Мечта каждой женщины, независимо от возраста, — идеальная фигура. Осенне-зимний период — время блаженной лень, поэтому неудивительно, что весной большинство людей предпринимают действия, направленные на возвращение к своей мечте или потеря лишних килограммов. Оптимальной альтернативой в этом отношении является зеленый коктейль — вкусный, здоровый и (что наиболее важно), приносящий желаемые результаты.
Что такое зеленый коктейль?
Smoothie в противном случае smufi или шейх — вкусный коктейльный напиток, созданный в результате смешивания фруктов с водой, льдом или обезжиренным молоком. Вы также можете использовать зеленый чай или кокосовую воду для приготовления напитка.
Нетрудно догадаться, что цвет напитка должен быть зеленым, поэтому вы должны бросить все виды зеленых добавок, таких как шпинат,
капуста, зеленая
огурец и т. д.
Подготовка напитка очень проста, вам просто нужно смешать фрукты, зелень и выбранные добавки. Бананы и яблоки — лучшие фрукты, вы также можете использовать груши, апельсины, замороженную клубнику и многое другое. Однако стоит помнить, что лучшие из них — сезонные фрукты, обязательно свежие.
Когда дело доходит до зелени — петрушки, свежего шпината,
капуста, салат, пшеница, порошок спирулины и более ароматизированная кориандра, рукколой и даже молодой капусты.
В качестве добавок они отлично работают
льняное семя, кунжут, порошкообразный корень макабаса, кокосовые хлопья или какао, с
льняное семя и кунжут являются обязательными продуктами.
Все продукты следует смешивать с небольшим количеством воды. Пропорции произвольны, однако вы должны помнить, что вы не должны добавлять сахар в какую-либо форму.
Преимущества smoothie
Многие люди задаются вопросом, с какой целью выпить такое приспособление. Smoothie, как и соки из свежих фруктов и овощей, обеспечивает оптимальное количество витаминов и минеральных солей, что автоматически переводится в наше здоровье.
В зависимости от состава, вы можете получить разные вкусовые и питательные свойства, nota bene, это простой способ получить богатую диету волокна.
Вопреки внешнему виду, подготовка шейха занимает мало времени, а что еще более важно — позволяет получить оригинальный, неповторимый вкус.
Узнайте больше о
коктейли для похудения
В этот момент возникает и вопрос: почему зеленый коктейль? По существу, шейх в каждом цвете является пресловутой витаминной бомбой, но, тем не менее, зеленый цвет содержит значительное количество хлорофилла, не без оснований называемого зеленой кровью. Основные преимущества хлорофилла включают оптимальное очищение крови, лимфы и внутриклеточных жидкостей, эффективное выделение токсинов из организма, очищение печени от токсинов, регулирование уровня глюкозы в крови, устранение воспаления и даже облегчение симптомов астмы.
Кроме того, потребление зеленого коктейля позволяет эффективно похудеть без эффекта йо-йо. Это в основном потому, что смузи является питательным и в то же время ценным напитком, который обеспечивает необходимую питательную ценность и в то же время удовлетворяет чувство голода.
Вы можете пить зеленый коктейль без ограничений, независимо от того, какое время суток. Однако помните, что этот тип
коктейли для похудения следует добавлять только в ежедневный рацион, но они не могут заменить рациональное и регулярное питание.
