Вероятно, вы часто слышали, что это такое, как зеленый очищающие коктейли, но никогда не хватает времени и готовности готовить их. В этой статье вы найдете несколько причин, почему вы должны дать им шанс.
Попробовав их, зеленые ингредиенты, которые вы найдете в них, обязательно останутся в вашем рационе навсегда. Итак, что именно скрывается под словами зеленых чистых коктейлей?
Зеленые коктейли? Что это?
Зеленые коктейли представляют собой смеси фруктов, овощей, некоторых специй и продуктов, содержащих здоровые жирные кислоты, такие как миндаль, семена конопли, льняные или кокосовые хлопья. Популярные ингредиенты, которые хотят быть помещены в них, включают шпинат, тмин, мяту, петрушку и листья капусты.
Преимущества питьевых чистящих коктейлей?
В дополнение к тому, что благодаря своей последовательности и питательной дозе необходимых ингредиентов, которые идеально подходят для завтрака для детей и взрослых, зеленые коктейли обеспечивают большое количество клетчатки, которая снижает уровень холестерина и глюкозы в крови.
Это еще не все, что удовлетворит чувство голода дольше и улучшит процессы чистки в организме. Это также вкусный способ обеспечить соответствующую суточную дозу овощей и фруктов, а также витамин А, витамин С, фолиевую кислоту и калий.
Естественный способ уменьшить вес
Благодаря коктейлю мы поставляем в организм витамины, минералы, сложные углеводы и клетчатку. Увеличивая суточную дозу фруктов и овощей, организм получает больше шансов избавиться от лишнего жира и воды, в которых накапливаются примеси тела.
Благодаря зеленым коктейлям вам не придется беспокоиться о том, что ранее съеденная еда предоставит вам нежелательные ингредиенты. Смесь поможет вытеснить все, что не выгодно для нашего организма. Это быстрый и безопасный способ похудеть без необходимости голода.
Удовлетворение чувства голода
Если вы являетесь человеком, который всегда чувствует голод, даже через полчаса после еды, дополнительная порция волокна, найденная в коктейлях, может быть подходящей для вашего безудержного аппетита. Если вы находитесь на диете, рекомендуется съесть смесь перед основным блюдом дня.
Благодаря этому вы почувствуете себя более насыщенными, и более поздние порции пищи не должны быть такими большими. Питьевая вода перед едой также помогает уменьшить пищу, но сочетание воды, овощей и клетчатки в них намного лучше.
Еда овощей — отличная привычка
Регулярное потребление зеленых коктейлей — отличный способ потреблять овощи.
После нескольких недель представления их в ежедневном меню многие люди начинают наслаждаться едой. Предоставление им правильной суммы часто является реальной проблемой, особенно для детей.
Предотвращение камней в почках
Исследования, проведенные в New England Jurnal of Medicine, показали, что мужчины, использующие рак с низким содержанием кальция (используемый у пациентов с отравлением оксалатом), получают в два раза быстрее, чем у мужчин с богатой кальцием диетой.
Облегчение симптомов гиперчувствительности желудка
Если вы когда-либо страдали от повышенной кислотности или рефлюкса желудка, и путь был стаканом воды или молока, попробуйте зеленый коктейль в следующий раз. Они являются щелочными и снимают невыносимое горение в желудке.
Увеличение энергии
Начало дня с зеленым коктейлем — это гарантия энергии. Фрукты и овощи являются отличным источником, благодаря сахарам, которые быстро метаболизируются. Это происходит особенно, когда они должным образом объединены.
Однако, если вы беспокоитесь о его количестве, вещества зеленых овощей, которые содержатся в коктейле, позаботятся о поддержании баланса в организме.
Употребление натуральных продуктов — лучший способ переваривать и правильно поглощать питательные вещества. Благодаря им также обеспечивается энергия, столь важная для повседневного функционирования.
Легко усваивается
Поскольку они уже смешиваются и измельчаются с помощью блендера, они быстрее перевариваются. В конце концов, организму не нужно так много работать, чтобы обрабатывать ингредиенты и использовать содержащиеся в них питательные вещества.
Если вы страдаете от запоров, зеленые коктейли с добавлением алоэ, богатого клетчаткой, не только укрепят организм, но и облегчат пищеварительные процессы. Это связано с тем, что содержащиеся в нем вещества успокаивают раздражения и улучшают дефекацию.
Он не заменяет еду
Сколько диет вы уже слышали, в которых необходимо заменить еду? Напротив, коктейль или суп — это плохая еда с калориями, и вы можете наслаждаться их приятным вкусом. Коктейли можно пить в любое время дня и в то же время принимать обычные блюда.
Они богаты антиоксидантами
Зеленые овощи богаты антиоксидантами и фитовыми ингредиентами. Поглощая их, вы не только обеспечиваете тело превосходной защитой, но и обеспечиваете необходимые ингредиенты, чтобы поддерживать тело в оптимальной физической форме.
Они улучшают работу ума и концентрации
С сегодняшнего дня известно, что благодаря здоровой диете, большей ясности ума и концентрации поддерживаются. Зеленые коктейли могут стать отличной заменой для вашего утреннего кофе. Они обеспечивают энергию, а отсутствие кофеина уменьшает беспокойство, стресс и нервозность.
Легко подготовить и поддерживать
Просто выберите свои любимые зеленые овощи и фрукты, затем используйте блендер и наслаждайтесь напитком. Среди прочего, благодаря легкости подготовки, многие люди становятся их любовниками. Для подготовки порции требуется всего 5 минут.
Точное закрытие банки и хранилище в холодильнике сделает коктейль свежим в течение 24 часов. После приготовления и охлаждения напитка вы можете взять его в любом месте, например, в парке, на работе или в тренажерном зале. Рекомендуется хранить напиток в стеклянных или стальных контейнерах.
Как вы получаете то, что вам нужно от коктейлей?
Несмотря на это зеленые коктейли оказывают благотворное влияние на весь организм, вы можете использовать их свойства для лечения определенных заболеваний. Достаточно совместить правильные ингредиенты друг с другом и наслаждаться лекарством из-за недостатка энергии или избыточного веса.
Также, чтобы очистить организм, улучшить пищеварение и снизить риск некоторых заболеваний.
Единственное, что вам нужно знать, это объединить ингредиенты и применить правильные рецепты. Вы можете найти более подробную информацию на сайте!
Фотографии добавлены любезно Westcoast Weezie, stephaniekg y marniwasserman.
