Иногда мы задаемся вопросом, почему мы спим менее 10 часов сна 6 часов? Почему некоторые из вас нуждаются в 4,5 часах сна, чтобы вы чувствовали себя отдохнувшими.
Ученые доказали, что спящий проходит через разные стадии сна. По их мнению, чтобы чувствовать себя отдохнувшим, спите несколько раз в полтора часа.
Поэтому, спать 6 часов, мы более освежены, чем расходы более 10 часов в постели. Это стоит помнить, потому что в дополнение к тому, что вы больше отдыхаете спящим в течение 1,5 часов, наш мозг работает лучше.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!