Жирная печень является одним из наиболее распространенных заболеваний печени, диагностированных у нашего населения в последнее время. Если вы страдаете от этого или близкого вам человека, вы уже знаете, что это связано с изменением образа жизни, и особенно важно обеспечить здоровое питание.
С небольшим количеством консистенции и введения конкретных веществ и питательных веществ можно уменьшить воспаление и снизить уровень жира в печени.
Когда дело доходит до нашего здоровья, усилия, безусловно, выгодны. Мы должны внести изменения, начиная с завтрака, и сегодня вы узнаете несколько советов и способы подготовить их к помощи жирной печени.
Стеатоз — почему завтрак важен?
Почему правильный завтрак так важен, когда вы страдаете от жирной болезни печени? Прежде всего, следует учитывать, что жирная печень — это заболевание, при котором жирные кислоты и триглицериды накапливаются в печени, изменяют функцию клеток, вызывая воспаление.
Даже если стадия заболевания мягкая, ее нельзя недооценивать и правильно относиться с самого начала, так что мы можем остановить или обратить вспять процесс болезни. В противном случае последствия могут быть очень серьезными.
Один из способов — позаботиться о своем рационе, но не только! Прежде всего, вы должны знать о том, что изменения часто должны проходить весь нынешний образ жизни, а завтрак заслуживает особого упоминания — через минуту мы объясним, почему.
Завтрак и его три функции:
- очищение — первая задача — очистить печень от всех токсинов, липидов и жирных кислот, которые мешают правильной функции клеток печени и вызывают ее воспаление
- Укрепление — одним из маловероятных свойств печени является его способность к регенерации. Он способен создавать новые, здоровые и сильные клетки, при условии, что мы его облегчим.
- Вы знаете, как помочь вашей печени? Предоставляя ему антиоксиданты, достаточное количество белка и минералов, которые позволят синтезировать ферменты, которые участвуют в регенерации клеток
- защита — печень принадлежит к одному из самых важных органов нашего тела. В то же время, это один из самых деликатных и чувствительных к любым нарушениям и нездоровым привычкам в еде.
- Жиры, токсичные продукты, наркотики, табак и алкоголь могут в конечном итоге привести к болезни. Однако при правильном питании можно отменить действие жировой печени
Жирная печень и очищающие вливания на завтрак
Во время диагноза самое главное — сохранять спокойствие и не терять духа духа. Как упоминалось ранее жирная печень — это заболевание, которое можно лечить, изменяя диету и образ жизни.
Глядя на свою нынешнюю диету и привычки, вы обнаружите, что они не здоровы. Теперь, чтобы чувствовать себя лучше, необходимо будет внести изменения, некоторые из которых будут радикальными.
Чтобы достичь этого, первый шаг — начать день с вливаний, которые прекрасно очищают, защищают и укрепляют печень. Всегда лучше взять их на пустой желудок, сразу после пробуждения.
Ниже вы найдете три предложения вливаний, которые вы можете приготовить в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями.
1. Очищение и защита вливания артишоков
ингредиенты:
- 2 артишока
- литр воды
- сок из одного лимона
Способ получения:
- первый шаг — положить воду для приготовления пищи, а затем поместить в нее два артишока. Их нужно кипятить, пока они не станут мягкими. Когда закончите, отделите воду, которая является маловероятным лечебным бальзамом для жирной печени
- вода приведет к бутылке, а затем добавит лимонный сок. Готовая смесь должна быть выпита в течение недели. Не забудьте взять свой напиток, как только вы проснетесь натощак!
2. Очищающая и защищающая настой из одуванчика
ингредиенты:
- 20 г сухого одуванчика
- 1 стакан воды (200 мл)
- 20 г лимонной цедры
Способ получения:
- сначала кипятите воду, а затем добавьте одуванчик и лимонную цедру. Приготовьте около 15 минут, а затем дайте остыть около 10 минут. Процедить и выпить
3. Очищение и защита чая расторопшей
ингредиенты:
- 20г расторопша готовится для приготовления инфузии (вы найдете ее в магазинах и аптеках для здорового питания)
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ получения:
- не только просто, но и очень быстро подготовиться. Как только вода закипит, добавьте к ней пакет расторопши. Оставьте несколько минут, чтобы охладить, процедить и выпить жидкость натощак
Стеатоз печени и продукты питания на завтрак
1. Лучшее для жирной печени:
- миска овсяной муки
- ломтик ржаного хлеба с оливковым маслом
- натуральные кукурузные хлопья без сахара
2. Омега-3 кислоты, как защита печени:
- яичный желток
- льняное масло (льняное семя)
- семена льна
- Семена Чиа
- семена шалфея
- грецкий орех и фундук
3. Фрукты, которые помогут очистить и усилить печень:
- апельсины
- лимоны
- груши
- киви
- ананас
в конце концов пациенты с жирной печенью могут дополнить завтрак чашкой кофе, который, как известно, является продуктом, который отлично защищает это тело.
