Загорание во время беременности — руководство к выживанию

В летний период многим женщинам нравится загорать. Есть много возможностей для этого — пляжный отдых, поездка на реку и даже восхождение на горы (там мы поймаем загар быстрее). И если мы не планируем какие-либо из этих мероприятий, мы можем сами создать возможность — просто кусок лужайки или балкона, и он готов! Часто, однако, возникает вопрос, безопасно ли для принятия солнечных ванн во время беременности для матери и ребенка. Давайте подробнее рассмотрим эту проблему.

Загар во время беременности — основные риски

Само солнце оказывает благотворное влияние на наше тело — благодаря этому мы обеспечиваем дополнительную дозу витамина D. Это единственный способ получить его естественным путем. Все должны знать о том, что солнце не должно переусердствовать. Слишком длительное воздействие УФ-лучей может вызвать ожоги кожи, которые, хотя обычно не опасны для здоровья, часто вызывают большой дискомфорт. Другими недостатками загара являются ускорение старения кожи (что является следствием потери гиалуроновой кислоты и разрушения волокон коллагена и эластина ультрафиолетовыми лучами), а также повышенного риска рака кожи.

Тем не менее, загорать во время беременности приносит с собой другие негативы. Следует помнить, что УФ-излучение снижает иммунитет и уровень фолиевой кислоты в крови. И, как вы знаете,
Фолиевая кислота является особенно важным компонентом тела будущей матери, поскольку она предотвращает аномалии развития спинного мозга и головного мозга ребенка. В частности, рекомендуется избегать загара в первом триместре беременности, когда формируется фетальная нервная система. Кроме того, не игнорируйте угрозу перегрева тела — тело беременной женщины уже имеет повышенную температуру, и если ее долгое время увеличивать загар во время беременности, могут возникнуть неприятные последствия (в том числе риск выкидыша). С менее опасными, но часто обременительными последствиями солнечных ванн во время беременности, мы также можем упомянуть более частую эритему (и даже постоянное обесцвечивание), которая является результатом расширения кровеносных сосудов.

Беременному загару может быть безопасно

Загорать во время беременности — как это сделать безопасно?

Первое и самое важное правило для загара во время беременности — избегать солнца в его зените. Если небо безоблачно, а температура высокая, не рекомендуется принимать солнечные ванны с 11:00 до 16:00, а в последние недели беременности можно выйти на улицу. Однако, если вы решите показать солнце, вы должны позаботиться о соответствующем креме с фильтром (особенно на чувствительных участках — руками, шеей, ушами) и большим количеством питьевой воды (минимум 3 литра в день). В противном случае могут возникнуть проблемы с системой кровообращения и даже
инсульт — и риск во время беременности увеличивается из-за нагрузки на организм. Еще одна необходимая мера предосторожности при загаре во время беременности — использование головных уборов и солнцезащитных очков. У нас также есть совет для женщин, которые собираются провести отпуск на море — если живот уже виден, стоит купить цельный купальник, хорошо поддерживающий живот и грудь. Вы также должны избегать лежания на одеяле (лучше инвестировать в шезлонг или обычные прогулки), потому что он быстро почувствует наш позвоночник. И когда становится жарко — вы должны немедленно погрузиться в воду. По крайней мере, на мгновение.

Когда следует проконсультироваться с врачом во время беременности?

Как правило, если мы находимся в одной из первых недель беременности, и у врача нет каких-либо особых замечаний о нашем самочувствии, нет причин бояться солнца и избегать (разумного) принятия солнечных ванн. Однако при передовой беременности рекомендуется, чтобы более продолжительное пребывание на солнце или дальнейшая поездка (например, отпуск) всегда консультировались с вашим врачом. Мы минимизируем риск любых опасностей, и мы сможем успокоиться в мире, зная, что ничто не угрожает нашему маленькому. Загар во время беременности — это возможно!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector