воспаление Бурса — это болезненное и обременительное состояние, о котором мы можем говорить, когда воспаление развивается в суставах, и в частности в маленькой сумке с суетой, окружающей суставы. Постоянное давление и трение, с которыми наши суставы подвергаются каждый день, влекут за собой внутреннее раздражение этой части нашего тела.
Стоит отметить, что бурсит — это не то же самое, что и тендинит, но нет сомнений в том, что это расстройство, которое нельзя игнорировать.
Воспаление бурсит — это воспаление, которое развивается в «подушке» вокруг суставов, расположенных между сухожилиями, связями и костями, окружающими суставы.
Основные симптомы могут включать в себя необозримую покраснение, жесткость, ограничение движения, боль и отек.
Помните, что в случае таких недомоганий лучшим вариантом всегда является посещение специалиста. Только когда врач делает соответствующее лечение, вы можете дополнить их естественными методами рельефа.
1. Яблочный уксус для лечения
Яблочный уксус — это классическое натуральное средство для всех воспалений, включая бурсит. Прежде всего, это продукт, который восстанавливает щелочную среду организма, что помогает в короткие сроки преодолеть воспаление.
Более того, минералы, присутствующие в уксусе, такие как магний, кальций, калий и фосфор, эффективно уменьшают воспаление в суставах. Вот как использовать этот продукт:
Что вам нужно?
- ткань
- 1/2 яблочного уксуса (125 мл)
- 1 столовая ложка меда (7,5 г)
Что вы должны делать?
- Это очень просто. Начните с смешивания уксуса с медом. Таким образом, вы получите мощную дозу противовоспалительных веществ, которые вы можете использовать повторно в течение дня.
- Смочите ткань готовой смесью.
- С таким подготовленным компрессией накройте больное место и оставьте на 15 минут.
2. Холодная терапия в первые 48 часов
На начальном этапе, когда воспаление в синовиальной меланоме только развивается, наиболее эффективный способ облегчить боль, устранить отек и принести облегчение — лечить его холодом.
Что вам нужно?
- 10 кубиков льда
- пластиковый рекламный пакет
Что вы должны делать?
- Поместите кубики льда в сумку.
- Нанесите подготовленный компресс на больной сустав около 15 минут.
- Затем поднимите конечность над сердцем и отдохните.
- Повторяйте несколько раз в день, пока не почувствуете облегчение.
3. Массаж маслами для бурсита
некоторые Эфирные масла — это правильное лекарство для любой боли в суставах и воспаления. Вот некоторые из самых полезных, когда дело доходит до эффективной борьбы с бурситом:
- Мускатный орех: Это масло чрезвычайно эффективно в борьбе с болью в суставах, благодаря многочисленным анальгетическим и противовоспалительным свойствам.
- Масло перечной мяты: Это эфирное масло, которое должно оставаться в вашем домашнем аптечке. Его основным ингредиентом является ментол, используемый на протяжении веков для борьбы с болью и воспалением.
- Кокосовое масло: Кокосовое масло устраняет покраснение и жжение. Всего несколько капель для снятия боли.
4. Имбирь
Имбирь — это натуральный продукт с противовоспалительными, антиоксидантными и обезболивающими свойствами. Его эффект можно сравнить с такими препаратами, как ибупрофен или аспирин, с той лишь разницей, что он на 100% безопасен и естественен.
дополнительно имбирь улучшает кровообращение, что не имеет никакого значения при лечении артрита. Вот как использовать этот продукт для борьбы с бурситом:
Что вам нужно?
- 3 столовые ложки молотого имбиря (7 г)
- марля
- 1/2 чашки горячей воды (125 мл)
Что вы должны делать?
- Оберните имбирь в марлю.
- Поместите марлю в горячую воду на 2 минуты.
- Отложите на минутку, чтобы остыть, затем поместите ее прямо на больное место.
- Повторяйте 2-3 раза в день.
5. Много отдыха и диеты, богатой магнием
Это может показаться очевидным, но фундаментальным в профилактике и лечении бурсита является отдых и правильная осанка.
В любом случае, ваш врач, вероятно, назначит противовоспалительные препараты, но попытайтесь ограничить движения сустава, пораженного этим состоянием, как только набухание произойдет.
Воспаление бурсы часто связано с деформацией сустава, поэтому перемещение может только ухудшить ситуацию.
Отдых как можно больше и увеличить ежедневное потребление магния: есть бананы, шпинат, овес или чечевица. Магний — это минерал, необходимый для хорошего состояния суставов, мышц и связок. Спросите своего врача о богатых магнием пищевых добавках.
