Верьте или нет, йога для детей становится все более популярной и может стать инструментом для улучшения физического состояния и здоровья молодых людей. До недавнего времени мы были убеждены, что наиболее важной частью жизни ребенка является его образование.
Однако теперь мы знаем, что физическая активность необходима для их надлежащего физического развития, а также для психического здоровья. Итак, какие упражнения должны делать дети? Традиционный ответ на этот вопрос: футбол, баскетбол или другие популярные виды спорта. Тем не менее, существует целый другой, широкий мир за пределами упомянутых.
Восточные философии приносят им всестороннюю подготовку своего тела, что привлекает все больше и больше внимания. Это показывает определенное увеличение интереса, и йога становится все более популярной … но она одинаково хороша и полезна для дети?
Йога — в каком возрасте дети должны начать обучение?
Принимая во внимание способности и предрасположенности детей — лучший возраст для начала занятий начинается в возрасте 4 лет.
В этом возрасте структура тела ребенка уже сформирована настолько, что готова к продвижению в развитии психомоторного развития. Они уже знают о своих телах и имеют полный контроль над ними.
С другой стороны, некоторые люди задаются вопросом, является ли йога хорошей дисциплиной для всех детей. Ответ на этот вопрос подтверждает.
Как активные, так и более интровертные дети могут получить много преимуществ от этой физической активности. Даже дети, демонстрирующие функциональное разнообразие, найдут много полезных аспектов йоги.
Самое главное — найти наиболее подходящие действия в отношении их личности. Существуют различные методы в дисциплине самой йоги, которые призваны исправить дисбаланс в организме человека.
Тем не менее, все они приносят нам преимущества, о которых вы узнаете в сегодняшней статье.
Йога для детей — узнайте о ее преимуществах
Дети будут иметь возможность узнать себя в дисциплине, в которой нет спортивного соперничества.
Йога — одна из немногих спортивных дисциплин, в которых нет ни победы, ни поражения. Невозможно включить телевизор и посмотреть соревнование в этой дисциплине. Более того, если мы сравниваем йогу с другими видами упражнений, йога — чрезвычайно уникальная деятельность.
Обучение обучению имеет основополагающее значение для развития детей. Это помогает укрепить развитие, не ставя своей целью быть лучше других, не выигрывая никаких трофеев.
Осознание того, что удовлетворение практикой этой физической активности происходит от самой деятельности и это не зависит от одобрения других людей — это ключевой элемент в достижении удовлетворения и счастья.
Йога для детей увеличивает самообнаружение
В тот момент, когда мы говорим о самопознании, мы обычно подразумеваем внутренний мир. Это правда, что это фундаментальная его часть. Наличие сознательных отношений с вашим телом очень помогает в этом.
Обладая осознанием, понимая свои пределы и способствуя их преодолению, вы получаете ощущение силы, которая отражает нашу уверенность в себе.
Кроме того, йога заставляет нас чувствовать каждую мускулатуру, каждую кость и даже каждое дыхание воздуха.
Это делает нас более осведомленными и обычно мы начинаем заботиться о себе и уважать функции нашего тела. Кроме того, мы учимся уважать царство других людей очень серьезно, потому что мы никогда не будем относиться к ним как к нашим противникам, и мы никогда не будем относиться к ним как к равным.
Йога учит понимать и контролировать стресс
Вероятно, самая важная часть — это «обнаружение» стресса, потому что без него мы не сможем его контролировать. Так же, как и в контексте самой философии этой деятельности, сами упражнения требуют чувства расслабления от участника.
Из-за того, что, когда наше психическое состояние не полностью стабилизировано, мы сможем почувствовать его во время занятий, и наша форма будет не такой, как обычно. Когда мы видим контраст, мы понимаем, что наши негативные эмоции заставляют нас чувствовать себя плохо. В то же время у нас будут инструменты для борьбы с ними.
Как взрослые, привыкшие к жизни, мы понимаем, как трудно учиться, когда мы созреваем.
Приобретение этих навыков уже в детстве — имеет огромное значение. Это важный инструмент, помогающий нам развивать мир и быть в состоянии выбрать то, что лучше для нас.
Это ценные преимущества, которые дети получают благодаря йоге; как вы уже знаете, это поможет им правильно развиваться, лучше ориентироваться и научить их уважать себя, а также всю среду, в которой они растут.
