Актер и писатель Стивен Фрай знает о депрессии, а не о слухах. Однажды он получил письмо от девочки-подростка с просьбой рассказать ему, что помогло ему получить духовный баланс.
Стивен Фрай ответил, как найти свет внутри себя, когда кажется, что темные времена никогда не кончатся.
Наша редакционная коллегия вместе с Psychologies публикует это честное послание.
Дорогой Кристель,
Мне очень грустно слышать, что жизнь не нравится вам сейчас. Бог знает, я знаю, как трудно это происходит, когда ничего не происходит и вряд ли что-то нравится. Я не уверен, что мой совет поможет восстановить вкус жизни. Хотя советы обычно даются с хорошими мотивами, иногда это причиняет боль душе, потому что они напоминают вам, что вы не в силах дать себе такую любовь, которую проявляют люди вокруг вас.
Я показал, что вы можете облегчить ситуацию, если начнете думать о своих чувствах и настроении, а также о погоде.
Вот некоторые известные погодные факты:
- Она существует на самом деле.
- Вы не можете изменить его, желая, чтобы он исчез.
- Если окно темное и дождливое сейчас, это означает, что он действительно темный и дождливый, и вы не можете его изменить.
- Тьма и дождь могут продолжаться две недели подряд.
НО.
- И снова солнце снова посмотрит.
- Никто не может решить, когда солнечная погода вернется, но она вернется.
- Один прекрасный день.
Я думаю, что то же самое относится и к нашему юмору. Неправильно рассматривайте наши чувства как иллюзию, которая не отражает реального положения дел. Они настоящие. Депрессия, беспокойство, апатия и сонливость столь же реальны, как и погода за окном — и ТАК МЫ НЕ ПОДЛЕЖАЕМ США. Это не наша вина.
НО.
Они пройдут; они действительно пройдут.
Так же, как мы берем плохую погоду за окном, мы должны предположить, что иногда жизнь видна в темном свете. «Сегодня плохой день» — это совершенно реалистичный подход. Главное — не забудьте открыть зонтик в своем уме. «Да, да, дождь идет … ну, это не моя вина, я ничего не могу с этим поделать, просто подождите, а завтра, может быть, солнце вернется, и когда он вернется, я буду наслаждаться ему полностью.
Я не знаю, понадобится ли вам что-нибудь от всего этого. Может, ты не решишь, тогда мне жаль. Я просто решил написать несколько строк, чтобы пожелать вам хорошего пути в вашем поиске — найти еще больше радости и чувства жизни.
С наилучшими пожеланиями,
Стивен Фрай
Источник: LettersofNote
