Сельдерей — вы это точно знаете с детства. Ваша бабушка и мать добавили ее во многие приготовленные блюда. И, вероятно, многие из них понятия не имели, насколько они здоровы в отношении здоровья своих родственников. Потому что сельдерей — одна из самых здоровых овощей, которые природа нам дала.
Корень корня и сельдерея
обе
сельдерей и сельдерей — настоящее богатство ингредиентов, полезных для нашего организма. Поэтому купите оба и используйте по-разному.
Сельдерей можно добавлять к приготовлению бульонов, супов или смешивать с огурцом как коктейль. Вы также можете разрезать его на батончики и добавить в салат. Корень, однако, идеально подходит для бульона, овощного супа, гуляша или в виде сливочного супа. Он также вкусный как салат. Начинается с толстой сетки и в сочетании с яблоком и орехами — отличное дополнение к мясу или закускам.
Коктейль из сельдерея, полный чудес
Если вы можете купить свежий сельдерей на рынке или в магазине здоровой пищи, обязательно подготовьте для него коктейль. Смешайте его с яблочным соком (естественно, без сахарных добавок). Такая смесь почти волшебна. Он прекрасно смывает токсины из организма, помогает удалить лишнюю воду, устраняет отек, увлажняет кожу, укрепляет волосы и ногти. Эффективно борется со свободными радикалами и поэтому заботится о внешнем виде кожи, а также защищает от рака.
Лечение различных заболеваний
Содержание витаминов, минеральных солей и многих других питательных веществ приводит к тому, что сельдерей на протяжении веков используется для лечения различных заболеваний и болезней. Уже в Древней Греции Гиппократ использовал его для приготовления успокаивающих зелий для своих пациентов. Калий и магний, содержащиеся в них, могут быстро регулировать сердце и успокаивать поврежденные нервы. Кроме того, сельдерей регулирует кровяное давление, снимает боль в суставах и поддерживает функцию почек. Это также чрезвычайно ценно для проблем с пищеварительной системой, особенно в случае проблем с слишком небольшим количеством желчи или ее застоя в сумке.
Поддержка похудения
Сельдерей, особенно сельдерей, также чрезвычайно полезен в борьбе с избыточным весом. Салат из сельдерея или коктейль эффективно помогают устранить проблемы с пищеварительной системой. В том числе сельдерея в вашем рационе, вы быстро узнаете, что потеря лишних килограммов не так сложно. Ингредиенты, содержащиеся в овощах, содержат абсорбцию жиров, помогают пищеварению, очищают организм от накопленных токсинов и избыточной воды. Больше нет при запор, вздутие живота и боли в животе. И конец весом!
Укрепление тела
Салат из сельдерея или салат из сельдерея — это блюда, которые вы также должны включать в рацион, когда вы боретесь с уменьшением иммунитета организма. Его поддержка особенно поможет вам после болезни или когда вы боретесь с заболеваниями верхних дыхательных путей или с пневмонией. Главную роль играют антиоксиданты, которые запечатывают кровеносные сосуды и таким образом уменьшают риск попадания бактерий и вирусов в организм.
Сельдерей для улучшения вкуса
Очень часто, чтобы укрепить вкус приготовленных блюд, мы достигаем искусственных ингредиентов, таких как глутамат натрия, содержащийся в различных сушеных овощах или бульонных кубиках. Между тем, альтернатива для него, гораздо более здоровая и одинаково ароматная, — сельдерей. Просто добавьте его, чтобы подчеркнуть вкус и аромат других ингредиентов. Кроме того, соль, избыток которой очень вреден для организма.
Зеленая палочка и белая лампочка — вот те ингредиенты, которые вы должны включить в свой рацион. Они не дорогие, и их подготовка не требует никаких усилий. Вместо этого вы получаете до восьми витаминов, минералов и питательных веществ в одной дозе, которые действуют здорово, поддерживают поддержание правильного веса и заботу о вашей красоте.
