Включите спокойную музыку (желательно классическую) — тяжелый год только ухудшит ваше самочувствие.
Не думайте о потоке своего стресса — думайте о своих близких, приятных моментах.
Вспомните какую-нибудь забавную шутку — это немного ослабит вас.
Не критикуйте себя — больше верьте в свои собственные способности.
Прежде всего: улыбайтесь! 🙂
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
