воспалительный в брюшной полости является симптомом усталости и недостаточной эффективностью пищеварительной системы. Причина в том, что это прежде всего плохие привычки в еде и чрезмерное потребление определенных продуктов, которые раздражают и ломают наше тело.
Каждый из нас мечтает о плоском и привлекательном животе, но воспаление и сопровождающие метеоризм или газы эффективно препятствуют этой цели. Вы хотите предотвратить эти недомогания? Прочтите эту статью и узнайте о 8 продуктах, которых вы должны избегать.
1. Жирные блюда
Восприятие брюшной полости чаще всего вызвано чрезмерным потреблением жировых продуктов. Они являются не только причиной увеличения веса, но также значительно замедляют пищеварение и повышают уровень плохого холестерина.
Поэтому избегайте таких продуктов, как картофель фри, которые представляют серьезную угрозу для вашей пищеварительной системы из-за содержания жира и крахмала.
2. Газированные напитки
Газированные напитки являются одним из самых популярных и в то же время одним из самых вредных продуктов. Их высокое содержание сахара может даже привести к наркомании.
Более того, их углекислый газ является большой нагрузкой на пищеварительную систему и вызывает такие жалобы, как изжога и вздутие живота.
3. Овощи из латуни
Овощи из семейства brassicaceae содержат полисахарид, называемый раффинозой, который может вызвать некоторые проблемы с пищеварением. При контакте с кишечными бактериями это соединение начинает ферментировать, что раздражает желудок и вызывает такие недомогания, как метеоризм, газ или отрыжка.
Более того, высокое содержание клетчатки делает эти овощи причиной воспаления в животе. Чтобы избежать подобных побочных эффектов, вы должны употреблять брокколи, цветную капусту или капусту в разумных количествах.
4. Соль и воспаление
Избыточное потребление соли является основной причиной удержания жидкости в организме, оно также может вызывать воспаление брюшной полости. Избегать соли поможет не только улучшить пищеварительные процессы, но и положительно повлияет на работу других внутренних органов.
5. Рафинированные углеводы
В случае рафинированных углеводов они подвергаются процессу, который удаляет содержащееся в них волокно, делая их калорийной бомбой практически лишенных питательных веществ.
особенно вредная — это рафинированная мука, присутствующая в таких продуктах, как хлеб, пицца, десерты и многие другие. Многие люди в настоящее время борются с проблемой пищевой непереносимости и аллергии, что также связано с чрезмерным потреблением этого типа продуктов.
6. Пряные специи
Специи не только придают блюдам особый вкус, но также могут принести много преимуществ вашему телу. К сожалению, в случае пряных специй их чрезмерное потребление может вызвать воспаление в животе.
Это происходит потому, что секреция пищеварительных соков увеличивается, что раздражает слизистую оболочку желудка и, как следствие, вызывает воспаление. Вот специи, чтобы смотреть лучше:
- черный перец
- мускатный орех
- молотый чили
- горчичный
- уксус
7. Молочные продукты
У людей, страдающих непереносимостью лактозы, молочные продукты могут вызывать воспаление в животе и другие связанные с ним заболевания.
Основные проблемы, вызванные чрезмерным или неуместным потреблением молочных продуктов, включают вздутие живота, боли в животе, судороги или диарею.
8. Фасоль
хотя Бин — важная часть диеты, это еще один продукт, который лучше избегать, если вы страдаете воспалением брюшной полости. Бобы содержат большое количество полисахаридов, которые вызывают накопление газов в животе, воспаление и другие нарушения пищеварения.
Конечно, это не вопрос полного устранения бобов из вашего рациона, но желательно ограничить потребление и правильное кипение перед подачей на стол. Вы также можете связаться с другими источниками белка, такими как рыба, птица и соя.
Все описанные выше продукты могут вызывать воспаление брюшной полости и другие неприятные нарушения пищеварения. Чтобы избежать их и наслаждаться хорошим настроением, вы должны ограничить или полностью отказаться от своего потребления.
Если это не приносит облегчения, обратитесь к специалисту.
