Знаете ли вы, как долго вы должны спать?

Иногда мы задаемся вопросом, почему мы спим менее 10 часов сна 6 часов? Почему некоторые из вас нуждаются в 4,5 часах сна, чтобы вы чувствовали себя отдохнувшими.

Знаете ли вы, как долго вы должны спать?

Ученые доказали, что спящий проходит через разные стадии сна. По их мнению, чтобы чувствовать себя отдохнувшим, спите несколько раз в полтора часа.

Поэтому, спать 6 часов, мы более освежены, чем расходы более 10 часов в постели. Это стоит помнить, потому что в дополнение к тому, что вы больше отдыхаете спящим в течение 1,5 часов, наш мозг работает лучше.

Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector