые могут быть внесены в нее, мы хотели бы напомнить вам о нескольких проблемах, которые помогут вам улучшить процессы чистки и позаботиться о вашем здоровье кишечника.
Ешьте больше волокон
Эксперты рекомендуют потреблять по меньшей мере 40 г клетчатки в день, который позволит вам поддерживать чистую и здоровую двоеточие. Овощи, семена, зерно, орехи и фрукты — всего лишь несколько примеров продуктов, характеризующихся высоким содержанием волокон.
Тщательно выбирайте пищевые продукты
Чтобы очистить ваш толстый кишечник некоторые пищевые продукты, такие как обработанные пищевые продукты, сахар, пшеничная мука, алкоголь и кофеин, следует, которые, как известно, подвержены неблагоприятному влиянию блокировки толстой кишки.
Вы можете заменить эти ингредиенты фруктами и овощами, такими как шпинат, репа, брюссельская капуста, свекла, свекла, морковь, цуккини, малина, черника, ежевика, инжир, даты, груши и многие другие фрукты и овощи.
Пейте больше воды
oda — очень важная проблема в процессе очищения толстой кишки. Он поддерживает удаление токсинов и отходов из организма, которые могут препятствовать его функционированию. Вообще говоря Ежедневно рекомендуется пить от 6 до 8 стаканов воды.
Позаботьтесь о физической активности
Упражнения также играют важную роль в процессе ухода за толстой кишкой и другими органами вашего тела. Некоторые из нихegular виды физической активности, полезные для конечного участка пищеварительной системы это йога, плавание, велоспорт и другие подобные упражнения.
3 простых рецепта для регенерации и очистки толстой кишки
Сок алоэ и лимонный сок
Это один из самых простых рецептов для очистки толстой кишки. Это помогает избавиться от токсинов из организма, стимулирует потерю веса и даже работает как средство предотвращения развития рака.
ингредиенты:
- 2 листьев алоэ.
- 5 лимонов.
- 5 чайных ложек меда.
- 1 литр воды.
Процедура приготовления напитка
Смешайте мясо алоэ на куски с лимонным соком, водой и медом. Отложите в течение нескольких минут, затем вылейте в стеклянный контейнер и храните в холодильнике. Выпейте этот коктейль натощак.
Салат, который позволяет очищать толстую кишку
Это восхитительное салат — идеальный способ полностью очистить толстую кишку, и, кстати, может помочь вам сбросить вес. Удостоверьтесь, что он становится регулярным дополнением к вашему рациону.
ингредиенты
- Полтора стакана красной капусты.
- Половина измельченного лука.
- 4 рубленых зубчика чеснока.
- 1 стебель измельченного сельдерея.
- 3 моркови среднего размера.
- 2 яблока с нарезанной кожей шпилькой.
- Половина чашки цуккини разрезаны на решетку.
- Половина стакана отварной тыквы.
- Половина стакана репы.
- Семена укропа, 1 столовая ложка базилика, 1 столовая ложка орегано, 1 столовая ложка свежего измельченного имбиря, 1/4 столовые ложки листьев розмарина, 1/2 столовой ложки тимьяна. 2 столовые ложки соленых и 2 столовые ложки мяты.
- Лимонный сок.
- Оливковое масло.
- Бальзамический уксус.
- 2 столовые ложки любого острого соуса, по вашему усмотрению.
Процедура приготовления салата
Смешайте все ингредиенты вместе и сделайте из них салат. Добавьте травы и сезон по вкусу с лимонным соком, бальзамическим уксусом, оливковым маслом и острым соусом.
Коктейль с клубникой, ананасом и петрушкой
Это восхитительное коктейль — идеальное средство для облегчения воспаления и избавления от токсинов нарушая правильное функционирование толстой кишки. Содержимое клубничного, ананасового и петрушки коктейля делает его сильным антиоксидантным эффектом.
ингредиенты
- 6 клубники.
- 1 кусочек свежего ананаса.
- 1 столовая ложка свежей петрушки.
Процедура приготовления коктейля
Поместите все ингредиенты в блендер и добавьте к ним небольшое количество воды. Тщательно перемешайте все ингредиенты коктейля до получения однородной смеси. Пейте его натощак так часто, как вам нравится.
