Вы когда-либо засыпали и внезапно проснулись с ужасным чувством, что ваш руки онемели? Мы просыпаемся несколько раз ночью, мы чувствуем раздражающее покалывание в наших руках, что повторяется слишком часто. Почему во время сна наши руки онемели? Есть ли лекарство для этого? Мы объясним все эти сомнения позже в этой статье.Спазмы или онемение руки может произойти по целому ряду причин, наиболее распространенным является помещение ваших рук в неестественное положение, которое препятствует кровообращению. Однако бывает, что они происходят без какой-либо конкретной причины и не имеют никакого отношения к положению наших рук. Они очень неприятны, и бывает, что они встречаются в других частях тела, таких как ноги или ноги. Посмотрим, каковы их причины.
Причины онемения руки
Синдром кистевого туннеля
- Конечно, это одна из основных причин онемения руки. Наши три основных пальца: большой, указательный и средний палец, кажется, больше всего страдают от так называемого синдрома кистевого туннеля. Это проблема, связанная с медианным нервом, давление, оказываемое на него, приводит к ощущению большой боли и подвижности, что вызывает потерю чувства и заставляет оцепенение ладоней. Эти жалобы обычно возникают ночью, во время сна.
Перегрузка запястий в течение дня
- Иногда мы перегружаем запястья во время работы. Такие действия, как написание на компьютере, использование ножниц или других инструментов, а также шитье, могут вызвать нервы в наших руках. Изгиб и отклонение запястья, регулярно повторяющиеся в течение дня, могут вызывать сильную боль ночью, когда мы больше не работаем с этой частью тела, а через нервы и сухожилия давление течет с большей интенсивностью.
Удержание жидкости
Имея несколько лишних килограммов, избегая физической активности и ненадлежащего кормления, мы подвергаемся опуханию ног, а также недостаткам из-за удержания жидкости в организме. Ночью из-за более высокого давления мы можем чувствовать дискомфорт в виде ощущения покалывания.
Дефицит витамина В
- Очень часто в случае неадекватной диеты приходит к нашему телу дефицит витаминов группы B. Этот недостаток имеет последствия, о которых мы часто не обращаем внимания. Нас обвиняют в том, что они плохо себя чувствуют в работе или в повседневной жизни, не понимая истинной причины. Усталость, сонливость, бледная кожа, появление судорог, онемение рук и ног являются очень распространенными симптомами дефицита витамина B. Если ваши руки онемели во время сна, это еще одна причина для рассмотрения.
Способы лечения онемения рук
- Перед сном выпейте чайную ложку льняного масла. в результате исследования было доказано, что он обладает противовоспалительными свойствами, в основном поражающими конечности, что помогает избавиться от ощущения онемения в руках.
- Погрузите руки умывальник с холодной водой. Если мы выбросим кубики льда в воду, действие будет еще более эффективным. Это поможет уменьшить ощущение давления в руках, устранить любое возможное воспаление нервов и боли. Используя это лечение перед сном, мы чувствуем большую рельефность.
- Давайте избавимся от диеты избыточная соль и потребление газированных напитков, которые подкисляют наше тело. Эти продукты вызывают воспаление и усиливают чувство боли, поэтому мы должны избавиться от них навсегда из нашей диеты.
- Давайте увлажняем наше тело, выпивайте не менее двух литров воды в день. Мы также можем приготовить инфузию артишока, который обладает очищающими и мочегонными свойствами, таким образом избегая удержания жидкостей в организме. Достаточно кипятить несколько артишоков в воде, а затем процедить после приготовления. Вы можете добавить сок из половины лимона в настоя.
- Очень важно, чтобы мы включили диету в нашу диету Витаминами. Тунец, картофель, бананы и все зеленые листовые овощи помогут нам доставить правильную дозу витаминов группы В нашему организму. Кроме того, мы можем использовать таблетки с витаминами группы B, которые можно найти в аптеке, травяном магазине или в магазинах здоровой пищи. Они станут идеальным дополнением к нашей диете и заставят нас чувствовать себя лучше, чувствуя облегчение в наших ночных недугах.
- Если в нашей работе мы в основном выполняем ручную деятельность, подвергая руки и запястья постоянному движению, стоит подумать об использовании браслеты, который его застынет. Это поможет облегчить запястье и защитить наши нервы и суставы.
