Метаболизм человека зависит от от кислотно-щелочного баланса. Оптимальный диапазон рН крови человеческого организма составляет от 7,35 до 7,45. Если он превышен, организм может стать кислым. Как не допустить этого состояния? Диета pH поможет вам поддерживать кислотно-щелочной баланс организма.
Симптомы подкисления
Нарушение кислотно-щелочного баланса обычно имеет свою долю во всех хронических заболеваниях — либо в результате, либо в виде симптома. Избыток кислот может приводить, например, к хроническому воспалению слизистой оболочки желудка, кишечному микозу, запорам или другим проблемам пищеварения. Подкисление очень плохо влияет на внешний вид. Он может проявляться, например, выпадение волос, ломкие ногти, акне, целлюлит или грибковые инфекции. Стоит отметить, что слишком много кислоты также могут вызывать … депрессию или расстройства сна и сердечно-сосудистые заболевания. Помните, что кислотно-щелочной баланс является одним из основных условий для благополучия. Подробнее о
подкисление организма.
Хорошая диета с рН. Основные ошибки
для
подкисление организма в первую очередь отвечает за рацион, содержащий много продуктов с кислым рН. Среди них вы найдете m.in. мясо, молоко, молочные продукты и сахар. Использование стимуляторов, включая алкоголь или кофеин, также очень вредно для щелочного равновесия. Кроме того, избыток кислот несет тяжелая пища, жареный, белый хлеб и газированные напитки. Вы не можете забыть о таких факторах, как чрезмерное физическое напряжение, чрезмерное кишечное брожение, стресс и избыточный вес. Не многие из нас знают, что мы должны заботиться о правильной щелочной диете после болезни, связанной с лихорадкой.
Диета с рН и ее основные принципы
Не забывайте постепенно вводить правила щелочной диеты. Это важно, потому что конечная цель — полностью изменить привычки в еде. Только если у вас тяжелая болезнь, вам нужно изменить меню. Однако, если вы просто хотите заботиться о своем здоровье, гораздо лучший способ — постепенно отказаться от плохих продуктов и сосредоточиться на правильных блюдах. Соответственно, вы должны согласовывать пропорции между кислыми и щелочными концентрациями. Помните, что чем больше продуктов животного происхождения, белка и калия, тем выше
подкисление организма.
Диета с pH накладывает на овощи и травы
Если вы хотите нейтрализовать избыточное количество кислот в организме, увеличьте количество подщелачивающих продуктов. Обратите особое внимание на стеблевые и лиственные овощи, то есть петрушку,
сельдерей,
капуста, цикорий, рукола и капуста. Лучше всего, если овощи сырые. Вы можете опционально их пара. Помните, что в вашем рационе также есть место для трав, в том числе фенхель, орегано, тмин, паприка и чарлок. Отличным способом сбалансировать кислотно-щелочную экономику является использование ростков.
Диета pH и что-то сладкое
Щелочная диета не должна иметь плода. Наиболее основными являются грейпфруты и лимоны. Вы должны пить столько сока, сколько возможно. Не ставьте на то, что продается в магазине, потому что они содержат слишком много сахара. Покупайте фрукты с рынка и выжимайте их дома, так что вы можете быть уверены, что в вашем теле будут найдены только нужные вещества. Также надевают хорошие жиры. Самыми здоровыми являются те, которые поступают с масляных растений или авокадо. Помните, что не рекомендуется нагревать масла с холодным прессованием!
