Жизнь выходит из-под контроля? Вот 6 способов контролировать это

жизнь это непросто, и все согласятся с этим тривиальным утверждением. Иногда он может дать нам трудное время и выйти из-под контроля, что порождает разочарование и путаницу. Ключ к выходу из этой ситуации не является пессимистичным и пассивным.

Печаль — это здоровая реакция на сложные жизненные моменты, но это не может помешать нам действовать. Если вы чувствуете, что ваша жизнь выходит из-под контроля, обязательно прочитайте и узнайте о 6 самых простых способах контролировать свои эмоции и эмоции.

1. Поделитесь с другими

Встреча с другом

Когда вы чувствуете себя ошеломленным и чувствуете, что ваша жизнь не имеет смысла, лучше всего найти способ почувствовать себя снова. Обмен с другими — будь то в материальном или эмоциональном контексте — является лучшим средством для умершей души. Что лучше, хорошая карма возвращается, поэтому стоит инвестировать в наши отношения с другими людьми, которые наверняка окупится в будущем.

Вместо того, чтобы погрузиться в уныние и пассивность, сожалея о нехватке времени или денег, оглянитесь вокруг, и вы обязательно увидите кого-то, кто нуждается в вашей помощи и поддержке.

Это может быть незнакомец, которому не хватало билетов, старушка, которая поможет вам совершить покупки или пересечь улицу. Помощь другим докажет вам, что вы нужны, и что вы всегда можете что-то сделать для другого человека. Это даст вам совершенно другую перспективу и посмотрит на вашу жизнь с дружеским взглядом.

2. Наблюдайте за другими людьми

Когда мы чувствуем себя подавленными и обеспокоенными, мы в основном фокусируемся только на собственных проблемах и bол. Однако, в следующий раз, когда вас обескураживают и грустят, вместо того, чтобы прятаться дома, попытайтесь выйти к людям.

Найдите скамейку в парке или стол в кафе и посмотрите, кто вокруг вас. Однако речь идет не только о том, чтобы смотреть на них — в первую очередь, использовать свое воображение и думать о том, как может выглядеть жизнь людей, проходящих мимо людей.

Это очень простое упражнение, которое учит нас жить здесь и сейчас и наслаждаться моментом. Посмотрите на детей, играющих — разве они не прекрасны, насколько они хороши, насколько они беззаботны и не нуждаются в большом счастье? Вы также найдете людей, которые волнуются и глубоко в своих мыслях — вы думаете, что они борются с подобными проблемами, как вы?

Вам не нужно разговаривать с ними или делать какие-либо другие контакты. Эта задача основана только на наблюдениях и размышлениях, которые позволят вам увидеть не только ограничения, но и возможности.

3. Найдите момент для себя

Момент для себя

Независимо от того, мучаетесь ли вы проблемами в ваших отношениях, работе или семье, вам понадобится момент передышки и отдыха. Помните — это не спасение от проблем, а попытка получить дистанцию ​​и контролировать свои собственные эмоции. Чем дольше вы остаетесь в центре проблемы или конфликта, тем больше вероятность того, что слова упадут, о чем мы потом очень скоро пожалеем.

Сделайте глубокий вдох и получите расстояние — буквально и образно. Вернитесь домой, сделайте чашечку кофе или чая, вздремните или насладитесь расслабляющей ванной. Как только вам удастся расслабиться, проанализируйте ситуацию и попытайтесь найти разумное решение; как только эмоции утихнут, будет легче смотреть на проблему с другой точки зрения.

Вы, безусловно, сможете увидеть больше положительных аспектов этого вопроса и принять самое лучшее решение.

4. Любите себя и свою жизнь

Читайте женщину

Если ваши отношения не дают вам удовлетворения, партнер разочаровывает вас, и друзья забывают о вас, вы все равно должны помнить, что есть еще один человек, который является самым важным в вашей жизни. Ты один.

Самая важная любовь, которую вы можете дать, — это любовь к себе. Потратьте минутку, чтобы задуматься о том, любите ли вы себя достаточно и сможете ли вы проявить чувства и заботу. Простые повседневные привычки помогут вам в этом:

  • Храните журнал благодарностей, в котором вы будете записывать каждый день причины, по которым вы чувствовали себя особенными, и гордились собой.
  • Позаботьтесь только о себе — побалуйте себя массажем или закажите время для страсти.
  • Каждый день перед сном встаньте в зеркало и произнесите два волшебных слова: я люблю тебя.

Отсутствие любви к себе делает жизнь невыносимой. Поверьте, что вы — ваш самый большой союзник и друг, и все будет проще.

5. Позаботьтесь о своем развитии

Некоторые ситуации, с которыми мы сталкиваемся в жизни, подавляют нас особенно, главным образом потому, что мы не знаем, как подойти к ним и как вести себя. Например, давайте будем беспокоиться о финансовых проблемах, когда мы вдруг поймем, что в конце месяца учетная запись пуста или даже долг. Это довольно конкретная проблема, поэтому требуется конкретное решение.

Не позволяйте себе думать, что вы знаете и все знаете. Всегда найдутся навыки для работы. В описанном случае финансовых проблем решение может учиться лучше управлять бюджетом. Инвестиции в ваше собственное развитие помогут вам избежать подобных проблем в будущем. Тот же принцип применяется к различным аспектам жизни:

  • Если у вас возникла проблема с управлением деньгами, подпишитесь на короткий курс. Благодаря этому вы научитесь экономить и инвестировать.
  • Если вы чувствуете, что не можете справиться с эмоциями, зарегистрируйтесь для терапииет. Это также форма личного развития!
  • В случае профессиональных проблем, не стесняйтесь изучать новые навыки, которые позволят вам продвинуться или изменить свою работу.

Помните, что нет волшебных способов, которые будут легко устранять все ваши проблемы, касаясь волшебной палочки. Возьмите вызов и возьмите дело в свои руки. Никогда не прекращайте обучение и развитие.

6. Ищите вдохновение

Найдите и подготовьте место, где будет доминировать положительная энергия. Всякий раз, когда вы чувствуете, что жизнь вышла из-под контроля, идите туда и сосредоточьтесь на таких чувствах, как благодарность. Пусть это место вдохновит вас действовать. Вы мечтаете о путешествии в Азию? Вы хотите построить дом? Сосредоточьтесь на своей цели, но не теряйте то, что у вас больше всего на своем пути — самостоятельно.

Собирайте вдохновения, цитаты, фотографии, заметки … Физические доказательства того, что вы стремитесь воплотить свои мечты помогите вам оказаться в самые трудные моменты в жизни; благодаря им вы не забудете, что действительно важно для вас. Письменные планы легче реализовать, по пунктам, что дает невероятное чувство контроля над вашей собственной жизнью.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector