Ретиноиды — это одна из самых обсуждаемых и эффективных групп веществ, применяемых в современной косметологии и дерматологии для решения различных проблем кожи. О них говорят дерматологи, косметологи, блогеры, а средства на основе ретиноидов прочно заняли свое место на полках аптек и магазинов красоты. В этой статье мы подробно разберем, что такое ретиноиды, как они действуют на кожу, как правильно их использовать и почему они считаются «золотым стандартом» в борьбе с возрастными изменениями и другими проблемами кожи.
Что такое ретиноиды?
Ретиноиды — это производные витамина А, которые обладают мощным воздействием на клетки кожи. Они бывают синтетическими и естественными, и различаются по своему химическому составу и действию на кожу. Витамин А (ретинол) — жирорастворимый витамин, необходимый для поддержания здоровья кожи, зрения, роста и развития клеток. Ретиноиды, в свою очередь, делятся на несколько поколений, каждое из которых обладает своими особенностями и эффективностью.
Поколения ретиноидов
- Первое поколение: Ретинол, ретиноидная кислота (третиноин), ретинальдегид. Эти ретиноиды наиболее известны и применяются для лечения акне, пигментных пятен, морщин и прочих проблем кожи.
- Второе поколение: Этретинат и ацитретин. Эти препараты используются для лечения более серьезных кожных заболеваний, таких как псориаз и кератодермия.
- Третье поколение: Адапален, тазаротен. Они являются синтетическими ретиноидами и более щадящими, чем ретиноиды первого поколения, поэтому их часто используют для лечения акне и для омолаживающей терапии.
- Четвертое поколение: Бексаротен. Этот ретиноид применяется в дерматологии для лечения определенных типов рака кожи.
Как действуют ретиноиды на кожу?
Ретиноиды воздействуют на кожу на клеточном уровне, стимулируя процессы обновления и регенерации. Вот основные механизмы их действия:
- Ускорение клеточного обновления. С возрастом клеточный обмен замедляется, что приводит к накоплению омертвевших клеток на поверхности кожи. Ретиноиды ускоряют обновление клеток, что способствует более гладкой и молодой коже.
- Уменьшение выработки кожного сала. Это свойство делает ретиноиды эффективными в борьбе с акне. Снижение секреции кожного сала приводит к уменьшению воспалений и образованию комедонов.
- Стимуляция синтеза коллагена. Коллаген — это белок, отвечающий за упругость и эластичность кожи. С возрастом его количество уменьшается, что приводит к появлению морщин. Ретиноиды стимулируют выработку коллагена, что помогает разгладить кожу и сделать ее более упругой.
- Снижение пигментации. Ретиноиды помогают осветлить пигментные пятна и выровнять тон кожи, поскольку воздействуют на выработку меланина — пигмента, отвечающего за цвет кожи.
- Улучшение текстуры кожи. Регулярное применение ретиноидов делает кожу более гладкой, сужает поры и уменьшает видимость шрамов от акне.
Виды ретиноидов, используемые в косметологии
Ретиноиды различаются по своей эффективности и интенсивности воздействия на кожу. В косметологии используются следующие виды:
- Ретинол — самый мягкий и распространенный вид ретиноида, который содержится во многих косметических средствах. Он медленно преобразуется в коже в ретиноидную кислоту, поэтому оказывает более мягкое воздействие. Ретинол подходит для новичков и тех, кто хочет включить ретиноиды в свой уход за кожей постепенно.
- Ретинальдегид — промежуточная форма между ретинолом и ретиноидной кислотой. Он быстрее действует на кожу и обеспечивает более выраженный эффект, чем ретинол, но при этом вызывает меньше раздражений.
- Ретиноидная кислота (третиноин) — самый активный и эффективный вид ретиноида. Используется в медицинских препаратах для лечения акне, гиперпигментации и возрастных изменений. Применяется под строгим контролем врача, так как может вызывать сильное раздражение.
- Адапален — синтетический ретиноид, который действует более мягко, чем третиноин. Используется для лечения акне и в составе омолаживающих средств.
- Тазаротен — один из наиболее активных ретиноидов, который чаще назначается для лечения акне и псориаза. Требует осторожного применения.
Как правильно использовать ретиноиды?
Для того чтобы получить максимальную пользу от применения ретиноидов и избежать возможных побочных эффектов, важно соблюдать несколько правил:
- Начинайте с низких концентраций. Если вы новичок в использовании ретиноидов, начните с продуктов, содержащих низкую концентрацию ретинола (0,01% или 0,025%). Постепенно увеличивайте концентрацию по мере адаптации кожи.
- Наносите средство на ночь. Ретиноиды разрушаются под воздействием солнечных лучей, поэтому их лучше использовать вечером, перед сном.
- Используйте увлажняющий крем. Ретиноиды могут сушить кожу, поэтому важно регулярно использовать увлажняющие средства, чтобы предотвратить сухость и шелушение.
- Наносите ретиноид на сухую кожу. После умывания подождите 15-20 минут, чтобы кожа полностью высохла. Это поможет снизить вероятность раздражения.
- Используйте солнцезащитный крем. Ретиноиды повышают чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам, поэтому важно наносить SPF 30 и выше каждый день, даже если вы находитесь в помещении.
- Не сочетайте с кислотами и другими активными ингредиентами. Избегайте одновременного применения ретиноидов с другими раздражающими средствами, такими как AHA- и BHA-кислоты, чтобы избежать раздражения.
Возможные побочные эффекты
Хотя ретиноиды очень эффективны, они могут вызывать побочные эффекты, особенно в начале использования:
- Сухость и шелушение кожи
- Зуд и покраснение
- Чувство стянутости
- Повышенная чувствительность к солнечному свету
Эти побочные эффекты обычно уменьшаются по мере адаптации кожи к ретиноидам. Если они вызывают сильный дискомфорт, рекомендуется снизить частоту использования или выбрать продукт с более низкой концентрацией.
Кому подходят ретиноиды?
Ретиноиды могут быть полезны для людей с различными типами кожи и проблемами, однако не всем они подходят. Рассмотрим, кому ретиноиды могут помочь:
- Людям с акне: Ретиноиды уменьшают воспаление, предотвращают появление новых прыщей и помогают уменьшить шрамы от акне.
- Тем, кто хочет бороться с признаками старения: Благодаря стимулирующему воздействию на коллаген, ретиноиды разглаживают морщины и делают кожу более упругой.
- Людям с гиперпигментацией: Ретиноиды помогают осветлить пигментные пятна и выровнять тон кожи.
Однако не рекомендуется использовать ретиноиды беременным и кормящим женщинам, а также людям с чувствительной или сильно поврежденной кожей. Всегда лучше проконсультироваться с дерматологом перед началом использования ретиноидов.
Заключение
Ретиноиды — это мощный инструмент в арсенале косметологии и дерматологии. Они способны творить чудеса с кожей, улучшая ее текстуру, выравнивая тон, сокращая морщины и борясь с акне. Однако, чтобы получить максимальную пользу от их использования и избежать побочных эффектов, важно правильно подобрать средство, начинать с низких концентраций и постепенно вводить ретиноиды в свой уход за кожей. Помните, что красота — это не только внешний вид, но и забота о здоровье кожи, поэтому используйте ретиноиды разумно и регулярно.