зеленый чай принадлежит к одному из самых популярных чаев в мире. Это происходит не только потому, что он известен своими свойствами, позволяющими потерять лишние килограммы. Зеленый чай также обеспечивает богатый источник питательных веществ и антиоксидантов, необходимых для нашего здоровья.
Зеленый чай широко используется благодаря своим антибактериальным и дезинфицирующим свойствам. Его действие эффективно защищает организм от разрушений, вызванных деятельностью свободных радикалов.
Также читайте аналогичную статью: Чашка зеленого чая — как и когда пить?
Другим преимуществом является высокая концентрация витаминов и минералов, низкое содержание калорий, отличная активность, поддерживающая ускорение метаболизма, что дополнительно увеличивает количество энергии, которую мы получаем.
Благодаря своим мочегонным свойствам это отличное решение проблемы сохранения воды в организме, а также появления воспаления в тканях.
Кроме того, считается, что регулярный зеленый чай может уменьшить количество жировых отложений на целых 19 процентов. Его можно комбинировать с другими ингредиентами, чтобы разнообразить вкус и добавить интересные свойства. Именно так были созданы рецепты для разных напитков, в которых используется зеленый чай.
Также читайте аналогичную статью: Зеленый чай на ежедневной основе — как это влияет на наше тело?
1. Зеленый чай и авокадо
Коктейль зеленого чая и авокадо снабжает организм смесью антиоксидантов, белков и насыщенных жирных кислот. Они, в свою очередь, не только добавляют энергию, но и ускоряют обмен веществ. Их свойства ограничивают аппетит, а также улучшают пищеварение.
Также прочитайте аналогичную статью: Зеленый коктейль — детоксикация и похудение в одном
ингредиенты
- 1 столовая ложка зеленого чая (10 г)
- Половину стакана воды (125 мл)
- Половина спелого авокадо
- 1 зрелый банан
Способ приготовления
- Поместите чай в горячую воду и дайте ему налить и остудить полчаса.
- Просеять чай через фильтр, отделяющий листья и тщательно перемешать с плотью спелого авокадо и банана.
- Подавать сразу после приготовления.
- Лучший напиток перед завтраком.
Также прочитайте аналогичную статью: коктейль имбиря и миндаля удаляет обесцвечивание кожи
2. Настой зеленого чая
Зеленый чай, приготовленный в форме варева, является одной из лучших форм, если мы хотим использовать его в качестве эффективного мочегонного средства. Пита в качестве варева также характеризуется своими очищающими свойствами.
Его характерная особенность также увеличивает потребление энергии организмом, и в конечном итоге выпивка позволяет контролировать уровень гликемии и холестерина.
ингредиенты
- 1 стакан воды (250 мл)
- 1 столовая ложка зеленого чая (10 г)
- 1 столовая ложка медоносной пчелы (25 г)
Также прочитайте аналогичную статью: Похудеть на коктейле с клубникой, овсяной мукой и имбирем
Способ приготовления
- Поместите чай в горячую воду.
- Оставьте на 15 минут, затем вылейте фильтр. По желанию вы также можете добавить столовую ложку медоносной пчелы.
- Выпейте напиток два раза в день по крайней мере три дня в неделю.
Напиток — зеленый чай, лимон, имбирь
Также стоит комбинировать питательные вещества, содержащие зеленый чай с антиоксидантами, содержащимися в лимоне и имбире. Такой набор работает на теле, очищая его и помогая сжигать лишние калории и лишний жир.
Читайте также аналогичную статью: Сок, богатый антиоксидантами — как его приготовить?
Все ингредиенты известны своими детоксикационными свойствами, обладают противовоспалительными свойствами и эффективно поддерживают борьбу с избыточным весом.
ингредиенты
- 1 стакан воды (250 мл)
- 1 столовая ложка зеленого чая (10 г)
- Сок половины лимона
- 1 чайную ложку тертого имбиря (5 г)
Способ приготовления
- Поместите зеленый чай и тертый имбирь в горячую воду.
- Дайте ему варить 2-3 минуты, затем дайте ему влить в течение 15 минут.
- Следующим шагом является тщательное истощение всего и добавление лимонного сока.
- Выпейте этот напиток по крайней мере за полчаса до еды первой еды.
Читайте также аналогичную статью: Напитки для детоксикации также отлично подходят для похудения — знаете ли вы это?
Зеленый чай скомканный
Зеленый чай в сочетании с мятой — это, безусловно, низкокалорийный напиток, который является богатым источником антиоксидантов. Его противовоспалительные, пищеварительные и детоксицирующие эффекты поддерживают процессы, связанные с похудением и эффективно ускоряют обмен веществ.
Также прочитайте аналогичную статью: Slimming — пять напитков, которые помогут вам в этом
Кроме того, мята производит интересный успокаивающий эффект, уменьшает беспокойство, вызванное потреблением пищи или желудком.
ингредиенты
- 1 стакан воды (250 мл)
- 1 столовая ложка зеленого чая (10 г)
- 1 столовая ложка мяты (10 г)
- 1 столовая ложка медоносной пчелы (25 г)
Способ приготовления
- Поместите зеленый чай и мяту в кипящую воду.
- Оставьте на 5 минут на медленном огне, затем отложите и остынете.
- Когда он достигнет температуры, позволяющей пить, вылейте сетчатый фильтр и добавьте мед по вкусу.
- Выпейте напиток, приготовленный каждый день натощак, по крайней мере, на две недели.
Вы пытаетесь потерять лишние килограммы здоровым способом? Поэтому примените указанные правила и всегда помните о здоровом образе жизни и правильном питании.
