«Я стоял на голове, чтобы угодить моей семье. Пока, наконец, я не сказал: достаточно!
Ewa, 37 лет, замужняя женщина, двое детей
Ева: Семья всегда была в первую очередь для меня. И хотя у меня очень много работы, я старался не пропустить дочерей и моего мужа. В квартире всегда было чисто, все было сделано, обед был на столе … Я не мог рассчитывать на Марека, потому что у него было две левые руки для домашнего труда. Я все больше и больше расстраивался и уставал от этого. Когда я проснулся? Только когда грипп догнал меня. 39 градусов лихорадки, и моя семья обижается, что на ужин можно подавать только пельмени из деликатесов. Тогда я сказал: достаточно! Когда разговор с мужем ничего не дал, я просто начал «забывать» об ужине, шоппинге, глажении. Он работал. Теперь мы поделимся с Марком на полпути, и его гуляш лучше, чем мой!
Что думает об этом психолог?
Замечательно, Ева, что ты, наконец, осмелился изменить свою семейную жизнь. Модель «Zosi samosi» никогда не работает. Его следствием является только стресс и усталость. И что еще хуже, дети теряют только. Потому что приятно жить рядом с вечно мумией? Поэтому участие партнера в домашнем хозяйстве было идеальным шагом. Также стоит подумать об активации дочерей. Они не должны быть исключены из жизни дома, вы должны научить их ответственности. Вы можете организовать совместную конференцию и записать, кто, например, во вторник несет ответственность за пылесос, и кто выбрасывает мусор в пятницу. Лучше всего повесить это расписание в видимом месте, чтобы в случае каких-либо недоразумений («Почему в раковине грязные пластины?»), Было место, где можно было бы обратиться.
«Я больше не смогу использовать себя на работе»
Кася, 29 лет, замужем, детей нет
Кася: Кофе, сигареты и еще один кофе … На новой работе я хотел показать, что ночью я писал отчеты для своего друга, который планировал задачи с планированием. Результат? Ссора с моим новобрачным мужем — потому что у меня не было свободного момента для него. В конце концов, я решил поговорить с моим начальником и — удивительно! — он отнял некоторые мои обязанности. И мои отношения с Юреком наконец возродились.
Что думает об этом психолог?
Хорошо, Кася, что вы решили начать устанавливать границы. Это делает жизнь намного проще, и все же она не должна быть грубой. Также стоит помнить, что настоящая помощь заключается в предоставлении удочки, а не рыбы. Помогите своему другу хорошо спланировать свои обязанности. Затем он будет работать более эффективно.
«Я пытался угодить моим родителям. Теперь я слушаю себя.
Monika, 24 лет, miss
Monika: Мои родители никогда не спрашивали меня о приговоре. Они даже планировали мою будущую карьеру. Они хотели, чтобы я стал адвокатом, хотя мне снился английский. Я сдался, чтобы угодить им, но мне было плохо. Только дружба с Рафалом изменила все. Он убедил меня, что я могу быть сильным и независимым. Именно по его совету я бросил закон и двинулся в правильном направлении. А что получилось? Мои родители приняли мой выбор. И я теперь модельный студент!
Что думает об этом психолог?
Поздравляем Монику, вы наконец позволили своему голосу удовлетворить ваши потребности. Вы видели, что для вас действительно важно, и вы решили бороться за это. Как вы можете видеть, это сработало! Вы чувствуете себя счастливым и исполненным, и ваши родители понимают, что вы имеете право управлять своей жизнью. Продолжайте!
Пять сигналов, которые вы пытаетесь быть СОВЕРШЕННЫМИ
1. Вы хотите, чтобы все вокруг вас любили вас и принимали вас.
2. Вы не терпите даже самой маленькой критики.
3. Вы часто чувствуете себя виноватым, что ничего не сделали правильно.
4. Обычно вы не позволяете себе помогать, потому что считаете, что сделаете все лучше.
5. Ваши родственники отмечают, что вы часто страдаете от депрессии или расстроен.
Анна Лео-Wiśniewska
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
