Траур — это процесс, который следует за потерей любимого человека. Само слово происходит от латинского «крика», что указывает на его тесную связь со страданиями. Он может принимать разные формы в разных культурах. Это часто сопровождается многочисленными ритуалами и процедурами, которые облегчают полное проявление боли после потери, например, бритья головы после потери мужа или ношения темной одежды.
Этапы траура
Некоторые индикативные этапы были выделены, поскольку человек проходит после потери любимого человека.
- Фаза шока и деменции
Первая из них содержит информацию о смерти — информацию о том, что кто-то важный, кто был частью нашей жизни, кто-то, с которым связано много воспоминаний, перестает существовать. Он просто уходит.
Это абсолютно травматическая информация. Травматично, что человек не может его получить. Он не позволяет себе сильные факты, порождающие тревогу. Скажите им, потому что эмоции, что позволило бы полностью признать эту информацию сознанием, может быть невыносимым.
На этом этапе возникает ощущение, что то, что произошло, — это плохой сон, который пройдет. Несмотря на это дистанцирование, частичная информация, которую они получают, вызывает много гнева и восстания. Существует сильная разногласия, замешательство, которое не выражено, потому что пережитый шок часто отражается в физическом замораживании.
Со временем начинается осознание того, что любимый никогда не вернется, что никогда не будет возможности жить вместе и делать важные вещи, которые произошли до сих пор. Это влечет за собой особенно сложные эмоции, насколько велика печаль, но и часто вину — обвиняя себя в том, что, возможно, чего-то не случилось, что могло защитить другого человека от смерть. Это состояние, которое способствует воспоминанию о других потерях, которые были испытаны в жизни. Боль, которая часто испытывается вне психологической формы, начинает принимать форму физической боли.
- Фаза дезорганизации
Он приходит к нему чаще всего после похороны, когда все вопросы, связанные с ним, уже устранены. Затем наступает время, когда пустота и хаос начинают доминировать. Это, как правило, самый длинный и сложный этап. Доминирующие психические состояния становятся чувство одиночества, беспомощность и безнадежность. Вы не видите смысла жизни, трудно понять цель, ради которой она движется. Все это приводит к большому страху. Могут существовать экзистенциальные кризисы, выход из людей и уход от жизни.
- Этап реорганизации
Это медленный процесс возвращения к жизни. Скорб начинает ослабевать, страх становится менее суровым. Хотя память о человеке остается, сложные эмоции, которые были выражены и экстернализированы надлежащим образом, становятся более терпимыми. Человек соглашается с тем, что кто-то не вернется, но он также начинает понимать, что жизнь продолжается и не останавливается в точке, когда любимый человек ушел. Он медленно возвращается к жизни, восстанавливает силы, участвует в повседневной деятельности.
В чем смысл траура? Его основная цель — экстернализировать болезненные переживания, вызванные травмой. Заблокированные эмоции могут привести не только к расстройству психического здоровья, но и к физическому. Более того, это период адаптации к новой жизни без этого близкого человека, который был его важной частью.
Мы рекомендуем: лечить депрессию?
Адаптация заключается в интеллектуальном и эмоциональном признании утраты и примирения с ее необратимостью. Это, конечно, непросто и требует времени. Однако это возможно. Также помня, что траур — это процесс обработки страдающий, который он может облагородить, часто приводит к восстановлению системы ценностей в более зрелом, духовном и эмоциональном развитии. Как ни парадоксально это не звучит, опыт потери может быть для нас построением и развитием, когда мы сможем справиться с этим конструктивным образом. Это может дать нам другую точку зрения на многие вещи, более глубокие и зрелые. Конечно, эффект можно также обратить вспять. Вариант, который возникает, зависит от того, что мы будем делать с этим трудным временем после ухода кого-то важного и того, что появляется в нас тогда.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
