Говорят, что он не судит человека по обложке. Несмотря на такие популярные рекомендации, в первые 20 секунд мы реагируем на данного человека, бессознательно анализируя его внешний вид, поведение или движение. Чрезвычайно важным элементом этого процесса являются зубы — белые зубы и здоровая улыбка, безусловно, улучшают оценку человека в наших глазах. Они также добавляют привлекательность. Их состояние может быть улучшено у стоматолога во время отбеливания. Тем не менее, есть более естественные, домашние способы, которые, не тратя денег, позволят вам наслаждаться более здоровой улыбкой.
Природные зубные щетки
Этот термин относится к фруктам и овощам, которые обладают особыми свойствами для улучшения производства слюны и производят ферменты, которые удаляют налет. Как отбеливать зубы, говорят не только стоматологи, но и диетологи. Сбалансированная здоровая диета необходима для поддержания хорошего состояния зубов, уменьшения количества полостей, снижения риска кариеса или обесцвечивания. Вот почему мы должны сократить количество потребляемой цветной продукции, такой как кола, вино или кофе, которые без немедленной очистки оставляют постоянный депозит, проникают в межзубные структуры, вызывая неприятные болезни и недомогания.
Вода для здоровья и красоты
Его полезные свойства повторяются много раз. Не без причины. Мало того, что вода гидратирует организм, она составляет основу здорового питания, но также ополаскивает остатки пищи и отложений из рта, а также регулирует рН. Мы должны пить его во время еды с небольшими глотками. Для больших количеств мы можем и даже должны решить после еды — минимальная доза составляет 2,5 литра жидкости в день.
Вода также незаменима после бокала вина или чашки кофе.
Цитрусовые и другие фрукты как натуральная зубная щетка
Апельсины, лимон, грейпфрут,
ананас, а также клубника — это лишь некоторые из плодов, которые незаменимы в борьбе с бляшками и кариесом. Они обязаны своим свойствам ферментам, которые способствуют разрушению бактерий, которые вызывают распад зубов. Таким образом, они
плохое дыхание. В дополнение к антибактериальному эффекту они также усиливают производство слюны — очищают рот и уменьшают пятна на зубах.
Отбеливание зубов дома с овощами
Они работают как наждачная бумага, избавляются от излишней накипи, шлама и остатков пищи. Овощи с такими свойствами являются в основном цветная капуста, сельдерей, а также морковь. Среди фруктов стоит делать ставку на яблоки — они поддерживают производство слюны и очищают зубы.
Молочные продукты для зубов
Уже давно известно, что молочные продукты богаты кальцием, что необходимо для
укрепление костей. Оказывается, молочные продукты, а также молоко и йогурты из-за высокого содержания молочной кислоты также могут защищать от перегноя, ограничивая производство опасных кислот. Их действие основано на создании специального защитного щита на зубах, который не позволяет осаждать опасные вещества или осадок.
Шпинат для здоровой улыбки
Не менее важными ингредиентами, которые позволяют сохранить красивую улыбку, являются все виды листовых овощей, то есть шпинат или салат. Секрет этих продуктов — бета-каротин, который превращается в витамин А, который благотворно влияет на зубы и десны.
Здоровые зубы — это прежде всего диета
Основой является диета. Это ключ к здоровой, красивой, белой улыбке, а также хорошему настроению. Чтобы быть эффективным, необходимо сбалансировать его, правильное количество воды, витаминов и питательных веществ. Поедая молочные продукты, овощи и фрукты, вы можете сократить свои расходы на стоматолога и получить лучшее самочувствие, больше уверенности. Естественное отбеливание не только возможно, но и что более важно — эффективно, просто и дешево. Этого достаточно, чтобы ограничить количество вина, кофе, черного чая и вместо этого налить воду, натуральные соки или растительные вливания.
