Взрослые дети из неблагополучных семей — как преодолеть тревогу?

Взрослые дети из неблагополучных семей - как преодолеть тревогу?

Страх всегда был с нами

страх это чувство, которое предупреждает нас об этой угрозе. Он появляется в ситуациях, когда существует реальная опасность для нашей жизни или здоровья. Когда мы спускаемся по улице после наступления темноты, мы внезапно слышим, как громко лает собака, все чувства заострены, и мы тут же насторожились, оглядывая то, что угрожает нам, борясь за побег. Только через несколько секунд мы понимаем, что это собака, с другой стороны забора, и что мы в безопасности.

Эволюционная психология объясняет готовность реагировать, избегая или атакуя источник опасности как одну из основных форм выживания в то время, когда хищники были близкими соседями, и мы сами расположились лагерем в лесах. Такое поведение позволило нам выжить, и это, безусловно, также и сегодня. Страшно думать, что произойдет, если люди не почувствуют страх! Мы были бы склонны к крайне рискованному поведению, не рассчитывая на последствия.

Что такое страх?

И как страх бояться? Страх — это иррациональное чувство, неадекватное стимулам, мы чего-то боимся, но мы не знаем, что. Мы готовы к любым угрозам, которые могут произойти, но откуда? Везде! Итак, мы застрахованы от всех возможных последствий, которые могут навредить нам, причинить нам боль. И мы живем в готовности. Ожидание. Мы вывезем страховку. Мы не принимаем никакого поведения, которое могло бы привести нас опасность. Мы живем в постоянном напряжении, потому что, возможно, разные попытки и способы обеспечения себя не принесут результатов, и наступит «катастрофа».

Где может произойти неожиданное бедствие, вред, травма? От других людей. Мы будем эмоционально вовлечены, мы позаботимся о другом человеке — он покинет нас. Мы будем верить — это предает наши секреты и использует против нас. Мы создадим (или попытаемся создать) — уверен, что в итоге мы останемся одни. Итак, вывод прост: вы не можете доверять никому и участвовать, потому что эффекты они могут прискорбны для нас. Или, может быть, я буду болеть раньше, чем кто-то мне больно?

Однако, кто сказал, что другие люди только для того, чтобы причинить нам боль, причинить нам боль, сдаться? Кто сказал, что не можешь доверие люди?

Родители формируют наше чувство безопасности

Для маленьких детей, которые просто учатся жить, родительское оружие — это весь мир. Оружие, которое заботится, безопасно, защищает, обнимается, успокаивается — они учат, что это мир. Чувство безопасности, абсолютное убеждение, что независимо от всего, что родители будут для ребенка, что они не оставят его, они не пострадают. мир. Предсказуемость. Условия гармоничного развития и созревания в том смысле, что нечего бояться. Если родители не угрожают, он рождается в подростковом убеждении, что люди не угрожают.

Ситуация совершенно другая, когда материнские вооружения угрожают. Они не будут прижиматься, они не успокоятся, когда ребенок упадет и повредит себе. Для разлитого сока или для нечистых игрушек будет крик. Для каждого «непослушного» поведения будет скандал или порка. Что бы ребенок ни делал, оказывается, что он делает это неправильно. Или не достаточно. Когда родители непредсказуемы, мы узнаем, что жизнь непредсказуема. Поскольку родителям нельзя доверять, ребенок быстро узнает определенные факты. И, кстати, он растет в убеждении, что он сломлен, недостаточно хорош, что он не соответствует ожиданиям, что вы не можете полагаться на него, потому что он терпит неудачу у родителей. Как бы вы ни старались, это будет слишком мало. В таком случае так легко получить веру, что вы не заслуживаете любви …. 

Такие сообщения, как «вы можете рассчитывать, рассчитывать на себя», «в жизни вам нужно быть тяжело» — они не учат доверию к другим людям. Наблюдая родителей, которые утверждают, они недовольны, они болят друг друга, каждый момент один из родителей уходит или угрожает разводом — это приводит к отсутствию эмоциональной стабильности и неопределенности у ребенка относительно того, что будет дальше. Часто маленькие дети также считают, что если они вежливы и не будут этого делать вопросов, тогда будет мир дома.

Растущий в доме, где присутствует физическое или психологическое насилие, связан с ребенком с большим напряжением и беспокойством, страхами. Он учится обеспечивать, страховать, делать вещи (или не делать), чтобы предотвратить насилие или защитить его. Это связано с жизнью в готовности к возможной угрозе. И это, в свою очередь, связано, как я уже упоминал, с жизнью в постоянном страхе. Вступая во взрослую жизнь, эта готовность всегда находится внутри нас, хотя нет прямого источника этой напряженности, которой были родители. Беспокойство влияет на жизнь, принятие решений, создание отношения с близкими людьми и не только. Тревожный нон-стоп заставляет нас быть бдительными.

Как преодолеть страх?

Можно ли преодолеть подавляющую, парализующую тревогу? Да. Если бы я не верил, я не мог работать в профессии, и я не мог помочь людям справляться с беспокойством. Вы можете научиться бороться с беспокойством, зная, что это только (вверх) чувство, которое не обязательно связано с реальностью и не сообщает нам о реальной угрозе. Вы также можете избавиться от беспокойства … Я знаю, что для некоторых из вас это кажется сказкой, потому что она связана с завоеванием доверия и к себе и другим людям. И как доверять кому-то, поскольку доверие всегда ассоциировалось с вредом и страданиями? Доверие подвергает себя другой травме … Нет!

доверие это первый шаг на новом образе жизни. Вера и вера в то, что вы можете перестать бояться. Живите таким образом, чтобы все решения принимались по собственному выбору и не руководствовались парализующим страхом.

Автор: Анна Карни — психолог, психотерапевт в Центре Поланы

Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector