завтрак это очень важная еда, из которой мы начинаем конфронтацию с новым днем. Другим важным аспектом является очищение организма.
Это также то, что мы должны помнить каждый день, потому что таким образом мы можем устранить все накопленные токсины и примеси, которые попадают в организм, включая продукты питания. Чувство тяжести и отечности является признаком того, что вы должны как можно скорее пройти очищение тела.
Так почему бы не объединить эти два важных момента? Сегодня вы научитесь готовить здоровый, питательный и очищающий завтрак для тела в нескольких вариантах на каждый день!
Ешьте здоровый завтрак и начинайте день с чистки и энергии!
1. Завтрак, богатый витаминами
Вкусный способ удовлетворить утренний голод всей семьи. Как его подготовить?
ингредиенты:
- грейпфрутовый сок
- 4 нарезанной клубники
- 2 грецких ореха
- половина граната
- рисовая пластина
подготовка:
Сок грейпфрута должен быть свежеприготовлен, чтобы мы могли в полной мере использовать богатство витаминов, минералы и антиоксиданты, из которых он является источником.
В сочетании с миской с клубникой и гранатом, это идеальная еда, чтобы начать день и в то же время эффективно очищение организма.
Как известно, оба грейпфрут и клубника поддерживают печень, благодаря этому он может эффективно выполнять свои очищающие функции и эффективно удалять токсичные вещества.
Грецкие орехи, с другой стороны, обеспечат необходимые минералы и омега-3 жирные кислоты, а также способствовать регулированию холестерина в крови. Рисовые вафли на завтрак наполнят желудок и убивают чувство голода до обеда.
2. Природный сок, который защищает печень
ингредиенты:
- морковный сок и яблоки
- один тост с овсяным оливковым маслом
подготовка:
Это отличный способ питательного и здорового завтрака. Комбинация моркови и яблока предоставит нам важные элементы, такие как антиоксиданты и витамины, которые также способствуют очищению организма.
Считается, что Сок моркови и яблока действует на печень как успокаивающий бальзам, после предыдущего переедания.
Чтобы подготовить его, вам нужно только тщательно вымыть яблоки и две средние моркови. Вам не нужно очищать яблоки, потому что в коже фруктов вы также найдете много необходимых веществ.
Поместите ингредиенты в блендер и добавьте стакан воды. Пейте сок, полученный медленно, кусая овес с оливковым маслом и медом.
3. Зеленый, здоровый сок идеально подходит для завтрака
ингредиенты:
- сок сельдерея с зеленым яблоком
- вырезать груши изюмом
подготовка:
Если вы еще не пробовали это соединение, вы должны быть соблазнены как можно скорее! Считается, что употребление трех листьев сельдерея соответствует пяти частям фруктов.
Как вы знаете, это очень полезный овощ для нашего тела. Он обладает очищающими свойствами, помогает избавиться от лишнего жира, обладает противовоспалительными свойствами и улучшает кровообращение.
Для зеленого завтрака с двумя листьями сельдерея и половиной зеленого яблока подготовьте сок. При смешивании добавьте стакан воды и перемешайте до получения однородной массы. Блюдо пополняется кусками груши с изюмом.
4. Завтрак, богатый антиоксидантами
ингредиенты:
- натуральный апельсиновый сок с добавлением лимона
- виноград
- варить из фенхеля
подготовка:
Отличное решение для тех людей, которые чувствуют усталость и чувствуют себя полными после пробуждения или опухоль. Лучше всего начать с напитка из натурального апельсинового сока с добавлением лимона.
Рекомендуется выжать его перед употреблением. Добавлением к напитку должна быть миска из двенадцати винограда. Если получится слишком много, достаточно 8-9. Наконец, выпейте половину чашки чая фенхеля.
Почему фенхель на завтрак? Поскольку он идеально подходит для удаления газов, он устраняет ощущение болезненного живота, которое заставляет нас чувствовать себя опухшим и вялым.
дополнительно улучшает работу кишечника и улучшает процессы пищеварения, и в конце есть приятный мягкий аромат, который прекрасно сочетается с нашим вкусным завтраком.
А вы, какой завтрак вы выбираете?
