Вы страдаете от гастроэзофагеального рефлюкса?

рефлюкс желудочный может происходить иногда или хронически. В обоих случаях важно знать, как предотвратить это — самое важное — это здоровая диета, а не есть поздно ночью и избегать стресса.

Все больше людей страдают от расстройства пищеварения. Он характеризуется жжением и дискомфортом в желудке и пищеводе. Симптомы почти всегда появляются после еды или питья.

Вы можете страдать от рефлюкса желудка и не знать его вообще. В этой статье вы узнаете больше об характерных симптомах рефлюкса и о том, как их предотвратить.

Желудочный рефлюкс — что это значит?

Чтобы понять, что такое гастроэзофагеальный рефлюкс, давайте проанализируем, что именно означают слова, которые составляют это имя.

«Рефлюкс» означает вернуться. В здоровом теле переваривание начинается сразу же после окончания приема пищи, и пища транспортируется по пищеводу в желудок с пищеварительными кислотами. Во время желудочного переваривания желудок закрывается, так что пищеварительные кислоты не попадают в пищевод.

К сожалению, если вы страдаете от гастроэзофагеального рефлюкса, ваша пищеварительная система не ведет себя так, как указано выше. Желудок не закрывается во время пищеварения, так что пищеварительные кислоты попадают в пищевод с пищей.

См. Также: Пути рефлюкса и изжоги

Это чувство похоже на рвоту. У вас есть кислый вкус во рту и жжение в горле и рту. Это связано с тем, что непереваренная пища и желудочные кислоты просочились в пищевод.

Если вы страдаете от рефлюкса несколько раз в неделю или месяц, это означает, что у вас есть рефлюксная рефлюксная болезнь называемой английской гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).

Что вызывает ГЭРБ?

Боль в животе

Причинами возникновения кислотного рефлюкса после еды являются следующие:

  • Грыжа пищевода прессует верхний желудок, что вызывает слабость в желудочном сфинктере и выделение кислот в пищевод.
  • Использование некоторых лекарств, таких как аспирин, холинергические препараты, препараты для лечения артериального давления, бронходилататоры или дофамин. Каждый из этих препаратов влияет на поведение желудка и пищевода.
  • Плохие привычки в еде — такие как еда в разное время, употребление острых и раздражающих блюд желудка, диета, основанная на обработанной пище и фаст-фуде.
  • Беременность. Многие женщины страдают от рефлюкса желудка во время беременности. Растущий плод прижимается к желудку, поэтому он не закрывается во время пищеварения, и кислоты легче проникают в пищевод. Однако вы должны контролировать это условие, чтобы оно не происходило после доставки.
  • Ожирение. Жировая ткань в брюшной полости оказывает давление на желудок, так что пища отступает к пищеводу.
  • Тревога, стресс, неопределенность, финансовые проблемы, давление или нервы — все это влияет на желудок, раздражает и регулирует его.

Наиболее распространенными симптомами ГЭРБ являются:

  • Жжение и боль вокруг грудины (изжога).
  • Желудочная регургитация (пища приближается к рту).
  • Проблемы с глотанием.
  • Боль в груди (путают с инфарктом миокарда).
  • Частые подпрыгивания.
  • Чувство тяжести после еды.
  • Тошнота.
  • Икота.
  • Дискомфорт ощущался в горле.
  • Афония.
  • Чувство, что что-то застряло в горле.
  • Кашель ночью.
  • Внутреннее кровотечение.
  • Бронхит.
  • Анемия.

Как вылечить ГЭРБ естественным путем?рефлюкс

Очень важно научиться здоровому питанию. Продукты, которые вы не должны использовать:

  • кофе
  • Газированные напитки
  • шоколад
  • Томатный соус
  • алкоголь
  • уксус
  • Жиры животных (например, в колбасе)
  • горчичный
  • перец
  • чили
  • Молоко и другие молочные продукты

Кроме того, помните, что для уменьшения или устранения гастроэзофагеального рефлюкса вы должны:

  • Избегайте физических упражнений после еды (отдыхайте в сидячем положении или медленно ходите).
  • Не ложитесь сразу после еды.
  • Не ешьте быстро.
  • Не переносите тяжелые предметы сразу после еды.
  • Жуйте свою пищу полностью.
  • Не ходите во время еды.
  • Не ешьте, когда вы сердитесь или расстроены.
  • Не пить подслащенные напитки или соки с едой.
  • Не курите.
  • Ешьте ранний ужин.
  • Не носите ремни или плотную одежду вокруг живота.
  • Используйте диету для снижения веса.
  • Практикуйте йогу и медитируйте.

Рекомендуемые пищевые продукты для людей, страдающих гастроэзофагеальным рефлюксом

Вы уже знаете список запрещенных продуктов. Теперь узнайте список продуктов, которые вы должны есть:

  • свежие салаты
  • натуральные соки
  • растительное молоко (рис, овес, миндаль, соя)
  • пробиотики (йогурт или кефир)
  • мед
  • орешки
  • травяной чай (корень окопника)
  • кардамон
  • имбирь
  • вода
  • базилик

Природные лекарства в борьбе с ГЭРБ

Вы знаете, какие привычки в еде следует отказаться и что начать практиковать. Однако, чтобы лечить рефлюкс, попробуйте следующие продукты:

Яблочный уксус

Яблочный уксус

Смешайте столовую ложку уксуса яблочного уксуса и выпейте перед каждым приемом пищи, чтобы уменьшить дискомфорт пищеварительной системы. Этот метод также хорош после еды и работает очень быстро.

Пищевая сода

Выпечка соды имеет миллион приложений. Это отличное средство от абдоминальной боли, гастрита и рефлюкса. Растворите одну столовую ложку пищевой соды в стакане воды и выпейте ее как можно скорее (прежде чем она начнет пузыриться).

Мы рекомендуем прочитать: бикарбонат натрия — это кошмар для фармацевтов

Сок алоэ

столетник

У вас еще нет дома для алоэ? Чего вы ждете? Алоэ вера является лучшим природным средством для многих заболеваний. Это также поможет вам вылечить рефлюкс желудка. Сожмите сок из одного стебля алоэ и смешайте его с водой, затем выпейте раствор, как только почувствуете рефлюксные симптомы.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector