Американские ученые объявили, что длительный сон в течение выходных не может компенсировать лишение сна за прошедшую неделю. Исследования показали, что более продолжительный отдых не компенсирует эффекты не спать — у людей, которые спали 3-5 дней в неделю, даже после выходных, сохранялась низкая психомоторная работоспособность.
Однако специалисты из Исследовательского института армии Уолтера Рида доказывают, что лишение сна может быть компенсировано. Просто поспите, спать 10 часов в день в течение нескольких дней. После этого лечения мы можем провести несколько ночей.
Фото: авторское право photoxpress.com
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
