наш тело он говорит, шепчет, кричит … Он выражает себя настолько, насколько может, или, как мы позволяем. Но всегда стоит учитывать, что он говорит, потому что наше тело предоставляет нам всю необходимую информацию о наших чувствах.
Это связывает нас с внешним миром, и наши нервы предоставляют эти ценные данные.
Мы должны много слушать о том, что говорит нам тело, потому что иногда это единственный правильный выход из ситуации. Это также означает, что в этот момент мы обращаемся к лучшей части нашего существа. Часть, которая делает нас особенными.
Если вы перестанете думать об этом, вы обязательно вспомните ситуации, когда вы были недовольны, расстроены и хотели избежать этого мира — физически или символически. Часто вы будете в ситуациях, когда вам нужно поддерживать отношения в платоническом, романтическом или профессиональном состоянии.
И тогда, несмотря на то, что вы приняли решение сохранить такие отношения, громкий голос будет говорить вам, что неправильно, что это не то, что вы хотите. Этот «голос», нечеткий, а иногда и незаметный, является частью нашего тела.
«Если кто-то чувствует неудобство с кем-то, у них наверняка не будет реальной связи. Как только один из них честно выражает свои чувства, этот дискомфорт исчезнет ».
-Фриц Перлс-
Примеры того, как выражается наше тело
Вот несколько примеров того, как наше тело говорит с нами … Или, вернее, когда он обращается за помощью:
- Впечатление от лягушки в горле.
- Впечатление узла в желудке.
- Быстрое прыщи.
- Нарушения менструального цикла у женщин.
- Гипертония. Тахикардии.
- Мигрень.
Люди, которые больше всего подвержены психосоматическим расстройствам, часто испытывают трудности с выражением собственных эмоций. И это приводит к конфронтации с проблемами, которые возникают из-за неправильного управления этими чувствами.
Под психосоматическим расстройством мы подразумеваем раны психологического происхождения. Во время терапии таких пациентов их эмоции рассматриваются и анализируются с соматической, психологической, социальной и культурной точек зрения.
Поэтому, когда человек не может решить или принять ситуацию, как это должно быть — будь то с самим собой или с другим человеком, — он оставляет след на своем теле, и появляется «киста», ожидая, когда владелец это осознает и он исправит это, чтобы продолжить свой жизненный путь.
Тяжелые чувства, больные по ежедневному графику
Когда мы собираем тяжелые чувства, мы повредим собственное тело. Они чувства, которые еще не решены и выразил, и постоянно путешествует по телу человека, не теряя следа.
Они вызывают дискомфорт, прежде чем они будут устранены. Это открытая рана, которая терпеливо ждет, пока она не излечится, но все еще чувствительна к различным угрозам.
Как это следует понимать по отношению к нашему телу? Тяжелые чувства похожи на чучело живота. Вы чувствуете себя абсолютно напыщенными, но стараетесь попробовать что-то новое.
Это блюдо так трудно переварить, что вы даже можете пропустить одно или два приема пищи, независимо от того, насколько они аппетитны. И если вы не переварите это, вы не почувствуете себя хорошо.
«Если вы не очистите свои слезы от боли, другие органы будут плакать».
-Фрэнсис Дж. Брасселанд-
Лечение таких скрытых тяжелых чувств, обвинительно указывая пальцем нашего тела, восстановит его естественную динамику. Травление тяжелых чувств устранит мышечное напряжение и позволит нам войти в состояние расслабления, чтобы наше тело чувствует себя намного лучше.
Техника прослушивания того, что тело хочет сказать нам
Существует много разных способов отвлечь внимание на вашем теле и эффективно общаться с ним. Они находят свой источник в буддийской медитации.
Эти методы помогают сосредоточить наше внимание на вашем теле несколько минут в день. Это специально понимать все появляющиеся впечатления, чувства и эмоции, нет оценка.
Принятие и восприятие этого как одного из сообщений, посылающих наше мудрые тела, позволит нам устранить чувство дискомфорта, используя информацию, содержащуюся в них.
«Жизнь в мире с его взлетами и падениями, живущими одна или с кем-то, является вопросом одного и того же: существование только здесь и сейчас».
-Фриц Перлс-
Наше тело действительно богатейший фонтан, из которого мы можем пить. Все, что рождается в этом, истинно и искренно. Наша голова, с ее невозможным лабиринтом мыслей и аргументов, не беспокоит ее сущность.
Прослушивание тела означает слушать себя. Это означает быть немного мудрее и жить гораздо более связанными с тем, кто мы есть.
Так что … Давайте начнем слушать наше тело. Он может сказать нам так много!