Конечно, знаменитости имеют возможность обратиться за помощью и советами известных диетологов и инструкторов, но некоторые из методов, которые они используют, в целом доступны и действительно эффективны.
Иногда вы смотрите на фотографии сенсационных знаменитостей, и вы спрашиваете себя: как они это делают? Откройте для себя патенты звезд, которые гарантируют идеальное тело и супер форму.
Для многих из нас звезды — это канон красоты. Женщины во всем мире хотят знать, что является основой для меню знаменитостей, и знаменитости сочетают свою диету с правильным обучением. Однако вначале стоит сказать, что диета, эффективная в случае одного человека, может нанести вред другому, поэтому перед тем, как начать есть диету, проконсультируйтесь с врачом.
1. Ким Кардашян
Во время второй беременности Ким Кардашян приобрела более 30 килограммов. Через четыре месяца после рождения знаменитость смогла потерять 30 лишних килограммов. Ким Кардашян использовал диету Аткинса. Диета, разработанная нью-йоркским врачом, богата белками и жирами, но довольно бедна в витаминах.
2. Гвинет Пэлтроу
Подготовка Гвинет Пэлтроу к Iron Man 2 не ограничивалась изучением роли. Актриса претворила в жизнь чрезвычайно ограничительный план диеты, последствия которого можно было увидеть на экранах кинотеатров. Пэлтроу, работая над своей фигурой, не только упражнения, рекомендованные ее тренером, она также придерживалась строгой диеты. Для хорошего начала дня чашка зеленого чая, завтрак был также минимальным — напиток из капусты, обед состоял из нескольких миндалей.
3. Сара Мишель Геллар
Американская актриса, известная из серии «Баффи, истребительница вампиров», использовала ограничительную диету капусты, которая позволяет вам потерять до пяти килограммов за короткое время. Основной ингредиент — это капустный суп, приготовленный из моркови, лука и капусты. Нет бульонов, нет мяса. Сара предупреждает вас, что после такой диеты вам нужно потреблять нормальную пищу в умеренных количествах, потому что вы можете быстро набрать вес.
4. Деми Мур
В течение многих лет тело Деми вызывало искреннее восхищение и ревность. Актриса была вегетарианкой на протяжении многих лет, сегодня она является диете диеты в зоне. Каждая еда должна содержать 40 процентов сложных углеводов, 30 процентов белка и 30 процентов жира. Идея состоит в том, чтобы поддерживать уровень инсулина в крови на одном уровне. Кроме того, 75 процентов продуктов, потребляемых Demi, являются сырыми. Вы должны есть 5-разовое питание в одно и то же время.
5. Хейди Клум
Супермодель, чья тайна — соль, или, скорее, так называемая горькая соль (также известная как соль Эпсома или английская соль). Всегда за день до важного события она фокусирует все свое внимание на том, чтобы не дать организму удержать лишние жидкости. Он принимает ванну с английской солью. Горькая соль — это превосходное лекарство от мигрени и избавление от всех токсинов. Говорят, что английская соль великолепна при бессоннице.
6. Beyonce
Чтобы сохранить стройную фигуру, Бейонсе нужно много работать. Когда он должен быстро потерять несколько лишних килограммов, он продолжает очищать диету. Он включает выпивку в течение 10 дней между 6 и 10 стаканами воды со свежим лимонным соком, перцем Cayenne и кленовым сиропом. Все продукты запрещены.
7. Мадонна
Мадонна много лет следит за диете оборотня. Диета оборотня, другое название этого модного эксцентриситета — лунная диета. Он предполагает, что человеческий организм зависит от фаз луны; поэтому лучше всего потерять лишние килограммы (и токсины) во время новой и полной луны. За 24 часа до начала этих фаз, отправляйтесь на пост, во время которого пьем только воду и соки — это легкая версия. В расширенной версии в рационе мы также учитываем оставшиеся фазы Луны, в течение которых мы также применяем ограничения на питание. Конечно, такие ограничения помогают похудеть. В течение 24 часов у вас есть шанс избавиться даже от 2 кг. В другие дни Мадонна ест главным образом продукты, богатые сложными углеводами и клетчаткой, но с низким содержанием жира. Он также добавляет льняное масло в посуду.
8. Адриана Лима
Адриана Лима много лет работает над Victoria’s Secret. Является самым важным и самым узнаваемым ангелом американского бренда. Оказывается, каждое шоу нижнего белья довольно неприятно для нее. Перед каждым шоу в течение девяти дней они пьют только протеиновые коктейли и не принимают твердую пищу. В течение 12 часов «до» он не пьет даже воду. И для этого она практикует упражнения два раза в день.
9. Меган Фокс
Как оказалось, отличный внешний вид и, прежде всего, благополучие и здоровье, связанные с яблочным уксусом. По словам Меган Фокс, употребление небольшого количества яблочного уксуса, смешанного с водой, позволяет ей «очищать организм от токсинов», когда он слишком сладкий. Однако врачи не склонны серьезно относиться к таким теориям, потому что ни один уксус не может заменить физическую активность или правильно сбалансированную пищу.
10. Джессика Симпсон
Певица признает, что ей не нравится заниматься спортом или быть на диете, поэтому она ест свою любимую пищу, но пытается избежать вредной пищи. Он любит спорт и прогулки.
11. Рене Зеллвегер
Главный герой фильма «The Journal of Bridget Jones», которому из-за ее роли часто приходилось терять вес или набирать вес. Были даже слухи, что есть только кубики льда, чтобы похудеть. Предполагается, что это сделано, потому что вода не содержит сахара, жиров или других питательных веществ, но помогает очистить организм.
12. Шарон Стоун
У него есть фигура 20-летней женщины, которой завидуют каждая женщина. Секрет звезды: GI (индекс glycaemix — гликемический индекс). Шарон скрупулезно придерживается рекомендаций канадского диетолога Рика Галлопа. Система GI позволяет вам определить, как быстро после еды данный пища увеличивает уровень глюкозы в крови. Чем ниже индекс, тем больше вероятность сохранения фигуры. Поэтому из диеты необходимо исключить высоко обработанные зерновые продукты, такие как французский и хлеб. Самый низкий индекс GI, конечно же, имеет все зеленые вещества, то есть травы, овощи и фрукты.
13. Дженнифер Лопес
Дженнифер всегда носит с собой масло грейпфрута и обмахивает его, как только он чувствует, как сосать ему в живот. Она утверждает, что благодаря этому ее голод уходит. Он также пытается сделать это за 15 минут до еды, просто чтобы поесть меньше. Грейпфрут известен своими полезными свойствами и способностью эффективно разрушать жир, поэтому диета для похудения широко используется с 1930 года.
14. Виктория Бекхэм
Очень тонкий, по мнению некоторых людей, чрезмерно истощенный силуэт был отличительной чертой Виктории Бекхэм на протяжении многих лет. Дизайнер утверждает, что это только эффект здорового образа жизни и, конечно же, диета. Виктория Бекхэм использовала драконовскую диету после рождения детей. Чаще всего это была морковная диета, потому что знаменитость считает, что этот овощ является самым здоровым.
15. Миранда Керр
Известная модель Миранда Керр призналась, что секрет ее красоты — ежедневная порция кокосового масла. Он ежедневно употребляет четыре чайные ложки этого продукта. Он добавляется к салатам во время приготовления, это также дополнение к зеленому чаю. Использование кокосового масла поддерживает похудение, стимулирует иммунную систему, обладает антибактериальными свойствами, облегчает диабетические жалобы, усиливает пищеварение и поглощение пищи.
Конечно, знаменитости имеют возможность обратиться за помощью и советами известных диетологов и инструкторов, но некоторые из методов, которые они используют, в целом доступны и действительно эффективны.
