ваш тело может быть вашим великим союзником в преодолении страха и страха. Мы знаем, однако, что эта задача легка только в теории. Когда мы начинаем вносить некоторые изменения в дело, мы оказываемся перед огромной проблемой. Почему это так?
Ну, страх означает, что вместо того, чтобы идти вперед, мы делаем большие шаги назад. Мы хотим во что бы то ни стало избежать болезненных эмоций, которые будут подавлять нас, взвесить нас на плечах и вырыть яму в желудке.
Иногда, не будучи в состоянии преодолеть страх и страх в одиночку, мы начинаем жалеть себя. Пожалуйста, помогите другим, мы возложим на них ответственность за наши собственные дела или просто скажем, что нам не повезло.
Мы не замечаем, что решение и объяснение наших страданий лежит в нас самих. Все, что вам нужно сделать, это посмотреть внимательно. Ваше тело постоянно разговаривает с вами. Вы готовы слушать?
Ваше тело раскрывает подавленные эмоции
Бывает так, что нас внезапно захватывает страх, страх или сильная головная боль, которая, кажется, не имеет конца.
Мы ненавидим так плохо, чувствуем боль и подавляющие ощущения, которые сопровождают его, что мы сосредоточены только на нем. Мы стараемся избавиться от него как можно быстрее, вместо того, чтобы думать о том, что действительно происходит, почему оно появилось и каковы его основные причины.
Страх и беспокойство могут быть результатом событий в наших отношениях, например, страха потерять близкого человека, или возможность того, что мы будем оставлены.
Головная боль, которая нас поражает, может быть, например, результатом целой серии серьезных забот, о которых мы мечтали, без какого-либо конкретного решения. Бывает, что что-то еще сопровождает нашу жизнь, мы глубоко задумываемся о решении.
Вы хотите узнать больше? Взгляните на статью: Внимание всем! У тела также есть свой голос!
Нам кажется, что разум и тело полностью отделены друг от друга, но мы не понимаем, что все, что мы не смогли эмоционально освободить, каким-то образом проявится через физические недомогания и соматические симптомы.
Это то, как ваше тело посылает вам предупреждающие сигналы, на которые вы должны обратить пристальное внимание. Это не похоже на то, что тело хочет навредить себе. Дело в том, что он сообщает нам, что что-то не так. Что-то нужно изменить — и как можно скорее.
Какова наша реакция? Что мы обычно делаем? Мы игнорируем и подавляем то, что говорит тело …
Преодолеть страх, чтобы решить излом разрушительного поведения
Преодоление страха, выход навстречу ему и обращение к нему без игнорирования необходимо, если мы хотим избежать узкого узла боли и самоуничтожения.
Наши страхи не исчезнут сами по себе. Им нужно, чтобы мы стояли перед ними, чтобы мы могли найти осмысленное решение. Страх остается в нас или исчезает, в зависимости от решений, которые мы принимаем.
Правда, более пристальный взгляд на наши страхи на первый взгляд может быть очень болезненным. Боль будет настолько велика, что единственное, что мы хотим сделать, это побег. Мы хотим как можно дальше уйти от этих ощущений, потому что это заставит нас чувствовать себя так же плохо, как никогда раньше.
Однако, если мы не перенесем этого и не выберем побег, на самом деле все отрицательные эмоции останутся там, где они были. Шаг за шагом, день за днем, они будут расти и размножаться. И наше тело будет воспринимать их все более интенсивно.
Также посмотрите на статью: Потяните поток и победите со стрессом!
Тревога может проявляться кожной экземой. Обычная головная боль может превратиться в невыносимую мигрень с течением времени. Если мы отвернемся от наших страхов, пытаясь их игнорировать, мы только укрепим ситуацию, которая создает большую пустоту и отсутствие счастья.
Он постепенно превратит нас в людей, которые серые, бесцветные, усталые и лишенные сияния.
Тело — послушайте его и следуйте за ним
Что, если вы начали слушать то, что дает вам ваше тело? Если вы перестали забивать себе уши тем, что он должен был сказать, и приготовились к встрече с правдой?
Может быть, ваше тело скажет вам, что вы действительно думаете о данном человеке? Может быть, пришло время разорвать токсичные отношения, которые причиняют вам много вреда или изменить свой образ жизни и внести большие изменения навсегда.
Информация, которую ваше тело дает вам обо всем, что вас беспокоит. Благодаря этому вы преодолеете страх и беспокойство, которые иногда преследуют вас. Ваша сила также увеличится. Вы будете все более уверенно проходить жизнь, преодолевая препятствия.
Помните одно: страх — это просто страх. Бывает, что мы боимся вещей, которые даже не реальны. Бывает, что мы создаем то, чего мы боимся позже. Причиной является отсутствие уверенности в себе, отсутствие безопасности, ваше прошлое, что угодно … Большая часть этого имеет место в вашей голове.
Не забудьте также взглянуть на статью: Жизнь без раскаяния — вы сделали то, что в вашей власти
Будьте смелыми. Tваше тело — ваш союзник, и боль иногда является языком, с которым вы общаетесь с вами. Не пытайтесь каждый раз замолчать его лекарствами и болеутоляющими средствами. Дискомфорт исчезнет, но только на некоторое время.
Если боль сохраняется, это потому, что мы что-то подавляем, мы терпим то, что нам не очень понравится. Откройте глаза и уши. Анализируйте ситуации из своей жизни и слушайте, что ваше тело хочет вам рассказать. Подумайте: что со мной случилось? Что еще ждет меня? Чего я боюсь?
Ваше тело скажет вам, правильно ли вы идете.
