ваш ноги они являются частью тела, наиболее уязвимого для усталости и стресса. Восточная медицина идет еще дальше. Он предупреждает, что подошва стопы содержит большое количество нервных окончаний, которые связаны с остальной частью нашего тела.
Это означает, что это своего рода переход к благополучию, который вы не должны игнорировать.
Это также лучший способ укрепить вашу иммунную систему. Как вы хорошо знаете, он служит для защиты от внешних, а также внутренних угроз.
Замачивание ног в ледяной воде — хороший способ борьбы со всеми болезнями.
Преимущества, которые ноги получают из ледяной воды
Без сомнения, вы уже знаете, как работают вакцины. Вирус вводится в ваше тело, чтобы он мог создать щит, который защитит вас от падения в будущем.
Следуя этому примеру, разумный выбор состоит в том, чтобы впитать ноги в холодную воду, чтобы подготовить их к зимнему периоду. Он также стимулирует кровоток, когда сосуды сжимаются, делая кровь легко циркулирующей в организме.
Ваши ноги обычно страдают от этой проблемы; в то время как кровь легко циркулирует вниз к ногам, обратный процесс намного сложнее. Здесь есть закон тяготения.
Также читайте: Холодный душ — преимущества
потому что ледяная ванна хорошо влияет на ваши ноги; это отличный способ улучшить кровообращение, двигая кровью к сердцу.
Лучше всего это делать дисциплинированным и методичным способом. Вы можете воспользоваться всеми положительными свойствами ледяной ванны и избежать всех возможных осложнений.
Ванна в ледяной воде для ног
Лечение, о котором мы говорим, должно повторяться в течение 15 дней. Лучше всего провести его вечером, чтобы ваше тело расслабилось и воспользовалось всеми положительными свойствами купания.
Вам не нужно тратить много времени на подготовку лечения: все, что вам нужно сделать, это вымачивать ноги на 15 секунд.
Что вам нужно?
- Чаша или ведро достаточно большие и достаточно глубокие, чтобы ноги полностью погрузились
- вода
- Около 18 кубиков льда
Как это сделать?
- Как только у вас будет все готово, подождите, пока вода станет ледяной. Поместите ноги в нее, пока они не будут полностью погружены.
- Вы почувствуете боль в течение первых нескольких секунд, но не бойтесь — ваши конечности будут быстро прогреваться в воде.
- И это из-за закона термодинамики: более теплое тело придает своей жаре кулер, пока не достигнет этой температуры. Через 15 секунд удалите ножки из контейнера.
Как мы уже упоминали, эта простая процедура будет насыщать кислородом ваше тело, поэтому ваши мышцы, кости и органы получат необходимые питательные вещества.
В то же время вы защищены от нападения микробов и бактерий, которые постоянно присутствуют в воздухе, только ожидая вашего невнимания.
Замачивание ног в ледяной воде также исцеляет
До сих пор мы видели, что это инструмент, который поможет вам избежать проблем в будущем. Это также здорово, если вы страдаете от холода или лихорадки.
Если вы страдаете от любого из вышеперечисленных, повторите лечение в течение четырех часов.
В дополнение к быстрому снижению лихорадки, Ваша иммунная система ответит усиленной силой против инфекций или бактерий. Ваша жалоба исчезнет через несколько дней, а вместе с ней и дискомфорт.
В этом случае это хорошая идея использовать холодные и горячие ванны взаимозаменяемо, чтобы улучшить удаление токсинов и других вредных соединений.
См. Также: Улучшить кровообращение в ногах с помощью этих коктейлей
Благодаря этой комбинации вы оживите свое тело, а также избавитесь от любых токсинов, которые остаются в организме. Как вы можете видеть, идея избежать холодной воды, когда вы простужаетесь, имеет мало общего с истиной.
Таким образом, это простой и дешевый метод, который поможет нам защитить себя от болезней. Это также помогает отдохнуть и расслабить ноги, подготовив их на следующий день с новой энергией.
Это поможет вам расслабиться, а также установить границу, когда вы найдете время для себя.
И теперь ваша очередь: попробуете?
