Каждый день наше тело поглощает тысячи токсинов из продуктов, которые мы едим. Токсины можно добавлять в пищу в виде химических веществ, они могут быть природного происхождения или даже созданы в результате модификации продукта.
Вы хотите узнать, какие пищевые продукты содержат большинство токсинов? См. Эту статью для получения дополнительной информации.
Высокий уровень токсинов в организме может способствовать следующим осложнениям:
- изменения в кишечной флоре
- изменения в иммунной системе
- задержка жидкости
- бессонница
- плохое усвоение питательных веществ
Хотя мы не можем многое сделать о самой пище, мы можем есть те продукты, которые содержат меньше токсинов. Есть такие продукты, которые имеют много вредных веществ в своем составе? Если вы не знали об этом, узнайте список из 6 продуктов, которые хранят токсины в вашем теле.
Продукты с наибольшим количеством токсинов
Как упоминалось ранее, продукты, содержащие высокое содержание токсинов, вредны. Это, однако, не означает, что вы должны прекратить их употреблять — просто ешьте их в меру.
Хорошо знать, что если ваша диета содержит высокое содержание токсинов, вы должны сбалансировать ее с помощью физических упражнений и употребления в пищу фруктов и овощей. Это поможет очистить ваше тело и сохранить баланс питательных веществ.
Вы хотите узнать больше? Прочтите эту статью: Укрепите иммунную систему и устраните токсины через 7 продуктов
1.Mięso
Мясо содержит много токсинов из-за большого количества гормонов и других содержащихся в нем веществ, например, кленбутерола и бензо (а) пирена.
Было доказано, что они являются канцерогенными веществами. Из-за этого увеличивается риск заражения лейкемией или раком желудка.
2. Тунец
Несмотря на это тунец здоровый и вкусный, однако он содержит высокое содержание ртути. Это может способствовать ухудшению состояния нервной системы, особенно у плода.
Одной из причин этого токсина является плохое охлаждение тунца и наличие в нем консервантов.
3. Молоко
Мех полной коровы особенно токсичен. Во время процесса пастеризации в молоке вырабатывается значительное количество токсинов.
Хотя молоко пастеризуется, оно содержит около 60 гормонов, диоксинов и антибиотиков, которые способствуют развитию рака.
4. Кукуруза
Кукуруза является вторым продуктом с самым высоким содержанием ртути для морепродуктов. Когда кукурузу обрезают и высушивают неправильно, она загрязнена афлатоксином.
Эта группа химических соединений, полученных из грибов, является одной из основных причин рака и недоедания у людей.
5. Сыры, яйца и молочные продукты
То, что происходит с коровьим молоком, также отражается в этих продуктах. Молочные продукты содержат те же токсины, что и их основной ингредиент (молоко). Кроме того, у них гораздо больше этих токсинов, потому что они являются результатом процессов, которым они подвергаются.
Те, что в этом списке, имеют больше жира, чем что-либо еще. Среди них чеддар и рикотта.
6. Консервированные продукты
Консервированные продукты всегда вызывали подозрение из-за химических веществ, используемых для их сохранения. Недавние исследования показали, что большинство покрытий могут содержать бисфенол.
Это вещество известно своими свойствами, которые вызывают диабет и ожирение.
Избегайте токсинов и избавляйтесь от избытка
Это правда, что многие продукты содержат высокий уровень токсинов. Тем не менее, существует также длинный список продуктов, которые помогают избавиться от этих токсинов и очистить организм.
Среди них можно найти:
- яблоки
- кресс
- лук
- оливковое масло
- лимон
- виноград
Это всего лишь некоторые из полезных продуктов. Мы рекомендуем вам включать их во время еды и поддерживать сбалансированную диету.
Избегайте употребления в избытке
Независимо от того, питаетесь ли вы здоровой или нездоровой пищей, переедание вредно для печени, почек и кишечника.
Когда вы едите слишком много, ваше тело работает вдвое тяжелее. Это затрудняет избавление от токсинов и препятствует пищеварению.
Контролируйте потребление соли
Соль вредит почкам. Поэтому рекомендуется употреблять продукты с низким содержанием соли.
Физическая активность
Упражнения отличный способ очистить организм от токсинов из-за того, что во время активности мы потеем.
Физическая активность также позволяет нам поддерживать хорошее здоровье и тонкую фигуру.
Избегайте запоров
Регулярная дефекация — это способ избавиться от многих токсинов из организма. Если вы страдаете от запоров, начинайте тренироваться, питайтесь клетчаткой и пить много воды, чтобы систематически опорожнять желудок.
