Уникальная личность и способ взглянуть на условия жизни, как мы взаимодействуем с другими, и окружены ли мы друзьями или враги. В определенных ситуациях мы передаем наши качества окружающим людям, назначая им поведение или мысли, которые являются нашими. Посредством этой модели мышления оказывается, что враги более связаны с тем, как мы реагируем на определенные ситуации в наших умах, чем с теми обстоятельствами, которые на самом деле нас окружают.
Иногда худшая атака, с которой мы можем страдать, исходит не из внешнего мира, а изнутри, от нас самих. В некоторых ситуациях мы можем даже чувствовать благодарность за внешние атаки. Потому что внутренние условия включают ярость, бессилие и социальный позор. Именно эти атаки происходят от нас самих, что заставляет нас чувствовать себя слабыми и небезопасными, что порождает тот факт, что другие люди, похоже, против нас, как настоящие враги.
Чтобы поддерживать эмоциональную стабильность, нам нужно знать, как перенаправить гнев, порождающий определенные ситуации в нас. Знание того, какие ситуации и обстоятельства являются серьезной проблемой в нашей жизни, имеет решающее значение для определения того, кто и с кем мы сталкиваемся.
Нет сомнений в том, что худшая атака — это не тот, что исходит из внешнего мира. Это тот, который рождается внутри нас, вызывая снижение самооценки. В результате это подрывает нашу ценность как людей. Отрицательная самооценка делает наших худших врагов собственными, потому что эмоциональный баланс во многом зависит от чувства собственного достоинства.
«Победа — победить врага. Эта победа еще больше, когда человек побеждает себя ».
-Жозе-де-Сан-Мартин-
Когда наши враги — мы одни
Роберт Дж. Штернберг, профессор Йельского университета и бывший президент Американской психиатрической ассоциации, указывает, что враги разделены по крайней мере на два типа: внешние враги и внутренние враги.
Внутренние враги, как следует из названия, — это те, кого можно найти в нас, например, наши мысли. Негативные мысли задерживают нас в петле и приводят к ярости, ярости и ненависти. Они заставляют других людей восприниматься нами как враги, которые «создают для нас различные болезненные ситуации».
Эти внутренние враги исходят из иррациональных убеждений, которые возникают из-за негативных мыслей. Эмоциональное благополучие зависит в основном от того, не увлечены ли вы автоматическими мыслями. Эти мысли характеризуются очень негативными особенностями:
- имеются иррациональный. Это означает, что они не основаны на объективных фактах или реальности.
- имеются автоматический. Они больше как рефлекс, которая возникает спонтанно, без нашего участия.
- имеются преувеличенные, драматические и всегда отрицательные. Эти мысли вызывают много эмоционального беспокойства и не приносят нам никаких преимуществ.
-«Даже самые злейшие враги не причинят вам боль, как ваши мысли».
Как бороться с врагами?
Ганди практиковал пассивный метод «борьбы» с его врагами: конструктивное непротиворечие. Это активный способ противостоять врагу посредством позитивных мер, упреждающего способа борьбы с невзгодами. Личные отношения полны ситуаций, с которыми нам приходится сталкиваться. Имейте в виду следующее:
- Не сражайтесь за сам бой.
- Не боритесь, чтобы улучшить свое эго.
- Борьба не должна быть направлена на повышение гордости.
- Не сражайтесь, чтобы победить противника или наказать его.
- Боритесь только для достижения более высокой цели.
- Боритесь, чтобы преодолеть свои проблемы.
Как бы мы ни старались, конфликтные ситуации не исчезнут из нашей жизни. По этой причине важно научиться контролировать влияние, которое они оказывают на нас.
«Говорят, наш враг — наш лучший учитель. Пребывая с учителем, вы узнаете важность терпения, контроля и терпимости. Но у вас нет реальной возможности применить эти знания на практике. Реальная практика возможна, когда появляется противник ».
-Далай-лама-
